¿Usted tiene días donde nada te puede hacer feliz? No estas solo. No hice caso de mis pensamientos depresivos sobre la vida durante años. Por desgracia yo no hice nada para arreglar mi situación hasta que llegaron a ser tan dehabilitating que no tenía elección.
Los trastornos mentales son comunes en los Estados Unidos e internacionalmente. En un año dado, se estima que el 22,1% de los estadounidenses mayores de 18 años (aproximadamente 1 de cada 5 adultos) sufren de un trastorno mental diagnosticable. De acuerdo con la estimación de la población de censo de Estados Unidos 1998, esta cifra se traduce en 44,3 millones de personas! Además, 4 de las 10 principales causas de discapacidad en los EE.UU. y otros países desarrollados son trastornos mentales, con depresión mayor es la causa principal de discapacidad.
Se estima que la depresión por sí solo ocurrirá en aproximadamente 18,8 millones de estadounidenses adultos, o aproximadamente el 9,5% de la población de Estados Unidos 18 o más años de edad. Si usted es una mujer, usted es dos veces más probable que un hombre (12% vs. 6,6%) a ser afectados por la depresión cada año.
Mis síntomas de la depresión comenzaron con un caso ocasional de la pesadez. Yo era capaz de hacer frente con ellos durante mucho tiempo. Pensé que ya que esto le sucede a mucha gente, que pasaría y no hay que preocuparse. No pensé que trata de averiguar por qué estaba ocurriendo. Además, después de un par de copas siempre me sentí mucho mejor. Más tarde supe que los trastornos depresivos comúnmente ocurren con el abuso de sustancias?
Entonces, ¿cuál es la causa de toda esta tristeza en nuestra sociedad? Hablando desde la experiencia, que no estaba contento con mi vida y la dirección que estaba tomando mi. Me miro hacia atrás en una semana pasado y no ser capaz de recordar una cosa que me gustó mucho. Fue una falta de definición. Ni se lo mira con interés las próximas semanas por delante. Todo lo que vi eran posibles tensiones que se iban a presentarse. Pero yo no hice nada al respecto. Acepté que se trataba de la vida. Mirando hacia atrás no sé cómo pude haber creído alguna vez esto.
Cuando estamos sufriendo de depresión, parece que perdemos la objetividad. No pensando que no tenemos nada que esperar a sonar racional para usted? ¿De dónde vino mi disfrute de la vida desaparecen a? Fue mi percepción del mundo que había cambiado poco a poco y yo era incapaz de ver que debido al control que mi depresión tenía sobre mí.
En el rápido ritmo del mundo actual a menudo no dejamos tiempo para evaluar nuestra vidas y metas establecidos para realizar nuestras ambiciones. Tanto si hacer o no tienen depresión, usted está leyendo este artículo porque usted piensa que algo podría estar mal con su vida. ¿Ha tratado de identificar las cosas que están descontentos con? El primer paso para mí era educar a mí mismo y averiguar qué era lo que yo estaba tratando. Empecé a leer libros. He consultado a un psicólogo para obtener una idea imparcial acerca de mí mismo.
Si no, ¿cómo encontrar soluciones a los problemas que aún no entendemos? Entonces empecemos. ¿Qué te detiene?