These tipo de ejercicio no es tan común como el yoga, pero el efecto de alivio del cuerpo y la mente de la ansiedad son igualmente alentadores, pero hay que hacerlo de manera consistente durante al menos 3 meses para ver mayor resultados ... Taiji es un arte marcial desarrollado alrededor de hace 200 años, la forma original evolucionó desde el estilo Chen Taiji y se convirtió en el moderno estilo Yang de Taiji. El estilo Chen está orientado de artes marciales, algunos de que la medida no puede ser adecuado para el propósito de tratamiento. Mientras que el estilo Yang de Taiji es el moderno movimiento popular que quitar dificultad más rápido y más extrema y alta a la habitación general public.Both Taiji y Qigong son extremadamente hincapié en ejercicios de respiración profunda para desarrollar la fuerza interna del cuerpo - Qi. Qi es la energía interior que fluye alrededor de su cuerpo, acelerando su cuerpo para recuperarse de cualquier tipo de desequilibrio o la salud problems.The teoría química de Qi no se reconoce por la mayoría del panel médico, pero los chinos tiene sus propios datos científicos que demuestran lo contrario. Medicina Tradicional China (MTC) y la acupuntura se basan en la teoría de Qi y cómo utilizarlo para los fines del tratamiento. Si usted quiere aprender artes marciales para la autodefensa y el tratamiento de la ansiedad, al mismo tiempo, se lo recomendaría que encontrar un buen maestro reputación para guiarlo; la práctica inadecuada puede dar lugar a algunos efectos secundarios molestos, como delusion.QiGong es la versión simplificada de Taiji, se centró en ejercicios de respiración profunda para desarrollar Qi, y acumular el Qi para lograr un cuerpo sano y mente. La mayor parte del método de entrenamiento tiene muchas forma de meditación - sentada, de movimiento lento y seguro de pie position.You debe encontrar el maestro adecuado para guiarlo a través del aprendizaje tanto Taiji o Qigong; No se recomiendan los cursos de auto aprendizaje antes de que tiene al menos un año de orientación del entrenador adecuado.