Si desea una dieta rápida y eficaz que le ayudará a perder peso drásticamente, le recomendamos que pruebe la dieta TonTon
Es un ser muy duro, pero. también es muy eficaz y los resultados son fantásticos. El
dieta se basa en las comidas que incluyen carne. Azúcares y grasas están estrictamente prohibidos. Sin embargo, es una buena idea hablar con su médico antes de empezar a seguir esta dieta muy rigurosa
Día 1Breakfast:. Una taza de café o té sin sugarLunch: 2 huevos duros + spinachDinner hervida: ensalada verde fresca con apio, aceite y jugo de limón + trozo de filete de carne hervida oa la plancha sin aceite
Día 2Breakfast: una taza de café o té sin azúcar, con un poco de milkLunch: 1 + chuleta fresca ensalada verde con tomate, aceite y sin Cena + fruta (opcional): carne hervida (opcional)
Día 3Breakfast: una taza de café o té sin azúcar + una pequeña pieza de breadLunch de trigo integral: 2 huevos duros + ensalada fresca verde con tomate, sin oilDinner: carne hervida + ensalada verde fresca sin aceite
Día 4 Desayuno: una taza de café o té sin azúcar + una pequeña pieza de breadLunch de trigo integral: 1 huevo duro + zanahoria fresca prensada con zumo de limón + 1 rebanada de cheeseDinner: una taza de yogur + fruta de su elección
Día 5Breakfast: una taza de café o té sin azúcar + 1 zanahoria rallada con limón juiceLunch: pescado hervido + 2 los tomates sin oilDinner: 1 chuleta + ensalada verde fresca con un poco de aceite de oliva
Día 6Breakfast: una taza de café o té sin azúcar + una pequeña pieza de breadLunch de trigo integral: pollo al horno sin oilDinner: 2 hardware hervida huevos + 1 fresco o zanahoria hervida
7 desayuno: una taza de café o té sin sugarLunch: 1 gran chuleta + fruto de tu choiceDinner: comer lo que quieras (no hay que exagerar, mantenga sus porciones de un tamaño saludable) , pero no debe beber alcohol
se adhieren a esta dieta durante 7 días más de comer los alimentos
Hoteles en el mismo orden
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Después de 2 semanas es necesario tomar un descanso de la dieta.
Cuando termine este régimen terrible, es aconsejable no comer más de 1.500 calorías al día para mantener su peso.