Las semillas de chía son las pequeñas semillas que se obtienen de la planta Salvia Hispánica. Esta planta es nativa de centro y sur de México. El nombre de Chia se deriva de la palabra maya para "fuerza". La leyenda dice que los aztecas y mayas (los habitantes de México) que se utiliza para consumir estas semillas con el fin de aumentar su vitalidad. A pesar de su autoridad como un alimento básico en la historia, que era bastante recientemente que las personas reconocen estas semillas como súper alimento. Hoy en día, estas semillas son muy populares debido a los beneficios para la salud colosales que llevan. Algunos de estos beneficios se discuten a continuación:
Reducir el Riesgo de Enfermedades del Corazón:
En un intento de reducir el colesterol, algunas personas siguen evitando las grasas. Sin embargo, esta no es la manera correcta, ya que la grasa es esencial para que nuestro cuerpo funcione correctamente. Las semillas de Chia contienen triglicéridos que ayudan a agotar los depósitos de colesterol de las paredes arteriales. Además, la acción anti-inflamatoria de las semillas de chía reduce el riesgo de enfermedades del corazón, manteniendo los vasos sanguíneos dilatados
Los diabéticos ayudan a controlar los niveles de azúcar:.
De acuerdo con Harvard Health Publications, la reciente investigaciones muestran que las semillas de chía ayudar a los diabéticos a controlar sus niveles de azúcar en la sangre. Los estudios en ratas han demostrado que las semillas de chía pueden disminuir la resistencia a la insulina y mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control
Ayuda a reducir el peso
. El consumo de
las semillas de chía provoca sensación de saciedad en el abdomen durante muchas horas. De consiguiente, impide que el hambre y comer en exceso. De esta manera, ayuda a reducir el peso en gran medida
proporcionar protección al Cuerpo
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Ser rico es antioxidantes, Chia semillas proporcionan una mayor protección al cuerpo contra los ojos, memoria, estado de ánimo y los problemas relacionados con el sistema inmune
Reducir los pensamientos obsesivos sobre la comida
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como las semillas de Chia son una excelente fuente de proteínas, su consumo reduce los pensamientos obsesivos acerca de los alimentos en más de un 50 por ciento. Su consumo es muy beneficioso para los que comen productos de origen animal poco o nada
mantener una buena salud ósea
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Como las semillas de chía son muy ricos fuente de nutrientes que son importantes para la salud ósea, tales como calcio, fósforo, magnesio y proteínas, su ayuda al consumo a mantener una buena salud ósea.
es muy importante aquí MCH tener en cuenta que los beneficios para la salud mencionados anteriormente incluyen , pero no limitado a, los beneficios para la salud de las semillas de chía. Estas semillas son muy fáciles de inclde en la dieta. Hay tantos centros de bienestar que proporcionan estas semillas o los spplements compuestos de estas semillas.