apuesto a su médico nunca le dijo esto ... a medida que envejece, las células en los pulmones comienzan a morir más rápido que los vuelva a poner y ndash; haciendo que sus pulmones se contraigan.
Y aquí viene lo bueno: Las más pequeñas de los pulmones, mayor será su probabilidad de morir y ndash; de todas las causas
1 |
Pero tengo prueba de que es completamente evitable y hellip.; incluso reversible. Usted puede hacer la reducción de los pulmones & ndash; y tramos más cortos de la buena salud y el ndash; una cosa del pasado.
Con sólo unos minutos al día, puede utilizar mi técnica para darle la lungpower de 20 años de edad. Y con todo ese oxígeno y fuerza cardiovascular, podrás volver a despertar la energía y vitalidad que hace años y tenía ndash; incluso si usted está pasado de jubilación.
te muestro exactamente lo que esta técnica es y cómo se puede revitalizar su vida en cuestión de semanas. Y aquí hay otra pista: Los beneficios que transforma la salud de este sistema van mucho más allá de su corazón y pulmones ...
Pero primero, quiero que vea algunos de los notables ciencia que sienta las bases de mi programa y hellip;
la investigación de gran alcance de todo el mundo revela la amenaza mortal de lungpower perdido.
empecé a ver la conexión entre lungpower y fuerza a principios de los años setenta. Entonces descubrí el trabajo pionero del Dr. Dean Ward, quien descubrió evidencia clínica que conecta la pérdida de lungpower al envejecimiento. Incluso encontró que la capacidad pulmonar es el indicador clave de cuánto tiempo va a vivir
Esto debería haber conmocionado a la comunidad médica y hellip.; pero nadie escuchó. Incluso ahora, la medicina convencional continúa ignorando la importancia vital de lungpower
Mira este gráfico y hellip.; En el momento en que estás 50, que ha perdido 40% de su capacidad respiratoria. Y eso es muy peligroso y hellip;
Adaptado
de & quot;. Biológica Medición Aging & quot; El Dr. Dean Ward. 1988
Veinte años de investigación clínica puntos a lo mismo:
La pérdida de lungpower son malas noticias para su fuerza, su corazón, su salud, y su cerebro
.
En 1988, el
Sociedad Europea de Cardiología
informó que incluso un moderado descenso del volumen pulmonar aumenta el riesgo de enfermedades del corazón en un 200 por ciento. Esto es cierto incluso para aquellos que no tienen antecedentes familiares de enfermedades del corazón.
2
En Dinamarca, el Copenhagen City Heart Study encontró que una pérdida de volumen pulmonar aumenta el riesgo de
por primera vez accidente cerebrovascular fotos: por más del 30 por ciento y aumenta el riesgo de
fatal accidente cerebrovascular fotos: por un 200 por ciento.
3
Cuando cae el volumen pulmonar, su cuerpo no puede conseguir suficiente oxígeno. La falta crónica de oxígeno provoca una reacción en cadena peligroso: Su mente se convierte en niebla y hellip; su energía se agota y hellip;
Incluso el simple hecho de levantarse del sillón se dejará sin aliento y hellip; y su cuerpo se convierte en un blanco indefenso para cualquier número de enfermedades mortales
Pero no tiene por qué ser así y hellip.;
Mi bombas de la técnica y repara los pulmones
que he visto en los fumadores de 2 paquetes al día a su vez las tablas en décadas de daño pulmonar y hellip.; He visto frágil de 85 años de edad a recuperar su fuerza y vuelven a la vida y hellip;
Ese y rsquo;. s porque mi técnica reconstruye su capacidad cardíaca y pulmonar
Me explico ...
Cuando llegué por primera vez a ver al Dr. Sears, ni siquiera podía
llegar a mi buzón sin sentirse sin aliento y sin aliento. Estaba
cansado todo el tiempo y hellip; Mi otro médico me dio
medicamentos recetados. Pero nada me ayudó a conseguir mi espalda energía y hellip; No sólo
El Dr. Sears mí salir de las drogas, que me dio un sistema simple que me puso
en la mejor forma en años & hellip; Soy más fuerte, más alerta y
tiene la libertad de ir a donde yo quiero cuando quiero y hellip; Yo sólo
caminaba 9 hoyos en el club! Eso habría sido imposible 6 meses
Hace y hellip; & quot;
- Roger F .; Boca Raton, FL
El entrenamiento aeróbico y ndash; El tipo más médicos e incluso el gobierno federal tout como el camino hacia la buena salud y ndash; en realidad puede destruir su cuerpo. Hacer lo suficiente, y ejercicios aeróbicos le hará enfermo, cansado y viejo antes de tiempo
No puedo decirle cuántas veces mis pacientes me han llegado a pensar que los ejercicios aeróbicos y de larga duración & quot;. Cardio & quot; son la mejor y única manera de mejorar su corazón y pulmones. Nada podría estar más lejos de la verdad
.
