Artritis simple es un trastorno de la articulación que destruye el cartílago, causando inflamación y dolor severo. Esta condición dolorosa es extremadamente común. Esta guía contiene un grupo seleccionado de la artritis consejos de personas que han pasado por la incomodidad y el dolor de la enfermedad.
Las mujeres que sufren de artritis no deben llevar tacones altos. Atractivo, tacones altos daños graves en los pies. Esto dañará la rodilla y hacer que la artritis aún peor. Usted puede mantener el dolor artrítico, como mínimo, con el uso de calzado cómodo. Su cuerpo va a sentir menos dolor si lo trata bien.
Una gran manera de mantener la fuerza conjunta es centrarse en la postura correcta. Este es también un buen sueldo para reducir el dolor relacionado con la artritis. Trate de sentarse con la espalda recta y mantenerse erguido para mantener una buena postura. Distribuir su peso por igual a ambas piernas y evitar estar de pie demasiado rígida, ya que esto puede producir tensión en la espalda. Usted comenzará a sentirse más fuerte en las articulaciones y la columna vertebral y esto puede causar muchos síntomas de la artritis para disminuir.
Usted podría comenzar a practicar yoga. Como indican los estudios, el dolor de la artritis puede ser aliviado por la práctica del yoga relajante, junto con el ejercicio posterior que ofrece.
Usted debe siempre tener cuidado de sus articulaciones. La artritis hace que incluso las tareas más difíciles de lograr. En lugar de levantar un objeto pesado, usted debe tratar de deslizarse a través de la cubierta o suelo. También puede hablar con otra persona que le ayude. Precauciones como éstas pueden evitar que las articulaciones se inflamen e inflexible.
Sentarse en sus muslos y utilizar sus manos para empujar hacia abajo. Tratar de manipular un pequeño podadoras puede causar una gran cantidad de dolor en los dedos y las muñecas artríticas.
La estimulación eléctrica puede ser una opción para las personas con osteoartritis en uno o ambos de sus rodillas. La investigación ha demostrado que este tratamiento no sólo reduce la inflamación de la rodilla debido a la osteoartritis, sino que también puede ayudar con la reducción del dolor.
planificar el futuro. Los síntomas de artritis podrían ocurrir en cualquier lugar en cualquier momento por lo que asegúrese de tener un plan de cómo hacer frente a la situación en que se derive. tareas divididas en segmentos a fin de proporcionar tiempo para descansar, y siempre asegurarse de que son capaces de detener lo que está haciendo cuando sea necesario.
Asegúrese de obtener el tipo y la cantidad de ejercicio todos los días. El ejercicio mejorará su estado de ánimo, al mismo tiempo que se mantiene saludable, en forma y flexible. Al realizar ejercicio que son de bajo impacto, que ayudará a prevenir la inflamación de las articulaciones, pero tenga cuidado de no ir por la borda. Si reaparezca el dolor, deje de hacer ejercicio.
Prepare un equipo de personas para mantener el rumbo con su batalla contra la artritis. Puede dibujar la asistencia y la ayuda de amigos, familiares y profesionales de la medicina con el fin de afrontar mejor su condición. Usted debe tratar de encontrar un grupo de apoyo que pueden ayudarle a lidiar con la artritis.
Un médico le puede proporcionar diferentes opciones para minimizar el dolor durante el día. Trate de evitar que se dañe a sí mismo aún más mientras busca maneras eficaces para curar su artritis. Hable con su médico y preguntar acerca de los tratamientos recomendados por la FDA y cualquier otra opción que podría ayudarle a lidiar con su artritis.
Haga una cita para ir a terapia. La terapia puede mostrar una persona con artritis que no son impotentes y pueden llegar a funcionar por su cuenta todavía. Las personas que sufren de artritis tienen una mayor probabilidad de desarrollar depresión así que es muy importante someterse a terapia para tratar estas preocupaciones.
Al reducir la cantidad que fuma, puede ayudar a minimizar una pequeña cantidad de dolor y la inflamación causada por la artritis. Las investigaciones muestran que los fumadores sufren más el dolor y la hinchazón de las articulaciones de la artritis que los no fumadores. Si usted fuma, se puede sentir mejoría de los síntomas al dejar de fumar. Si dejar de fumar por su cuenta ha demostrado ser demasiado difícil, podría ser el momento para hablar con su médico. Hay nuevos medicamentos disponibles que pueden ayudar a romper el hábito para siempre.
Como alguien con artritis, que se presentará periódicamente tratando nuevos tratamientos y métodos para cuidar de su dolor. Se puede evaluar la efectividad de los tratamientos por rating del dolor en la escala de 1-10 antes y después del tratamiento. Entonces usted será capaz de decidir con mayor precisión si el tratamiento es útil
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Es importante conseguir el equipo para ayudarle a hacer lo que tiene que hacer. El uso de herramientas adecuadas puede permitir que los enfermos de artritis hacer cualquier trabajo. herramientas ergonómicas, calzadores y tirones de cierre son todos los elementos que facilitan las tareas cotidianas en sus articulaciones. Estas herramientas son vale la pena comprar para que vivas una vida más fácil.
Sea proactivo en la creación de su terapia de la artritis. La artritis es una enfermedad extremadamente variable que afecta a un segmento considerable de la población, con una amplia gama de síntomas y problemas. Por esta razón, es esencial que usted está en sintonía con sus necesidades y los tratamientos existentes. Además, debe poseer los medios para descubrir a los tratamientos con los que tienen más probabilidades de experimentar el éxito.
El consejo en este artículo representa los mejores y más brillantes consejos de personas que han experimentado lo que se siente al vivir con artritis. Siguiendo estas directrices útiles, puede estar más informados acerca de la naturaleza y el tratamiento de su condición. Hay una variedad de opciones disponibles para usted y estos son sólo unos pocos.
Prepare un equipo de personas para mantener el rumbo con su batalla contra la artritis. Es necesario profesionales, amigos y familiares que le ayuden. También, usted debe tratar de encontrar un grupo de apoyo que pueda conectar con hablar con otras personas que están pasando por los mismos problemas que usted.