Cada año, más y más hombres y mujeres se enfrentan al difícil reto de hacer frente a la debilitante dolor de la artritis. Esta condición hace que las articulaciones palpitar y dolor cuando se mueve, y pueden ser debilitantes. Utilizar los consejos de este artículo y se dará cuenta de cómo se puede vivir una vida mejor con la artritis.
Artritis enfermos han tenido algunos éxitos en aliviar el dolor mediante la participación en ejercicios de bajo impacto, como nadar y caminar. Si hay un ápice de duda en su mente acerca de hacer ejercicio, entonces hable con su médico antes de realizar cualquier actividad.
Cada vez que cambie su horario de medicamentos consulte primero con su médico. Hay medicamentos por ahí que tienen a acumularse en su cuerpo antes de que funcionan. También están aquellos que pueden tener efectos de abstinencia.
Tome un papel activo en la gestión de su artritis, aprendiendo todo lo que pueda sobre la enfermedad. Usted puede descubrir información en muchos lugares que le ayudarán a controlar su dolor, y hacer las modificaciones necesarias a sus planes de dieta y ejercicio. Cuanto más estudio la artritis, la mayor comprensión que va a tener. Esto le dará una buena oportunidad de encontrar la combinación justa de los recursos para aliviar su dolor
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Usted necesita cambiar entre frío y caliente mientras esté tratándose sus articulaciones. Esto aliviará el dolor de manera más eficiente y reducir la tensión en sus articulaciones. No utilice estos tratamientos con demasiada frecuencia, debido a un exceso de calor o frío puede causar problemas en el futuro. El lanzamiento para dos veces al día como máximo.
Tomando un largo baño caliente antes de acostarse es una gran manera de ayudar a dormir más fácil, y también puede aliviar algo del dolor. Esto permitirá que su cuerpo se relaje, y el dolor de la artritis va a disminuir, lo que le ayudará a ir a dormir, dormir y permanecer por un período de tiempo más largo.
Siempre se adhieren a su régimen de terapia física. La terapia puede ayudar a una víctima de la artritis para aliviar sus sentimientos de impotencia. Las personas con artritis también desarrollan problemas de salud como la depresión; La terapia puede ayudar a las personas a lidiar con estas cuestiones si se trata de una terapia individual o de grupo.
Joint Surgery
Mantenga sus articulaciones en cuenta en todo momento. La cosa más pequeña que haces puede hacer que doler cuando se tiene artritis. Evite levantar cosas cuando se puede deslizándolos en su lugar, o pedir ayuda a alguien. Cómo protegerse de más malestar y el dolor es importante en el día a día las tareas, y se puede recorrer un largo camino para ayudar a sentirse mejor con la artritis.
Si usted ha intentado varios tratamientos de la artritis sin éxito, hablar con su médico con respecto a la cirugía articular. Cirugía de la articulación puede ayudar a revertir los efectos de artritis en las articulaciones, como la falta de flexibilidad y movilidad, y en general es bastante eficaz.
Para obtener un alivio temporal, trate de usar una almohadilla térmica que está húmeda. Trate de comprar una almohadilla eléctrica que se puede humedecer para aliviar algunos de su dolor artrítico. Estas pastillas le dará una rápida ráfaga de alivio del dolor, pero aún debe hacer una cita con su médico.
Si usted piensa que ha intentado todo para ayudar a aliviar los síntomas de la artritis, hable con su médico demasiado ver si la cirugía articular sería mejor para usted. Esta cirugía se puede revertir la artritis lo que ha hecho a su cuerpo y potencialmente puede mejorar una cierta movilidad y aumentar la flexibilidad de las articulaciones. Es eficaz en un gran porcentaje de pacientes
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Es crucial que se preste atención a lo que está comiendo. sufre de artritis también pueden tener alergias a los alimentos o reacciones a ciertos tipos de condimentos, pero no reconocer el problema. Haga una lista de todos los alimentos que consume para que sepa lo que está causando ningún tipo de molestia. Hacer eso podría ser lo que le ayuda a encontrar la causa
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Si usted tiene sobrepeso, trate de bajar de peso. Si usted tiene sobrepeso, puede sufrir inflamación cuando se sufre de artritis. El exceso de peso pone más tensión en las articulaciones, y eso es lo que causa ataques de asma. Una reducción en el peso corporal puede reducir la cantidad y la intensidad de dolor artrítico; evitar complicaciones innecesarias y visitas al médico al dejar caer esas libras adicionales.
Iniciar una rutina de estiramiento que haces todos los días. Muchos enfermos de artritis tienen problemas de flexibilidad. Sus ejercicios de estiramiento de rutina preservarán flexibilidad mayor tiempo posible. Comience en los pies y moverlo hacia arriba ya través de su cuerpo hasta la cabeza.
risa puede ayudar a mejorar su estado de ánimo y reducir la tensión en su cuerpo. Humor siempre le aliviará el estrés por lo divertidas historias de intercambio con la familia, o disfrutar de una película divertida para aligerar el estado de ánimo. La risa es uno de los mejores aliados contra el dolor de la artritis.
Beber una buena cantidad de agua. Siempre que la sed te golpea, tomar una bebida, preferiblemente agua, ya que es la fuente más saludable de fluidos para usted. Asegúrese de que usted está manteniendo alejado bebidas formulario que te deshidratan, como el café o cualquier cosa con cafeína.
Aprovéchese de los dispositivos especiales que son sólo para los enfermos de artritis. Los instrumentos adecuados pueden ayudarle a realizar trabajos con la artritis. calzadores, tirones de cierre, las plumas y los cuchillos son productos que están a su alrededor para ayudar a alguien con artritis realizar sus tareas diarias sin mucha ayuda. Considere la posibilidad de invertir en algunas de estas herramientas para ayudarle a alcanzar un estilo de vida más fácil.
El fumar puede agravar la inflamación y el dolor de la artritis, por lo que es mejor parar. La investigación ha demostrado que los no fumadores tienen menos articulaciones inflamadas y dolor de la artritis que los fumadores lo hacen. Si usted fuma regularmente o usar productos de tabaco, dejar el hábito puede aliviar algo del dolor. Si necesita ayuda adicional romper a sí mismo de sus vicios, pregunte a su médico acerca de los medicamentos recetados para dejar de fumar.
En lugar de sucumbir al dolor de la artritis, trate de aplicar los consejos y sugerencias de este artículo para disminuir sus dolores y esfuerzos. A pesar de que la artritis es una enfermedad incurable, hay un montón de maneras que usted puede controlar la enfermedad y conservar su movilidad.
Utilice un montón de protector solar y protegerse de los rayos UV en general. Las personas con artritis son en realidad mucho más susceptibles a una gran cantidad de enfermedades causadas por el sol ardiente en el cielo, especialmente el lupus. Siempre coloque un poco más de atención cuando se preparan para actividades al aire libre y asegurarse de que llevar suficiente bloqueador solar para mantener todas las áreas expuestas cubiertos y seguros.