Estimado Lector de Salud Consciente, España
Tengo sobrepeso - casi obeso?. Así es Michael Jordan.
Al menos eso es lo que la medicina convencional le dice. Pero hay más en la historia
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La mayoría de los médicos utilizan el índice de masa corporal (IMC) para determinar si usted tiene bajo peso, normal, sobrepeso u obesidad. El IMC es un gráfico que mide su altura, peso y edad y muestra un porcentaje normalizado de la grasa corporal.
Sin embargo, el índice de masa corporal es la medición de la cosa incorrecta. Mide músculo y grasa. Esto puede inducir a error y hacer que usted piensa que usted es obeso.
Una forma fiable de saber si estás en un peso natural es medir la composición corporal. Esta prueba compara la cantidad de grasa en el músculo, el agua y los huesos para obtener resultados precisos
I puede tener sobrepeso en la escala de IMC, pero mi cuerpo real porcentaje de grasa es del 15 por ciento -. Bien dentro del rango de ajuste para el cuerpo composición. (Vea la tabla a continuación.) Y Michael Jordan es sólo el 4 por ciento. Esto en cuanto a la obesidad.
El IMC también comete errores de bajo peso. Tengo pacientes que insisten en que son normales y en forma debido a que el índice de masa corporal por lo que les dice. Y sus médicos convencionales están de acuerdo. Entonces les pregunto si saben que su composición corporal. La respuesta es casi siempre no.
Cuando mido, encuentro muchos de mis pacientes no son tan "saludable" como pensaban.
Cuando veo a los pacientes en mi clínica, mis ayudantes y utilizo buenas pinzas anticuados para medir la composición corporal de mis pacientes. Me gusta este método porque es preciso, fácil y rápido. Puede hacer esto en casa por su cuenta. Si desea, puede obtener las mismas pinzas que uso aquí
Hay un error aún más peligroso en el IMC:. No se puede medir la grasa visceral mortal. Este tipo de grasa se acumula en la cavidad abdominal y rodea sus órganos, restringirlos. La grasa visceral también es un refugio para las toxinas que no pueden ser limpiados por el hígado, que a su vez contribuye a enfermedades del corazón, diabetes y cáncer.
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