¡Ánimo! Es bueno para su salud.
Un nuevo estudio, llevado a cabo recientemente por un equipo de la Universidad de Illinois y publicado en
Comportamiento de la Salud y Política de Opiniones de viajeros, vinculado un corazón sano y otros beneficios para la salud de una actitud optimista ante la vida.
Además, de acuerdo con Rosalba Hernández, uno de los autores, "los individuos con los más altos niveles de optimismo tienen el doble de probabilidades de estar en una salud cardiovascular ideal en comparación con sus contrapartes más pesimistas."
Los optimistas también tendían a tener más actividad física y exhiben mejores lecturas de colesterol, niveles de azúcar en la sangre y los coeficientes índice de masa corporal. Este estudio es probablemente la salud del corazón y el optimismo primera vinculación con un amplio espectro de personas. Más de 5.000 adultos, en edades de 45 y 84 años, fueron evaluados cada año y medio a dos años para los siete indicadores específicos de salud, incluyendo colesterol en ayunas y la glucosa en la sangre los niveles, presión arterial, índice de masa corporal, la ingesta de alimentos, la actividad física y el consumo de tabaco. También completaron encuestas personales sobre su optimismo y la salud mental y física.
El equipo de investigación asignado puntuaciones de salud de cada participante en el estudio basado en los criterios establecidos por la AHA (American Heart Association). Los individuos con mejor que la perspectiva optimista del promedio fueron 50-76% más probabilidades de presentar las puntuaciones de salud en la gama intermedia o ideal. Aquellos con la perspectiva más positiva de la vida eran dos veces más probabilidad de ser evaluados por tener una salud cardiovascular ideal.
Los primeros estudios científicos han descubierto cómo la depresión y la ansiedad tienen una relación negativa con la salud cardiovascular. Esto, sin embargo, puede ser el primer estudio para vincular optimismo para un corazón sano a través de un amplio espectro de personas. Los datos para el estudio se obtuvieron de un grupo grande de individuos diversidad étnica y racial en todo el país, que incluye Chicago, Baltimore, Los Angeles y Carolina del Norte. 38 por ciento eran blancos, el 28 por ciento eran afroamericanos, el 22 por ciento eran hispanos /latinos y el 12 por ciento eran chinos.
Piense en ello! Tal vez la risa es la mejor medicina. Desde luego, no le hará daño. Comience a buscar el vaso que está medio lleno. La alegría es bueno para su corazón y su salud.