Dicen que una mujer feliz hace para una vida feliz, pero lo que si la felicidad de su pareja podría tener un impacto en su calidad de sueño, también?
un nuevo estudio encontró que cuando la mujer es más feliz con su matrimonio, horario de sueño-vigilia del cónyuge era más en sincronía.
el Instituto de Medicina estima que más de 50 millones de estadounidenses tienen un trastorno del sueño, por lo que no está solo si vueltas en la cama por la noche. Los Centros para el Control de Enfermedades (CDC) llevaron a cabo un estudio que encontró que el 35 por ciento de las personas tiene menos de siete horas de sueño cada noche. Y la nueva investigación demuestra que trabajar en armonía conyugal podría tener un gran efecto sobre el sueño y la salud general
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Al compartir su cama afecta a su sueño
Debido a que la mayoría de las parejas comparten una cama, se ha observado que tienden a estar en sintonía con uno de otro sueño y despertar ciclos. De hecho, de las parejas que participaron en la investigación reciente, alrededor del 75 por ciento de ellos estaban dormidos y despiertos al mismo tiempo. Ese porcentaje subió aún más para las parejas donde la mujer reportaron altos niveles de satisfacción en el matrimonio, según un comunicado de prensa de la
American
Academy of
of Sleep Medicine.
en el estudio participaron 46 parejas que completaron las evaluaciones del estado de su relación y la calidad del sueño durante un período de 10 días. Los hallazgos fueron presentados en la conferencia anual de la Academia en Minneapolis a principios de este mes
"La mayor parte de lo que sabemos sobre el sueño viene de estudiarlo a nivel individual.; Sin embargo, para la mayoría de los adultos, el sueño es un comportamiento común entre los socios de la cama, "Heather Gunn, el autor principal del estudio y profesor de la Universidad de Pittsburgh, dijo en un comunicado.
" ¿Cómo parejas duermen juntos pueden influir y ser influenciado por su funcionamiento relación. "
Debido a que el sueño de las parejas es más en sintonía que la de los individuos al azar, es lógico pensar que la calidad de nuestro sueño se ve afectado no sólo por factores individuales, sino también por quien dormimos con y cuál es nuestra relación con esa persona es como, Gunn señalamos
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