Es muy importante para nosotros para conseguir suficientes horas de sueño cada día. Y, si no dormimos lo suficiente, por lo general nos sentimos cansados durante el día, deprimido y frustrado. Varios estudios médicos han confirmado que una persona promedio necesita 8 horas de sueño cada día, de modo que puedan funcionar correctamente. Pensamos que si dormimos alrededor de 7 horas, que es suficiente para todo el día! Pero, ¿sabía usted que estos 1 o 2 horas puede tener efectos adversos tanto malo para usted y su salud en general.
Hay personas que piensan que si beben una taza de café en la mañana puede ayudar a sentirse mucho mejor, sin embargo, son tan mal. La cafeína le ayudará a muy brevemente, pero después de que usted va a sentir aún peor. Hay muchos factores que pueden afectar a la calidad de su sueño: ver la televisión, el estrés, utilizando el teléfono o el ordenador antes de irse a dormir, y así sucesivamente. La falta de sueño causa muchos efectos secundarios graves, como accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca, un aumento del riesgo de desarrollar hipertensión, irritabilidad e irritabilidad que aumenta el riesgo de accidentes, e impide el pensamiento crítico.
Usted no debe preocuparse , ya que en este artículo vamos a mostrar cómo hacer que el remedio más eficaz para mejorar la calidad de su sueño. Será relajar todo su cuerpo y se le despertar renovado y lleno de energía. Este remedio casero es tan simple y fácil de hacer - todo lo que necesita es de 2 ingredientes -honey y sal rosa del Himalaya. Mezclarlos y consumir uno TBS. de esta mezcla antes de ir a dormir. Usted se sorprenderá por los resultados
Ingredientes:.
5 cucharaditas. de la miel
1 cucharadita. de sal rosa del Himalaya
Preparación:.
Esto es lo que hay que hacer - se debe mezclar estos ingredientes, y poner la mezcla en un frasco de vidrio
uso:
Poner 1 cucharadita de esta mezcla debajo de la lengua, cada noche antes de irse a dormir. Deje que se disuelva lentamente en su boca, o se puede beber disuelto en un vaso de agua tibia y
Y ahora, la pregunta del millón de dólares -. Por eso es que esta combinación efectiva? Por la razón de que la sal rosa del Himalaya es abundante con muchos nutrientes saludables y también contiene 80 minerales. Alimenta el cuerpo con elementos que son necesarios para nuestro cuerpo funcione correctamente. La miel tiene la glucosa que alimenta las células de energía de nuestro cuerpo. Esta poderosa mezcla - la miel y la sal del Himalaya, aumenta el nivel de serotonina, la cual es una sustancia cuyo nivel disminuye como resultado de la tensión emocional. Si utiliza este remedio cada noche antes de ir a dormir, podrás despertar renovado y lleno de energía. Si usted está teniendo problemas para dormir, que sin duda debe probar este remedio casero. Usted se sorprenderá por los resultados.
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Fuente: www.healthylifetricks.com