Si usted hace ejercicio con ejercicios aeróbicos, siempre se está trabajando dentro de sus límites actuales aeróbicas. You & rsquo; re aumentar el rendimiento, sino que y rsquo; re no mejora de su
capacidad aeróbica
.
Con y ldquo; cardio y rdquo; y aeróbic, nunca se empuja con fuerza suficiente para parar para recuperar el aliento. Este tipo de ejercicio aeróbico entrena su cuerpo para la resistencia y la eficiencia.
Eso suena muy bien ... pero esto en realidad hace que su corazón y pulmones para reducir artificialmente. Se obtiene músculos más pequeños, menor tamaño del corazón y los pulmones más pequeños. Lo que es peor, se borra '
capacidad de reserva
de los pulmones y el corazón.
Y su capacidad de reserva es lo que su corazón y pulmones usan para tratar el estrés.
Las lesiones o traumas físicos, un golpe emocional impactante, sobre todo una intensa sesión en el dormitorio con su pareja y ndash; todos éstos la demanda de energía de reserva.
La capacidad de reserva significa que su corazón tiene la capacidad de bombear más sangre, más rápidamente en momentos de estrés. La capacidad de reserva para sus pulmones les permite hacer frente a gran esfuerzo como levantar, llevar, correr o subir escaleras.
Sin capacidad de reserva, que son mucho más propensos a caer muerto de un ataque al corazón o neumonía cuando se enfrentan con el estrés . No & quot; la capacidad de reserva & quot; en su cuenta de cheques o de ahorros significa la quiebra. No & quot; la capacidad de reserva & quot; en su corazón y pulmones significa un ataque al corazón o sucumbir a lo que debería haber sido nada más que la bronquitis o & quot; & quot caminar; . Neumonía
Pero la técnica que he desarrollado
construye la capacidad de reserva Opiniones de los pulmones, el corazón y los vasos sanguíneos y hellip;
y le da muchos otros beneficios para la salud, así
Ahora usted puede conseguir sus manos en la misma técnica fácil de aprender que:.
Su Reconstruye Los pulmones y el ndash;
Incluso si usted es un ex-fumador
Invierte Enfermedad del corazón y ndash.;
y
Previene ataques del corazón
añade años y ndash;
incluso décadas Hotel & ndash; de vida saludable a su vida
Bombas su sistema inmunológico y ndash;
Hacer Usted Prácticamente Prueba de Enfermedades
Construye Libras de Nueva Muscle & ndash;
Sin
Pesos de elevación.
Me llaman a esta P.A.C.E. técnica, y demuestra una vez y para siempre que la tradicional de & quot; & quot cardio; es una pérdida de tiempo y simplemente no funciona.
P.A.C.E. rompe todos los mitos y conceptos erróneos acerca de la salud, el envejecimiento y la aptitud.
Así que tirar sus zapatos para correr, cancelar su clase de aeróbicos y decir adiós a las horas de entrenamientos interminables. A continuación, reunir a todos sus libros denominados dietéticos y los tiran a la basura y hellip;
P.A.C.E. prueba más allá de una sombra de duda de que un cuerpo fuerte y resistente a las enfermedades y la salud vibrante NO tienen que ser difícil, requiere mucho tiempo o aburrido.
(Es bien admitir que el ejercicio puede ser pura monotonía y ndash; sé que probablemente ha empujado a sí mismo duro en el gimnasio y ndash; sin ver los resultados deseados y ndash; pensando que tal vez que estaba haciendo algo mal y hellip; o peor: sentir que se estaban perdiendo su valioso tiempo y hellip;)
Basta con mirar a nuestros antepasados cavernícolas. Tenían una fuerza increíble y sobrevivieron bajo la sanción y condiciones & ndash en peligro la vida; pero ellos no se dieron a repetir el mismo movimiento decenas de veces y ndash; día tras día.
Entonces, ¿qué hombres de las cavernas saben que la medicina convencional no lo hace?
Variación Hotel & hellip; Hombres de las cavernas seguido ciclos naturales de trabajo y de descanso y ndash; o lo que yo llamo
períodos de esfuerzo y recuperación
.
