Puede ser difícil de ajustar su estilo de vida si usted ha sido utilizado para el mismo comportamiento durante años. Sin embargo, si usted es diabético, debe comenzar a realizar ajustes con el fin de disfrutar de una vida más saludable. Aquí están algunas ideas sobre cómo usted también puede hacer frente a su diabetes.
Las almendras son una gran manera de conseguir un poco de proteína adicional en su dieta, y que no contienen nada que pueda alterar sus niveles de azúcar en la sangre. Almendras, y una gran cantidad de otros frutos secos para el caso, son muy ricos en proteínas y fibra, y que contienen cero azúcares. Mantenga un recipiente al lado del sofá para que pueda agarrar un poco para tomar un aperitivo mientras ve la TV o
Si se encuentra que su hijo tenga diabetes, usted puede sentirse abrumado.; Sin embargo, tomando un día a la vez le conseguirá a través. La diabetes es bastante común, y no hay ninguna razón por la que su hijo no puede mantener una alta calidad de vida después de ser diagnosticado. En la actualidad, la diabetes más antigua de la tierra es de 90 años de edad, y ha vivido mucho antes de los avances médicos que hemos visto!
tomar la tensión de control de la diabetes mediante el desarrollo de los hábitos más consistentes. Por ejemplo, mantener su medidor, diario, y la insulina en un lugar específico por lo que será fácil de acceder por las mañanas. Hacer su rutina de prueba para que siempre recuerde escribir sus niveles hacia abajo en su registro.
Hoy en día las personas con diabetes están en todas partes. Reconociendo esto puede eliminar cualquier vergüenza o el estrés que viene con su diagnóstico, y hacer la vida con la condición mucho más fácil.
Trate de mantener una agenda muy apretada con el fin de simplificar su vida y permitir que su cuerpo se acostumbre a la normalidad ciclos. Por ejemplo, mantener su medidor, diario, y la insulina en un lugar específico por lo que será fácil de acceder por las mañanas. Asegúrese de que usted lo hace rutinariamente todo lo que se supone que cuando se prueba.
pedicura puede ser problemático cuando se tiene problemas con la diabetes. Es fácil para un diabético para conseguir una infección del pie tumba, por lo que es necesario tener cuidado al tratar con sus pies.
Si obtiene la hipoglucemia, es absolutamente crucial que tiene la goma o algún tipo de alimentos azucarados siempre disponible para ti. ataques hipoglucémicos pueden suceder en cualquier momento, y es vital que estar preparado en el caso de uno. Esto es aún más importante si se salta el desayuno, ya que su cuerpo se ansia de azúcar.
La diabetes se ha convertido en una enfermedad prevalente. Usted puede hacer su vida mucho más fácil de tratar y tienen menos estrés y la vergüenza debido a la diabetes.
Usted puede ahorrar dinero mediante un pedido de suministros en línea en lugar de ir a su farmacia local. Usted puede tener sus cosas entregado todos los meses, por lo que siempre tiene las cosas que necesita.
azúcar en la sangre
Si usted es diabético, tiene que descubrir la manera de apaciguar a los golosos de forma segura. Usted no necesariamente tiene que renunciar a todo lo dulce. Mantenga sus niveles de azúcar en sangre controlados y se puede disfrutar en la ocasión. Puede equilibrar el consumo de postres por no comer una cantidad equivalente de carbohidratos en su comida.
Saber qué alimentos tienen altos valores de GI y puede punto su azúcar en la sangre cuando se ingiere. Algunos de estos alimentos de alto índice glucémico incluyen cereales, pastas, panes y jugo. Su nivel de azúcar en la sangre también es muy vulnerable, en general, a los alimentos procesados de todo tipo. Los productos frescos, pescado y carnes magras debe ser su foco principal.
Recuerde consultar a su médico si está embarazada o si sospecha que tiene diabetes gestacional. Se le puede poner a sí mismo ya su hijo en grave peligro si no cuidar adecuadamente para la diabetes gestacional. Puede tomar los medicamentos recetados que no dañan al bebé y su médico pueden ayudarle a establecer una dieta.
Usted puede hacer muchas cosas para conseguir su diabetes bajo control, mientras que perder peso al mismo tiempo, como tomar camina o trota en el parque o en su vecindario. Haga un poco la barbilla sube en el patio de recreo o cuando está en su casa levantar algunos productos enlatados.
La canela es una especia maravillosa que cualquier diabético puede utilizar. La canela también ayuda a extraer la dulzura en diferentes alimentos sin elevar los niveles de glucosa en la sangre. Algunos incluso creen que la canela bajará los niveles de glucosa en la sangre, pero el jurado está todavía fuera de que uno
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Muchas personas creen erróneamente que los diabéticos no pueden comer algo de azúcar en absoluto. Que necesita para seguir siendo diligentes sobre mantener los dulces a un mínimo, pero no desaparecido por completo de su dieta. No tenga miedo de disfrutar de sus postres favoritos de vez en cuando. Si usted elige para disfrutar, se debe compensar mediante la reducción de los carbohidratos de sus comidas ese día
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Si usted es una mujer embarazada y cree que podría ser un portador de la diabetes gestacional, debe consultar con un médico de confianza de inmediato . Si usted no controla su diabetes, que perjudica tanto a usted como a su bebé. Un médico puede ofrecer orientación sobre ajustes en la dieta; él o ella también puede optar por prescribir medicamentos para controlar su condición.
Es muy poco probable de que la diabetes se va a curar. Cuando se llega a darse cuenta de que esta es una condición de por vida, lo toman en serio. Los consejos que aquí pueden ayudar, pero va a tomar más. Es su responsabilidad de poner este consejo de usar.