¿Tiene artritis? Si es así usted no está solo. 66.000.000 personas hacen casi 1 de cada 3 adultos.
La artritis es sólo superada por las enfermedades del corazón como causa de incapacidad laboral. Además de limitar las actividades de la artritis diaria puede causar muchos problemas de estilo de vida. Usted puede asumir que no hay nada que puede hacer que le ayudará. No creo que eso. Hay etapas que incluyen suplementos y estilo de vida cambios que puede hacer para mejorar significativamente su vida
El médico puede hacer algunas de las siguientes preguntas:.??
¿Dónde está su dolor
Cuando le duele
? ¿Cuánto tiempo hace que lo tiene
? Cualquier hinchazón o enrojecimiento
? antecedentes familiares de la artritis
es posible que desee llevar a cabo una prueba de movimiento y tienen algunas radiografías tomadas.
la inflamación de la artritis es una fuente significativa de dolor. Su médico puede recomendar medicamentos de venta libre o una receta.
Usted debe ser consciente de alternativas tales como suplementos naturales y el ejercicio físico.
Extracto de hoja de ortiga Este suplemento parece suprimir TNF-alfa e IL-1-beta. La hoja de ortiga puede inhibir la cascada inflamatoria en la artritis reumatoide. Además protección de las articulaciones es asistido con la hoja de ortiga
HSH:. Msm contiene azufre y propiedades anti-inflamatorias
sulfato de glucosamina /condroitina: Reduce el dolor en las articulaciones y puede reconstruir el cartílago sustancialmente. Esto puede tomar un tiempo para ver resultados
El aceite de pescado:. DHA, EPA y omega 3 que se encuentran en el aceite de pescado de calidad. Reduce la inflamación dolorosa y puede promover la lubricación de las articulaciones. Busque una alta calidad, los suplementos de mercurio de baja como los aceites de pescado de Carlson. La semilla de lino es otra opción práctica
Pruebe con multivitaminas de alta calidad como de perfecta pureza Super Multi Verdes
Vitamina E:.. Utilice un producto natural como la vitamina E-8 diaria
Cerezas:. La investigación reciente ha demostrado que la tarta cerezas contienen poderosos antioxidantes que pueden ayudar a aliviar el dolor de la artritis y la gota y también a proteger el cuerpo contra las enfermedades cardiovasculares e inhibir tumores de cáncer
también hay una cápsula de cerezo que es muy bueno llamado Fruit Advantage
Ejercicio:.. Ejercicio es importante no sólo para la artritis, pero su salud en general
control de peso:. Incluso una pérdida de peso modesta traerá resultados saludables. Empieza despacio, si es necesario, y luego tratar de llegar a su objetivo de peso
Estrés:. Ah estrés. Éste innecesariamente nos causa tantos problemas de salud. Prácticamente parece ser la fuente de la mayoría de los problemas de salud.
Existen muchas opciones para ayudar a lidiar con el exceso de estrés. El ejercicio es uno de éstos. Incluso si usted empieza a caminar hasta la esquina y hacia atrás, y luego alrededor de la cuadra muy pronto va a caminar una milla o más.
Otras cosas que usted puede considerar son el yoga, la meditación, música y un nuevo pasatiempo.
es un procedimiento bastante singular me encontré con un tiempo atrás se llama Técnica de Liberación emocional o EFT para el cortocircuito. Esto funciona en los principios de la acupresión y la acupuntura.
Espera! No deje que le intimida. A pesar de que EFT es una herramienta notable en realidad es fácil de entender. Yo personalmente he visto resultados significativos. Usted no tendrá que empujar a sí mismo en absoluto. Es, básicamente, sólo requiere número limitado de palabras y un poco de tapping en algunos puntos clave.
Así que no se dé por vencido. Hay muchas opciones para que pueda mejorar enormemente su salud.
Copyright 2005 Lambert Klein