If tiene estreñimiento entonces usted sabe que tiene que dejar de estreñimiento ahora. El estreñimiento es una enfermedad grave que requiere atención rápida. Si usted va al médico, él o ella puede decirle que si usted don 抰 tener una evacuación intestinal en dos o tres días puede estar bien. Me 抦 aquí para decirle que no se ok.Once digiere el alimento alcanza el colon ya es materia tóxica. alimentos digeridos que se mantiene en sus dos puntos más de 24 horas o menos es la materia tóxica. Cuando se tiene un movimiento de intestino, y mira sus heces, lo que queremos que sean en su cuerpo por dos, tres o cuatro días? Y si ellos se quedan allí tanto tiempo, ¿está bien? Yo no creo 抰 so.Just use su sentido común. Cada 24 horas, después de una comida, usted debe tener una evacuación intestinal. Esto significa que si usted come tres comidas al día, usted debe tener tres deposiciones al día y dos evacuaciones sería mejor que sólo one.So ¿cómo se puede detener el estreñimiento, si sólo tiene un movimiento de intestino cada dos o tres días? Así que va a depender de su estilo de vida. La forma en que vive su vida y los alimentos que consume. En este artículo hablamos sólo una manera de detener constipation.Constipation es una indicación de la forma en que está viviendo su vida. Esto significa que su vida está fuera de equilibrio. Así es como se empieza a recuperar su vida de nuevo en balance.When se despierta, por lo general tiene que ir al baño a orinar y tienen un movimiento. Después de hacer esto, normalmente tiene el desayuno. Ahora aquí está el secreto para deshacerse del estreñimiento. El período comprendido entre el momento en que te despiertas hasta el mediodía, es un momento en que su cuerpo se desintoxica, por orinar y movimientos. Apoyando este periodo con un desayuno ligero es una gran manera de detener constipation.If se come el típico desayuno americano de huevos, patatas, jamón, pan, zumo de naranja, a continuación, estás bloqueando la necesidad de su propio cuerpo 抯 para eliminar las toxinas que ha acumulado durante su tiempo de sueño. Así que para detener el estreñimiento tiene que dejar de comer este tipo de breakfast.Now puede ayudar a su cuerpo a deshacerse de estas toxinas por no comer una comida pesada. Para ello, el consumo de frutas o verduras crudas mañana y jugos que se realicen fresco. Jugos comprados en la tienda tienen demasiada azúcar natural, mientras que los jugos que tendrá más fibra que ayuda al cuerpo a utilizar gradualmente el azúcar natural de la fruta juice.Eating en la mañana ayuda a su cuerpo a orinar más y activa la acción peristáltica, que le ayuda a tener una evacuación intestinal natural. Frutas y jugos toman de una a dos horas para digerir y don 抰 bloqueen su tendencia natural para desintoxicar por eliminación. Una comida pesada toma alrededor de cuatro patas o más para digerir y este bloque su cuerpo 抯 desintoxicación period.Try este cambio durante dos semanas y que se detendrá el estreñimiento. Comer sus frutas o bebida de color verde cuando se despierte y luego a las 10 am comer o beber un batido de frutas, sin sugar.You se detendrá el estreñimiento rápidamente. Sólo ayuda a su cuerpo para hacer lo que hace, naturalmente, y usted tendrá más energía, su cuerpo va a ser más alcalina, y usted será capaz de activar los movimientos intestinales normales.