No se ha ejecutado durante horas y horas, dejan morir de hambre con dietas ridículas o cantos rodados de elevación sobre sus cabezas para construir músculos más grandes.
Mi P.A.C.E. patentado programa se nutre de esos mismos principios
ganado y rsquo;. t tienen que ver los agotador, monótono & quot; & quot cardio; rutinas & hellip; con P.A.C.E., podrá descubrir un cuerpo y ndash magra, libre de plagas; en tan sólo 12 minutos al día.
Muchos de los atletas más grandes de hoy en día saben el secreto. Carl Lewis, el ganador de 9 medallas de oro olímpicas, acredita el entrenamiento de intervalo y ndash; un componente de detrás de la teoría de mi P.A.C.E. programa y ndash; por su trayectoria de récord. Incluso se recomienda que a los no atletas que quieren alcanzar su máximo potencial
El concepto es simple:. Los períodos cortos de esfuerzo, seguidos por períodos cortos de descanso. Pero mi P.A.C.E. programa se lleva a sí dos importantes pasos más y hellip;
P.A.C.E. significa:
P
rogressively
Un
ccelerating
C
ardiopulmonary
E
xertion.
Al aumentar la intensidad y la variación de la duración de cada intervalo de acuerdo con el programa, el corazón y los pulmones reciben el reto adecuado que necesitan para transformar y mantenerse en forma y fuerte y ndash; mucho más allá de la edad de 100.
Cuando el ejercicio de larga duración hace que su corazón y pulmones a
reducir
, P.A.C.E. hace justamente el
opuesto.
P.A.C.E. acumula una reserva de capacidad en su corazón (el
sólo se
manera de evitar un ataque al corazón) y desencadena la expansión de los pulmones (su boleto a una vida larga y libre de enfermedad).
innovador estudio demuestra lo que he conocido durante años y hellip;
intensidad disminuye el riesgo de enfermedades del corazón y ndash; y el riesgo de muerte.
Hace algunos años, los investigadores publicaron el
Profesionales de la Salud de Estudio.
Después de estudiar más de 7.000 personas que encontraron que la clave para la prevención de las enfermedades del corazón es
intensidad
& ndash; El ejercicio no larga duración.
Los que siguieron a los fundamentos de mi P.A.C.E. programa y ndash; breves ráfagas de intensidad, seguidos por períodos cortos de descanso y ndash;
rebajado drásticamente su riesgo de enfermedades del corazón
4 Pero eso no es todo y hellip;..
En otro estudio, la intensidad resultó ser la clave para la longevidad y la reducción del riesgo de muerte
5
superior esfuerzo de intensidad significa un riesgo menor de muerte ... ejercicio de baja intensidad, como correr incrementa su probabilidad de muerte
Este estudio refuerza lo que he descubierto hace 20 años:. corredores de larga distancia tienen un
mayor
riesgo de muerte súbita cardíaca que otros atletas.
Cuando estaba en la escuela de medicina, proporcionando la atención de emergencia para las carreras de maratón, un joven se derrumbó sólo yardas de nuestra estación de ayuda de emergencia. Su corazón siguió la carrera violentamente, como ponemos una máscara de oxígeno por los labios azules.
Otro corredor de unos 20 años lo hizo a nuestra estación, pero tuvo que arrodillarse para esperar la ayuda de emergencia. Estaba débil, mareado y asustado y ndash; con un latido del corazón irregular peligrosamente.
Más tarde me vino a llamar a este patrón del & quot; Jim Fixx Fenómeno, & quot; después de que el gurú de la aptitud popular de los años 70. Fixx afirmó que el secreto para la salud del corazón y larga vida era la carrera de resistencia y ndash; hasta que murió de un ataque al corazón y ndash; mientras que ejecuta Windows
Ahora sé que el & quot;. & quot nueva ciencia; desde la década de 1960 que promovieron trotar fue un gran error. De largo duración del entrenamiento aeróbico no funciona.
No es natural y su cuerpo lo sabe.
P.A.C.E. pone fin a la dificultad de ejercicio. Es súper tamaño de sus pulmones y su corazón bulletproofs. Justo lo que necesita para prevenir ataques al corazón y vivir una vida libre de enfermedad.
Sin embargo, los beneficios de P.A.C.E. no se quede ahí y hellip; PASO. es la técnica más eficaz de fusión de la grasa que hay.
