. Imagen cortesía de Don Miller
Las personas mayores que fuman y evitar el ejercicio y el consumo de verduras tienen un mayor riesgo de discapacidad, de acuerdo con un reciente estudio francés
Los investigadores de la Instituto nacional de Investigación de Salud y medicina en Francia encontró un estilo de vida poco saludable - tabaquismo, la inactividad física y una dieta pobre - conduce a una mayor incidencia de la discapacidad en los ancianos
El equipo también señaló los hábitos más saludables practicado un individuo. cuanto mayor es la posibilidad de que el individuo podría tener dificultades para realizar las tareas diarias necesarias para vivir de forma independiente
Durante un período de doce años, el equipo de investigación analizó el comportamiento de estilo de vida -. tabaquismo, consumo de alcohol, la dieta y la actividad física - de cerca de 4.000 hombres y mujeres mayores de 65 en Dijon, Francia.
los investigadores encontraron que el 31% de los participantes desarrolló discapacidades debilitantes. Estas personas tenían más probabilidades mayores, las mujeres, menos educados y tenía malos hábitos de salud.
Los participantes que hacían ejercicio tenían menos un 72% más de riesgo de discapacidad. Los fumadores actuales y los que dejaron de fumar recientemente, tenían un riesgo 26%. Y los que comieron frutas y verduras menos de una vez al día se había
niveles de medición de la discapacidad se basaban un 24% más de riesgo
Los participantes que practicaban los tres malos hábitos duplicaron su riesgo de discapacidad. de lo bien que cada individuo puede usar un teléfono, administrar medicamentos y dinero, comprar, hacer las tareas domésticas, caminar, subir escaleras, los viajes en el transporte público o privado y bañarse y vestirse por sí mismos.
Casi el 30% de los comportamientos no saludables eran vinculada a las dificultades derivadas de la obesidad, las enfermedades crónicas, problemas del corazón, depresión y deterioro mental.
los investigadores franceses, sin embargo, fueron rápidos en señalar que las personas pueden cambiar los patrones de comportamiento poco saludables y cosechar los beneficios de estilo de vida más saludable. Comer mejor, hacer actividad física y no fumar no es demasiado pedir en cambio de ser independiente capaz de cuidar de sí mismo.