De acuerdo con investigadores de la Universidad de Liverpool, ácidos grasos omega-3 de aceite de pescado compensaciones de daños comida chatarra al cerebro. Las dietas altas en grasas (hamburguesas, patatas fritas y batidos) se han encontrado en estudios previos para perturbar la generación de nuevas células, un proceso llamado neurogénesis. Sin embargo, el equipo de investigación del Instituto de la Universidad de envejecimiento y la enfermedad crónica descubrió dietas abundantes en ácidos grasos omega-3 aceites de pescado pueden ayudar a proteger contra este daño cerebral mediante la estimulación de las áreas del cerebro que controlan la memoria y el aprendizaje. Su análisis se basa en las conclusiones sobre el impacto de ácidos grasos omega-3 del aceite de pescado sobre la función cerebral de 185 estudios de investigación de las universidades y laboratorios de todo el mundo. Los resultados, publicados en el
British Journal of Nutrition
, también mostraron que los ácidos grasos omega-3 de aceite de pescado permitió desacelerar la capacidad de azúcar refinada y grasas saturadas para inhibir el control del cerebro de la ingesta de alimentos. Por supuesto, más investigación es necesaria, pero el aceite de pescado omega-3 puede tener un efecto indirecto de la pérdida de peso al obstaculizar el efecto dañino dietas altas en grasas tienen sobre el cerebro. El peso corporal se ve afectada por muchos factores diferentes. Un factor que, por cierto, es el alimento que comemos. Las dietas de comida basura, con alto contenido de azúcares refinados y grasas saturadas, apoyar el aumento de peso, perturbar el metabolismo del cuerpo y tienen un efecto negativo en el procesamiento mental. Omega-3 de aceite de pescado, sin embargo, se ha demostrado que previene posiblemente e incluso revertir los efectos negativos de la comida chatarra mediante la estimulación de la génesis de nuevas células cerebrales en aquellas áreas específicas del cerebro que controlan el consumo de alimentos. Omega-3 de aceite de pescado también se ha encontrado para reducir el colesterol, triglicéridos y presión arterial recuentos, reducir la inflamación asociada con el dolor de la artritis y dolores de cabeza y ayudar a prevenir enfermedades del corazón y derrame cerebral. Es por eso que la Asociación Americana del Corazón y otra organización líder en salud aconsejan que todo el mundo coma tanto como tres a cinco porciones semanales de ácidos grasos omega-3 ricos mariscos. Omega-3 de aceite de pescado de salmón, atún, sardinas y otros pescados grasos son buenos para el corazón y bueno para el cerebro. Así que ser inteligente y comer más pescado. Más lectura sobre el Omega 3 http://commonsensehealth.com/11-omega-3-fish-oil-benefits/http://commonsensehealth.com/omega-3-fish-oil-weight-loss-benefits/