Vida y de hacer frente a la diabetes sobre la base del día a día requiere que cambie su dieta, el ejercicio, e incluso sus hábitos de sueño. Utilice los siguientes consejos para darle un arma adicional con el fin de ganar una guerra contra esta enfermedad cruel y decidida.
Hay una gran cantidad de proteínas lleno alimentos que se pueden probar, incluyendo frijoles y el tofu. Evitar el desgaste por probar nuevos alimentos y recetas.
Ciertos alimentos se han asignado un índice glucémico que refleja cómo van a tener un impacto en sus niveles de azúcar en la sangre. Como un diabético, que quiere comer los alimentos con un bajo índice glucémico más a menudo.
Tener un niño que tiene diabetes puede ser muy frustrante, pero usted será capaz de tratar con él. tratamientos para la diabetes han avanzado hasta el punto en que ya no acorta la duración de la vida de una persona. Como ejemplo de ello, el diabético más antigua de vida es ahora de 90 años, y vivía con diabetes sin el beneficio de los tratamientos modernos.
Si lo hace la misma cosa cada vez, su vida será más organizado y más fácil. Coloca el medidor de insulina en el mismo lugar todo el tiempo para asegurarse de que puede resultar más fácil. Al realizar la prueba, lo convierten en una rutina de modo que nunca se olvida un paso o para escribir sus niveles en su registro.
Si usted tiene una condición diabética, debe hacerse pruebas para la apnea del sueño tan pronto como sea posible. Si usted tiene apnea del sueño, recibir un tratamiento tan pronto como sea posible para mantenerse saludable.
Si usted es diabético, tiene que aprender a complacer en alimentos de una manera saludable. No es necesario eliminar por completo los dulces. Si mantiene los niveles adecuados de azúcar en la sangre, de vez en cuando está bien para disfrutar de los dulces. Puede añadir un postre en la comida mediante la eliminación de los hidratos de carbono que son iguales a la postre.
Lanzar algunas nueces en su voluntad ensalada y un toque nutritivo sabroso. Las nueces contienen grasas mono saturadas, que ayuda a su salud, permitiendo que las células receptivas a la insulina. También contienen ácidos grasos omega-3, antioxidantes y vitaminas para la energía.
El cambio a una dieta que es alta en fibra puede reducir su riesgo de desarrollar diabetes. El consumo de alimentos integrales reduce el consumo de los alimentos más altos de glucemia, como el pan blanco, y esto puede reducir su riesgo de diabetes. Estudio tras estudio concluye que las personas que comen más granos enteros tienen un riesgo mucho menor de contraer diabetes.
Apnea del sueño
Si usted sufre de diabetes, considere hacerse exámenes para detectar la apnea del sueño. El tratamiento de la apnea del sueño puede mejorar su salud en general y ayudar a controlar la diabetes con mayor eficacia.
Las farmacias en línea pueden ofrecer grandes descuentos en medicamentos para la diabetes. Estos servicios pueden entregar el medicamento a su casa todos los meses, por lo que no se le olvide.
Si usted sufre de hipoglucemia, es importante que continúe la goma u otro alimento azucarado con usted en todo momento. Siempre debe estar preparado, porque no hay manera de saber cuándo va a sufrir de hipoglucemia. Este es particularmente el caso cuando el desayuno se ha omitido, ya que el cuerpo está tratando de azúcar.
El cambio de una farmacia de ladrillo y mortero con una línea que usted puede ahorrar mucho dinero en sus medicamentos para la diabetes. Incluso puede configurar entregas mensuales, para que nunca se quede sin los suministros para la diabetes que necesita.
Saber qué alimentos pueden aumentar el azúcar en la sangre. Los alimentos con alto índice glucémico son los que pueden aumentar sus niveles de forma rápida. Panes, postres, pastas, cereales, e incluso los zumos son productos que son altos en el índice glucémico. Además, estos alimentos procesados son malos en su azúcar en la sangre. Los productos frescos, aves de corral y otras carnes magras son los alimentos que debe centrarse en mantener los niveles de azúcar en la sangre más bajo control.
El índice glicémico
Usted debe entender qué alimentos tienen altos índices glucémicos, como pueden aumentar el nivel de azúcar en la sangre en un apuro. Algunos ejemplos de alimentos con altos índices glucémicos son cereales, postres, zumos, pan y pastas. Los alimentos que son procesados y tienen una gran cantidad de productos químicos y conservantes en ellos también puede causar estragos en sus niveles de azúcar en la sangre. Así que busca en el consumo de verduras, frutas frescas, carne y pescado en su lugar.
Es importante que preste atención a los alimentos que usted come cuando usted es diabético. Los diferentes alimentos todos tendrán diferentes efectos sobre el azúcar en la sangre, así que tenga cuidado al elegir sus comidas y meriendas. Las comidas abundantes requieren grandes inyecciones de insulina mientras que las comidas pequeñas requieren menos. Si supervisa sus comidas y es cuidadoso con su dieta, usted puede manejar sus niveles de glucosa en la sangre también.
Viendo lo que come es de importancia crítica cuando se tiene diabetes. Los diferentes alimentos afectan sus niveles de glucosa en la sangre de diferentes maneras, por lo que deberán seguir cuidadosamente sus opciones de alimentos. comidas más grandes necesitarán mayores inyecciones de insulina, y las comidas pequeñas pueden requerir menos. Al mantener un ojo en lo que usted pone en su cuerpo, puede supervisar con eficacia sus niveles de glucosa.
Es posible que desee tener una charla con su médico acerca de tabletas de glucosa si usted tiene hipoglucemia. Las tabletas son fáciles de llevar a cualquier parte y ayudar a elevar los niveles de glucosa más rápido y más eficientemente que los alimentos con azúcar.
No se alarme si no tiene unos niveles de azúcar en sangre inmediatamente después de la reacción se trata a un nivel bajo de glucosa. Su cuerpo puede reaccionar a un nivel bajo de glucosa, elevando los niveles de hormonas, o que se haya comido más de lo necesario, mientras que experimentan el azúcar en la sangre baja. En el futuro, reducir la cantidad que normalmente come por la mitad, y esperar 30 minutos para revisar sus niveles.
Cuando alguien sufre de diabetes, el tabaquismo es un hábito muy peligroso tener. No comience a fumar y si ya lo hace, usted debe considerar dejar de fumar. Fumar te hace resistentes a la insulina, y si no es un diabético, que podría estar en riesgo de diabetes tipo 2
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Con el fin de sobrevivir y vivir una vida plena y saludable como un diabético, necesita conocer mucha información. Tiene el potencial para ser un gran peso sobre sus hombros. Aplicar lo que ahora sabe por lo que puede empezar a agrietarse hasta esas nubes.
Esto aumenta las posibilidades de su bebé en desarrollo la diabetes. Haga todo lo posible para mantener a su hijo de desarrollar esta enfermedad, tomando buen cuidado de sí mismo.