No fue fácil hacer que el adicto dejar de fumar realmente. A efectos inversos fuertes hacen que el fumador vuelta 9 cm eje de chuparla. Sin embargo, algunos alimentos pueden ayudar a reducir los efectos de la inversa. ¿Que es eso?
La nicotina es muy adictiva puede desencadenar síntomas de la espalda en las personas que han dejado de fumar recientemente, haciendo que la gente a menudo fracasado en un intento de dejar de fumar. Hay muchas maneras de contrarrestar los efectos de estas distorsiones, como el parche de nicotina, hipnosis y algunos medicamentos recetados. Pero resulta que no muchos saben que los alimentos también puede ayudar.
Aquí están algunos alimentos que pueden ayudar a dejar de fumar
1. Leche y productos lácteos
La leche es uno de esos alimentos que proporcionan una nutrición completa para el cuerpo. Pero no mucha gente sabe que la leche también puede ayudar a dejar de fumar.
Universidad Duke reveló que los fumadores que están bebiendo un vaso de leche antes de fumar no le va a gustar el sabor de fumar ellos. Se quejan a causa del tabaco se ha convertido repentinamente amargo. También puede sumergir los cigarrillos en la leche y dejar que se seque. Esto creará una sensación de fumar siendo mal sabor en la boca.
2. Ciertas verduras
Algunas verduras como el apio, pepino y berenjena también dejaron un sabor amargo si se comen antes de fumar. Además, algunos expertos afirman que comen una gran cantidad de estos vegetales pueden reducir la dependencia de la nicotina en intensidad.
Sin embargo, las verduras dulces como los frijoles y el maíz pueden aumentar su deseo mediante la estimulación de las áreas del cerebro responsables de placer y satisfacción.
3. El jugo de naranja
El fumar asaltar el suministro de vitamina C de su cuerpo, por lo que una deficiencia de vitamina C que les llene de nicotina. Así que si quieres dejar el hábito de fumar, comienzo rápido beber jugo de naranja más o comer más frutas como naranjas, limones y granadas están llenas de vitamina C, como las plantas de energía.
4. Sal
Siempre que desea fumar, usted tiene que comer algo salado o lamer un poco de sal con la punta de la lengua. Esto puede matar a su necesidad de fumar.
5. Ginseng
El ginseng se ha demostrado que previene la liberación de neurotransmisores de dopamina inducida por la nicotina desde. No se debe utilizar diariamente, pero se puede utilizar 3-4 veces al mes.
6. La goma de mascar
goma de mascar sin azúcar cuando se tiene la necesidad de fumar es una buena manera de mantener la boca permanece "ocupado".
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