Is otra moda? Bueno, es actualmente la dieta favorita de las celebridades como Jennifer Aniston, Brad Pitt y muchas otras caras conocidas del mundo del cine y el teatro. Entonces, ¿qué es todo este alboroto? La dieta de la zona fue creado por el Dr. Barry Sears, y se basa en el consumo de proporciones correctas de los grupos de alimentos. En teoría, mediante la regulación de los niveles de insulina, a mantener el metabolismo del cuerpo se realiza en su nivel óptimo y el peso apenas se cae! Bueno, cualquiera que sea la teoría es, parece estar funcionando para algunas personas, así que vamos a echar un vistazo a lo que esta dieta cuerpos entails.The Zona DietOur no se orientan fundamentalmente para procesar la "comida basura" muy bien, y esa es una razón por la cual se considera perjudicial para nosotros. A pesar de que vivimos en una era moderna de ritmo rápido, nuestra estructura de la carrocería se basa en un diseño muy antigua, que se remonta a tiempos prehistóricos. Nuestros cuerpos esperan ser alimentados con alimentos como proteínas magras y carbohidratos naturales, que es exactamente los alimentos que nuestros antepasados tendrían eaten.The teoría detrás de la dieta de la zona es que si nos ceñimos a las proporciones correctas de carbohidratos, grasas y proteínas que nuestro cuerpo necesita , vamos a ayudar al cuerpo a regular los niveles de insulina. Mantener la insulina en los niveles adecuados ayudará a acelerar el metabolismo del cuerpo, y el resultado es, a perder peso. Todo lo que realmente está haciendo es alimentar el cuerpo exactamente lo que fue diseñado para esperar. La relación de grupos de alimentos es: 40% de carbohidratos, 30% de grasa y 30% de proteína. Por lo tanto, cada comida se basa en un calculation.Creating una comida dieta de la zona puede ser un poco difícil, ya que los ingredientes tienen que ser medido con precisión. Los grupos de alimentos se clasifican en "bloques" y luego se clasifican en "mini-bloques". Una comida típica podría consistir en un bloque de hidratos de carbono, pero esto puede ser desglosada en tres mini-bloques, que podría estar compuesto por 1 taza de judías verdes, 2 tazas de calabaza amarilla y 1 vaso de red vino.El dieta de la zona también permite para 2 meriendas al día y el ocasional vaso de vino, la ingesta calórica tiende a ser mucho menor cuando en la dieta. A este respecto, es más restrictiva que otras dietas medidos como el sur de la playa Diet.So, ¿cuáles son los beneficios de la dieta de la zona? --- Las personas a dieta tienden a obtener todos los nutrientes que necesitan, como todas las frutas y verduras son bien comer. Porciones más pequeñas también ayudarán a construir un estilo de vida más saludable y mantener la pérdida de peso .--- antojos de carbohidratos tienden a desaparecer después de unos días que el cuerpo se adapta a la nueva dieta alta en proteínas .--- La concentración de proteínas magras y " colesterol bueno "es saludable para su corazón .--- pérdida de peso en la dieta de la zona puede ser muy rápida! Se trata esencialmente de una baja en carbohidratos, dieta baja en calorías y puede dar grandes resultados en un corto período de tiempo.El aspectos no tan beneficiosos son? --- En esencia, la dieta de la zona debe ser considerado como un remedio de pérdida de peso a corto plazo. --- Luego de la dieta puede resultar en poner el peso de nuevo muy rápido si hacen dieta vuelven a sus hábitos alimenticios anteriores. --- La dieta puede funcionar a ser bastante caro. Creación de las comidas zona requiere la compra de libros de cocina especiales y otros materiales .--- La dieta de la zona puede llevar mucho tiempo, como la preparación de alimentos es a veces un proceso complicado! Por lo tanto, no es práctico para algunas personas.