. Realmente necesito algunos consejos para una vida saludable. El Año Nuevo está en plena marcha, y como he dicho anteriormente esta semana durante mis 7 consejos para una cocina sana, me siento como una mierda. Tal vez no? S sólo la comida que como. Tal vez hay artículos en mi entorno que podrían estar afectando mi estado de ánimo, la salud y wellness.I 抳 e consiguió el papel de alimentación y nutrición cubierto, siendo un ex chef ejecutivo en un gran hospital, pero me pregunto qué otros consejos para una vida sana que pueda incorporar en mi vida diaria. Mientras yo sea un experto en la cocina, no 抦 un experto en todos los demás elementos que intervienen en un lifestyle.Luckily sana, tengo un muy buen amigo, Ben Greenfield que es un experto en estas cosas. Ben es un triatleta, ex constructor del cuerpo, y el experto en salud y nutrición. Él ha tomado todas las habilidades que él? S aprendido a lo largo de muchos años de su rutina de entrenamiento y los traje al household.Ben y Jessa son una gran pareja, porque ella ha ayudado a simplificar aún más las cosas, Ben ha aprendido en un plan integral para la creación de una vida más saludable, estilo de vida, y los niños más inteligentes. Sí, los niños más saludables y más inteligentes mediante el control de su entorno. Necesitaba saber more.So, que se llama Ben y Jessa en Skype recientemente para pedirles a algunos de sus consejos para una vida saludable que podría incorporar en mi vida para aumentar mi nivel de energía, el poder del cerebro, la función del cuerpo, y reducir las toxinas en mi marido medio ambiente.La sana experto en el estilo de vida y la esposa equipo me dio algunas sugerencias durante esta llamada de vídeo, e incluso se ofreció la oportunidad de unirse al Círculo Ben Greenfield gimnasio interior para obtener aún más información y support.Since I 抳 e estado sintiendo un poco lento e irritable últimamente, primera sugerencia Ben 抯 fue examinar cómo mi cuerpo está usando la comida que 抦 suministrar a la misma. Dice que podría estar comiendo alimentos saludables, pero no lo suficiente variedad de alimentos para abastecer a las vitaminas esenciales que el cuerpo necesita. La falta del combustible adecuado puede significar que mi 揺 Ngine? ISN 抰 corriendo smoothly.Ben dice que la vitamina B es esencial para la forma en que el cuerpo humano metaboliza la grasa. Se? S una forma barata y sencilla de mejorar la función de su cuerpo 抯, como la vitamina B debe costar menos de $ 10 al mes. Ben habló acerca de omega-3 y los elementos de aceites comida y la cocina como si estuviera recitando el abecedario 抯 omega-6. Él realmente sabía lo que estaba hablando, pero no tenía ni idea de lo que estaba diciendo. Se necesita una mayor investigación por mi parte. Jessa aconsejó que utilizar aceite de coco en mi cocina, ya que esto tiene el tipo correcto de Omega 抯 mi cuerpo puede necesitar. El aceite de coco es mejor metabolizado por el cuerpo, y tiene un alto punto de humo, por lo que es más difícil de quemar cosas durante saut? Eso? S una gran sugerencia que pueda inmediatamente implement.When me dijeron que tengo Jessa ambientadores en mi casa, el tipo que se conectan a la pared, ella dijo 揼 et deshacerse de ellos!? Nunca me di cuenta de que mi entorno doméstico podría estar contribuyendo a mi nivel de salud y la energía en general.揂 IR ambientadores y velas perfumadas puede cubrir los pasajes nasales y causar reacciones alérgicas,?, Advirtió. 揅 inclinarse con vinagre blanco en lugar de blanqueador? Fue otro consejo fácil de realizar para una vida sana de Jessa. El vinagre blanco absorbe olores, no es tóxico, y tiene una mejor 揷 inclinarse? olfato que el olor del hospital de lejía. Jessa también tiene grandes recetas para productos caseros y desinfectantes que salvarán su presupuesto familiar y reducir los niveles de toxicidad en su hogar limpieza. 揟 que truco es hacer cambios que son baratos, factible, práctica y apropiada para su estilo de vida? dice Ben.揧 ou Don 抰 necesidad de comprar costosos suplementos o convertir su casa en un dispositivo de información de salud caro iPod.? 揧 ou puede hacerse cargo y hacer que su cuerpo y su hogar un lugar más saludable para ser, usted apenas tiene que saber por dónde empezar, ? fue el consejo final y quizás el más Ben Greenfield me dio durante la llamada. Me hizo sentir mejor sabiendo que tengo el poder de cambiar estas cosas y ayudar a mí mismo a sentirse mejor. Como llegó nuestro tiempo a su fin, me sentí culpable porque 搒 tole? Tantas grandes consejos para una vida saludable desde Ben y Jessa. Esto es lo que hacen para ganarse la vida. Ellos ayudan a miles de personas en todo el mundo a ser más saludables, más vibrante, se enferman menos, y mejorar la vida de sus hijos también. No están 揾 ippies? que 抮 ae igual que tú y yo. Sin embargo, 抳 E estado viviendo un estilo de vida saludable por muchos años y compartirán su enfoque con you.They tienen cuatro vídeos integrales que son gratis para que usted pueda ver. Y, cuando se ve la forma en que estos dos viven un estilo de vida saludable, puede ser obligado a unirse a su círculo interno de miembro y obtener consejos más grandes incluso para una vida saludable a partir de este día forward.See las extremidades completas para la vida sana de vídeo haciendo clic aquí.