¿Eres proactivo y auto-responsabilidad sobre su salud al día, o se juega a la víctima cuando se viene abajo con una tos, congestión, estornudos y secreción nasal? Olvídese de las quejas excesivamente dramáticos de su hipocondríaco típica; Estoy hablando de enfermedades legítimas que las personas pueden evitar fácilmente con las decisiones diarias que hacen. Sí. Yo digo que sea. Usted está a cargo de la capacidad del cuerpo para estar bien y evitar illnesses.Well, he hecho la investigación, y estoy ansioso por compartir con ustedes algunos datos de un experto estimada, Gene Stone, autor de Los secretos de las personas que Nunca se enferma. Mejorar su salud con un enfoque proactivo mediante el aprovechamiento de los tratamientos relacionados con los alimentos (vitaminas, el ajo, la dieta vegetariana), actividades de bienestar (ejercicio, levantamiento de pesas, dormir), y las condiciones ambientales (exposición a los gérmenes) y apoyo emocional (comunidad de amigos, conexión espiritual). Obtener información acerca de todos esos elementos sanos mediante la lectura del libro de Gene Piedra! ! Mientras tanto, me complace compartir con ustedes, tres factores críticos que aumentará su salud y prevenir enfermedades de conseguir el mejor de usted#1 ducharse con agua fría - Suena doloroso, ¿verdad? Pero en este caso, el dolor es debido a la ganancia de subir el agua fría en la ducha matinal, en realidad puede mejorar su salud y el aumento de los niveles de su cuerpo de glutatión, un antioxidante natural. Según el libro de piedra, "Los investigadores presumen que se trata de una forma de" endurecimiento cuerpo, "un proceso en este cuerpo se adapta a ciertos estímulos (como agua fría) al aumentar su tolerancia al estrés" (página 37). Además, el proceso de la ducha del oso polar también disminuirá la inflamación de su cuerpo, que es una causa subyacente de la enfermedad cada proceso individual y es lo que causa el envejecimiento. Así que se mantenga a los jóvenes y vigorosos,! Sube el "congelar"#2 - Los probióticos! Accesibles en los suplementos de yogur o tienda de salud, estos son precursores naturales a los antibióticos naturales, por lo que son ideales para las dolencias estomacales, particularmente dolencias debidas a los viajes al extranjero. De acuerdo con el Departamento de Mayer estadounidense Jean de Agricultura Centro de Investigación de Nutrición Humana en el Envejecimiento, "el consumo de yogur puede tener un impacto beneficioso en muchas enfermedades gastrointestinales, como estreñimiento, diarrea, cáncer de colon y la enfermedad inflamatoria intestinal" (página 144).#3 Estiramiento - Estiramiento !? ¡Sí! Esta actividad mantiene su cuerpo equilibrado, disminuye su probabilidad de caer hacia abajo y mantiene las células del cerebro de la cocción. El libro de piedra cuenta la historia de un médico alternativo, el Dr. Fulford, que creía en el poder de estiramiento muscular para la salud y el alivio de la tensión y la prevención de enfermedades (páginas 177-179). Para todos los días ejercicios de estiramiento, yoga o pilates o cualquier rutina de casa va a hacer. Hemos de tener tan ágil y más equilibrada posible, y su vida se llenará con menos días de enfermedad y la energía más vibrante! Mediante la incorporación de duchas frías, probióticos y el estiramiento en su rutina diaria, que está obligado a obtener los resultados de bienestar que usted desea!