Mantenga Envejecimiento en la bahía con antioxidantes
Una de las mejores cosas que puede hacer para que la salud es tomar regularmente un suplemento antioxidante. Hay muchas sustancias que pueden ser llamados antioxidante. Vamos a llegar a eso en un minuto, pero primero vamos a ver lo que los antioxidantes en el cuerpo y por qué tienen tanto que ofrecer a la persona consciente de la salud.
Sobre una base diaria, que todos edad un poco . Los alimentos que comemos, las sustancias que estamos expuestos en el aire y cualquier número de otros factores de todas las causas de algo que se llama radicales libres que se producen en el cuerpo. Los radicales libres son la causa principal del envejecimiento en muchos niveles. No podemos evitar por completo, porque ellos sean producidos por nuestro metabolismo; sólo estar produce radicales libres.
Defenderse con un suplemento antioxidante
Pero un suplemento antioxidante puede ser nuestra principal línea de defensa, ya que puede neutralizar los radicales libres. Por supuesto que tendrá que ser también viendo su dieta. Muchos de los alimentos de conveniencia de hoy en día nos va a proveer con un flujo constante de los radicales libres! Si usted fuma, entonces yo no te digo que cualquier otra cosa que no va a ser una pérdida de tiempo, pero sería bastante cerca de ella!
Entonces, ¿qué tipo de suplemento antioxidante debe estar tomando ? Tomo más de uno. Tengo una gran cantidad de vitamina C todos los días. Su propio cuerpo puede decir que la cantidad que necesita, y por lo general es mucho más que recomendaciones permiten! También tomo vitamina E y aceite de salmón (ácidos grasos esenciales y vitamina A). Pero hay recién llegados al mercado de los suplementos antioxidantes. Muchos de nosotros puede beneficiarse de sustancias tales como Pycnogenol, la coenzima Q10, y GDL, que es glucono delta-lactona.
¿Cuáles que más necesita dependerá de su cuerpo, pero comenzar con las vitaminas C y E, y trabajar a partir de ahí. La vitamina C se toma en cantidades suficientes puede realmente significan que ya no tienen alergias. También puede reducir la hinchazón y la inflamación, así como ayudar a su cuerpo en casi todos los procesos de reparación y que va en el interior de ustedes desintoxicación. La vitamina C es un catalizador para muchas otras vitaminas. Esto significa que si usted no tiene suficiente C, usted no será capaz de utilizar muchos otros nutrientes que están disponibles.