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La evidencia creciente de que el mantenimiento de una actitud mental positiva y disfrutar de la pequeña cosa en la vida ayudar a proteger contra las enfermedades crónicas relacionadas con la edad
Los investigadores británicos siguieron a más de 3.000 hombres y las mujeres mayores de 60 años para un período de ocho años. Se pidió a los participantes que calificaran las respuestas sobre su satisfacción en la vida y el sentido de la felicidad en una escala de uno a cuatro.
Ellos también se les pidió preguntas para determinar si experimentaban cualquier impedimento físico en relación con la realización de tareas personales todos los días necesarios, tales como bañarse, ducharse y vestirse. También se calculó la velocidad de la marcha para determinar la energía y la agilidad.
Los investigadores encontraron que los participantes que reportaron mayor satisfacción con su vida también mostraron una mayor movilidad y menos discapacidad que sus pares más insatisfechos. Los que expresaron mayor satisfacción también eran más propensos a estar casado, empleado, mejor educados y tienen un estatus socioeconómico más elevado.
Los participantes que expresaron la menor disfrute de la vida experimentaron tres veces más dificultades para realizar las tareas diarias. El equipo de investigación llegó a la conclusión de que sus resultados proporcionan evidencia de que reduce disfrute de la vida puede estar relacionado con el futuro de discapacidad y la movilidad de las personas mayores.
Otro reciente estudio realizado en la Universidad de Kansas de cerca de 200.000 individuos entre las edades de 45 y 64 mostraron que los más activos físicamente durante todo el día redujeron su riesgo de enfermedades crónicas. Encontraron que acaba de levantarse sobre sus pies y moverse lo más posible de salud y calidad de vida mejorada y bajaron el riesgo de enfermedades del corazón, diabetes, accidente cerebrovascular y cáncer de mama y de colon.
El sentarse durante largos períodos de tiempo con poca o ninguna contracción muscular aparentemente cierra el proceso del metabolismo. En otras palabras, mientras más personas se sientan alrededor, mayor es su riesgo de obesidad, enfermedades del corazón, la diabetes y la muerte prematura.
Tal vez, la "fuente de la juventud" la gente ha estado buscando es tan simple como ser físico y mentalmente activo y disfrutar plenamente de su vida tal y como es.