P.A.C.E. pone su cuerpo en & quot; grasa de fusión & quot; modo. Imagínese
accionando un interruptor en el interior de su cuerpo que le dijo que dejar de hacer la grasa y ndash; Y derretir todo el exceso de grasa que tenía actualmente
& quot;. Luché durante años con mi problema de peso y ndash; pero nada
trabajó. Con el programa del Dr. Sears, no sólo me deje caer el exceso de peso (43 libras!) Y ndash; mi salud ha mejorado en todos los ámbitos y hellip; No estoy tan cansado, dormir mejor por la noche y tener la energía extra para hacer las cosas que me gustan.
Pero yo estaba más sorprendido por los & quot; & quot adicional; beneficios y hellip; En estos días, estoy más alegre y optimista y ndash; No frustrados y abajo como yo solía ser. Mi familia no podía ser más feliz y hellip; & quot;
Mel J., Clearwater, FL
¿Cómo funciona P.A.C.E. ¿hacer esto? Es todo acerca de
cuando
derretir la grasa y hellip;
ejercicios de larga duración se derrite la grasa
durante
su entrenamiento. Pero esto envía un mensaje a su cuerpo que necesita una reserva de grasa disponible en todo momento y ndash; por lo que la próxima vez que se hace ejercicio tendrá algo para tirar al fuego.
Este ciclo contraproducente asegura que su cuerpo almacena más grasa cada vez que se termina de hacer ejercicio.
Es por eso que usted puede tener un momento muy difícil dejar caer la grasa en el gimnasio. Cada vez que se derrite la grasa durante el ejercicio, el cuerpo reacciona almacenando más.
P.A.C.E. sesiones pueden ser tan cortos como 10 a 12 minutos. Esta corta duración ayuda a re-entrenar a su metabolismo para que almacene la energía en los músculos, y dejan de almacenarla como grasa corporal.
De hecho, cuando se empieza a hacer P.A.C.E., su cuerpo comenzará a deshacerse de su grasa corporal almacenada mientras descansa y se recupera de su entrenamiento. Esto se llama & quot; & quot postcombustión.; De hecho, su cuerpo sigue para derretir la grasa hasta 24 horas después de haber terminado
Después de un tiempo, su cuerpo deja de almacenar la grasa y ndash todos juntos.;
simplemente no tiene que quedarse con él más
. Este
postcombustión
es la clave para deshacerse del exceso de grasa corporal y el ndash;
no largas horas de ejercicio aburrido.
Ahora usted puede beneficiarse de 20 años de mi propia investigación. & ndash de la gente común y corriente; Y al igual que lo ndash; fusión de la grasa sin agotar y ldquo; cardio y rdquo; o en & ldquo; aeróbicos y rdquo; & hellip; enfermedad de vida libre de por vida y hellip;
Cuidado con la grasa se derriten haciendo sesiones que duran sólo 12 minutos ...
despiertan cada mañana sabiendo que tenía cero posibilidades de tener un ataque al corazón y ndash; incluso si en su familia ...
tener la fuerza y la movilidad de viajar por el mundo ...
tener la fuerza y la movilidad de viajar por el mundo y después de la jubilación ...
Estos son el tipo de logros PACE-inspirado mi informe pacientes
Esta gente ya no se preocupan por tener sobrepeso y hellip.; Ellos no se preocupan de hacerse dependiente de otros y hellip; No tienen necesidad de medicamentos recetados & hellip; Y porque no temen enfermarse.
El P.A.C.E. programa los pone en una liga propia.
Puede unirse a este grupo a sí mismo simplemente por pedir mi libro,
P.A.C.E .: El 12 Minuto revolución del entrenamiento.
& quot; Yo era muy escéptico antes de intentar P.A.C.E. y hellip; Todos en el mundo que quiere creer que su sistema le ayudará a bajar de peso y sentirse bien. Pero en vez de hacer afirmaciones, el Dr. Sears me dio un plan y hellip; y adivina qué, funcionó.
Después de cinco meses, se me cayó 33 libras de grasa, y he mantenido así durante 2 años. Nunca me he sentido más fuerte y más vivo y ndash; el paso. programa realmente funciona. Nunca voy a volver a regular cardio y ndash; esos días han terminado & quot;.
- David B., Denver, CO
En un tiempo muy corto, se sentirá la emoción de un piso, vientre tonificado y ndash; el lujo de exceso de energía y ndash; y la seguridad de una vida libre de la enfermedad.
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En ella, revelo los secretos nutricionales que la revolución encima de su cuerpo y rsquo; s metabolismo, por lo que y rsquo; ll derretir más grasa y hellip; cómo comer para sentirse satisfecho, por lo que ganó y rsquo; t sienten hambre y hellip; y los alimentos que pueden hundir su salud más rápido que un torpedo
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