TIP!
Una manera probada por el tiempo para fortalecer su memoria es para jugar juegos de memoria. Es similar a cómo el ejercicio mantiene su cuerpo en forma.
El deterioro cognitivo o pérdida de memoria se enfrenta comúnmente por las personas mayores. La pérdida de memoria no sólo es devastador para la persona afectada, sino también para su familia y amigos también. Estos son algunos consejos para hacer frente a la pérdida de la memoria que está sucediendo a su alrededor.
TIP!
Si eso le sucede a usted, tome un descanso cada hora durante aproximadamente cinco a quince minutos cuando se está trabajando o estudiando; deja que tu mente se relaje y descanse. Su cerebro será capaz de retener nueva información con mayor facilidad después de una pausa
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Si esto le sucede a usted, tomar un breve descanso cada hora y darle tiempo a su mente a descansar. Va a volver a trabajar en mejores condiciones para conservar la información que se está trabajando.
TIP!
Mediante la presentación de recursos mnemotécnicos, usted será capaz de recordar las cosas durante un período de tiempo hora. mnemotécnicas son similares a cómo los escritores utilizan la taquigrafía al escribir.
Evitar pensamientos desagradables o negativos para aumentar su memoria. Los investigadores han demostrado que los abrumados por la negatividad o que tienen una gran cantidad de estrés en sus vidas tienen una menor función de memoria que aquellos que no comparten esas aflicciones. Pregúntele a su médico acerca de las formas para deshacerse del estrés.
Juegos de memoria
TIP!
Una forma sencilla de mejorar la memoria de alguien está prestando atención. Cuando se escucha pasiva, usted no está dando toda su atención y su mente se distrae, entonces se pierde información.
Trate de jugar juegos de memoria para mejorar sus habilidades. Una gran cantidad de juegos son a la vez divertido y bueno para sus habilidades de memoria. Además de mejorar la memoria, estos divertidos juegos pueden mejorar su atención y concentración, así. Algunos de los juegos de memoria están disponibles para jugar gratis en línea.
TIP!
El ejercicio es una gran manera de mantener la función de memoria. El ejercicio ayuda a conseguir la sangre, y por lo tanto de oxígeno, al cerebro, que promueve la salud del cerebro.
Utilice una tecla de acceso en forma de una frase, una imagen o una canción para recordar las cosas que son particularmente difíciles de recordar. Una asociación de humor etiquetada a nombre de alguien le ayude a recordar más adelante.
TIP!
Trate de visualizar las ideas que usted necesita recordar. Por ejemplo, gráficos, tablas y gráficos son herramientas muy eficaces para vincular hechos con imágenes.
Muchas personas encuentran que las técnicas de visualización hacen que sea más fácil de recordar piezas clave de información. Si usted está tratando de memorizar la información, tales como listas o gráficos, pistas visuales pueden aumentar considerablemente su memorización y recordar habilidades. Una gran manera de conseguir ayudas visuales es llamar la realidad de seguridad de sus gráficos, cuadros y otras imágenes para ayudarle a recordar.
SUGERENCIA: Lo que usted debe considerar el ginseng consumir, ya que es un método eficaz para mejora de la memoria. Los ingredientes de esta son probados para ayudar al cerebro y la celebración de absorber información.
La mayoría de nosotros tenemos miedo de perder nuestra memoria a medida que envejecen. Desafortunadamente, es una parte natural del proceso de envejecimiento. A veces, la disminución de la capacidad mental puede ser disminuida o incluso detener. Las ideas aquí pueden ser útiles en la prevención de la pérdida de memoria para cualquier tipo de persona.