puede conducir a complicaciones más graves si esta condición no es atendida adecuadamente. La clave para vivir una vida sana y feliz con la diabetes es educarse sobre la enfermedad y para aprender la manera correcta de cuidar de sí mismo. Este artículo proporciona muchos consejos útiles acerca de la diabetes.
Encuentre maneras saludables para darse si tiene diabetes. Es posible que no tenga que renunciar a los dulces por completo. Date permiso para disfrutar de un postre de vez en cuando si la diabetes se gestiona adecuadamente y bajo control. Simplemente cuenta para el postre al reducir la cantidad de carbohidratos en su comida principal en una cantidad igual.
Un niño diagnosticado con diabetes puede ser abrumador para hacer frente, pero a los dos para conseguir a través de él! La diabetes es común en estos días, y hay nuevos y eficaces tratamientos que pueden proporcionar a su hijo una vida larga y normal. El diabético más antigua de vida es de 90, y había nacido antes de que muchos de los tratamientos que tenemos ahora.
Apnea del sueño
Si usted ha sido diagnosticado con diabetes, es importante hacerse la prueba del sueño La apnea también. Si la apnea del sueño es un problema para usted, a continuación, obtener el tratamiento ahora, antes de que tenga la oportunidad de afectar su salud
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Si lo hace la misma tarea de la misma manera cada vez, su vida será más organizado y más fácil . Mantenga todos sus equipos en el mismo lugar en el hogar y en el trabajo, de manera que siempre sabe dónde encontrar sus tratamientos en caso de emergencia. Al realizar la prueba, lo convierten en una rutina de modo que nunca se olvida un paso o para escribir sus niveles en su registro.
Añadir más fibras a la dieta para reducir el riesgo de contraer diabetes. El consumo de alimentos integrales reduce el consumo de los alimentos más altos de glucemia, como el pan blanco, y esto puede reducir su riesgo de diabetes. Los estudios han demostrado que los granos enteros alimentos son muy eficientes en la prevención de la diabetes.
Si tiene episodios de hipoglucemia, lleve siempre alimentos azucarados tales como la goma con usted para consumir cuando sea necesario. ataques de hipoglucemia pueden ocurrir en cualquier lugar, y hay que estar preparado. Este es un problema potencialmente grave si se salta el desayuno, por lo que siempre come un desayuno saludable y comidas regulares para reducir los riesgos
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No es algo que se debe sentir vergüenza acerca, especialmente porque es cada vez más común. Hacer esto evitará que se sienta molesto por la noticia.
Hay un montón de maneras gratuitas y de bajo costo para combatir la diabetes y bajar de peso, de caminar a los entrenamientos en el parque local. Pruebe la barbilla sube en el gimnasio de la selva en el patio, o utilizar latas y bolsas de tela llenas como pesos improvisados pueda levantar.
Si usted es un diabético que es adicto a los alimentos procesados, que puede ser difícil de detener el acaparamiento aperitivos del armario o en la máquina expendedora de la oficina. Sin embargo, hágase un favor y evitar este tipo de aperitivos en favor de hidratos de carbono complejos, como frutas y verduras
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Si usted sufre de diabetes, es importante aprender a comer bien. Es probable que no sea necesario para eliminar por completo los dulces de su dieta. Si usted tiene su presión arterial bajo control, es bien comer postres de vez en cuando. Disfrutar de dulces y carbohidratos en cantidades bajas mediante la reducción de su consumo de carbohidratos por la cantidad de dulces que come en esas ocasiones especiales.
Las inyecciones de insulina
Hay que elegir cuidadosamente los alimentos que consume si sufrir de diabetes. Los diferentes alimentos afectan los niveles de glucosa de manera diferente, y que tendrán que examinar cuidadosamente sus opciones de alimentos. Se necesitan inyecciones de insulina grandes cuando se consume una comida más grande, mientras que las inyecciones de insulina más pequeños son aceptables cuando se comen comidas más pequeñas. Al observar sus comidas, usted será capaz de controlar mejor su azúcar en la sangre
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Usted debe ponerse a prueba para la apnea del sueño si sufre de diabetes. Si se determina que usted tiene apnea del sueño, recibir tratamiento inmediato le puede ayudar en gran medida en el mantenimiento de una buena calidad de la salud.
Si su nivel de azúcar en la sangre desciende demasiado, puede que tenga que tomar algo con azúcar, como jugo de naranja para obtener una copia de seguridad. No se preocupe si sus picos de nivel de azúcar en la sangre cuando se hace esto. No puede haber dos razones para esto. Uno de ellos, su cuerpo puede ser la liberación de hormonas en respuesta a niveles bajos de glucosa. Dos, usted puede estar comiendo demasiado en respuesta a la lectura baja. La próxima vez que usted se encuentra en esta situación, trate de comer o beber menos, y controlar su azúcar en la sangre de nuevo al cabo de treinta minutos.
Siempre tenga en cuenta las razones por las que tiene que cuidar de sí mismo y de su diabetes. Reflexionar sobre lo que le gusta hacer en la vida, lo que no le permite hacer ellos, y lo que puede ayudar a hacer más de ellos. Mantenerse enfocado en las cosas que son importantes para usted y les permiten que motivan en su gestión.
Usted lo encontrará en gaseosas, condimentos y dulces, y por lo tanto, es importante estudiar las etiquetas con el fin de evitar elementos nocivos. Si usted vive en o ir a Canadá, busque 'glucosa /fructosa' en las etiquetas.
Si usted sufre de diabetes, una gran especia que puede añadir a los alimentos sin añadir calorías, azúcar o sodio en su dieta , es canela. Canela pondrá en evidencia el dulzor en los alimentos sin aumentar los niveles de azúcar. No se ha demostrado de un modo u otro, si la canela puede reducir los niveles de glucosa, pero de cualquier manera, es un gran sabor a incluir en su dieta.
Es imperativo que los diabéticos entienden que necesitan educarse acerca el cuidado que sus cuerpos necesitan, y poner en práctica ese conocimiento. Este artículo comparte el conocimiento que será beneficioso para los diabéticos, así como sus amigos y familiares.
Si está hipoglucémico, debe llevar la comida o goma azucarada con usted constantemente. ataques de hipoglucemia pueden ocurrir en cualquier momento, por lo que tienen que estar preparados para eso. Este es un problema potencialmente grave si se salta el desayuno, por lo que siempre come un desayuno saludable y comidas regulares para reducir los riesgos.