Fumar es algo que se puede tomar con facilidad, pero dejar de fumar puede ser muy difícil. Es posible disfrutar de ella a pesar de ser consciente de sus efectos nocivos, pero cuando empiezan a manifestarse, no hay más remedio que dejar de fumar. Ya podría ser demasiado tarde para el momento en que te das cuenta de que tiene que dejar de fumar y los efectos de fumar puede ser que haya hecho mella en su salud y la vida. Pero, después de haber decidido que quiere parar, hay un número de maneras en que puede hacerlo. Uno de estos métodos es dejar de fumar de golpe.
Dejar de fumar Cold Turkey
El método para dejar de fumar pavo frío es un método popular que ha sido tratado por muchos ex-fumadores, y tiene una alta tasa de éxito. Al principio puede que le resulte muy difícil, pero será lo mismo con cualquier método que se utiliza para dejar de fumar. Después de todo, no es tan fácil salir de los hábitos adictivos, ¿verdad? Dejar de fumar de golpe podría funcionar para algunos y podría no funcionar para los otros, dependiendo de lo bien que a la misma. También la experiencia de muchos de los síntomas de abstinencia de nicotina que podría desempeñar el papel del diablo en conseguir que volver a fumar. Depende por completo de su elección de sobrevivir a los síntomas de abstinencia o de ir de nuevo a su viejo hábito de fumar.
Este método implica la decisión de dejar de fumar con una planificación previa. También puede ser una decisión que se toma en el espolón de un momento. Que no implica el uso de ayudas para dejar de fumar, medicamentos o métodos de reemplazo de nicotina. Cuando usted decide dejar de fumar, lo más difícil para que usted pueda hacer sería tirar ese último paquete de cigarrillos. Una vez que haya logrado esto, sin mirar de nuevo a fumar se convierte en mucho más fácil. Su determinación y resolución decidirán si o no va a dejar de fumar.
Una guía paso a paso
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