¿Está buscando una forma sencilla de añadir más frutas y verduras a su dieta? Considere el proceso de extracción de jugo. Recién exprimidos vegetales y zumos de fruta mezclas son nutritiva, sabrosa y conveniente para bebiendo en su tiempo libre. El siguiente artículo le mostrará algunos consejos para ayudarle a comenzar a extraer el jugo.
Siempre elige manzanas maduras y dulces para sus jugos. Si sólo ha golpeado las manzanas, cortar las contusiones a cabo. Las manzanas Red Delicious, Gala, Fuji, y Roma tienen sabores dulces que se prestan bien a la producción de un jugo rico, dulce, y sabrosa.
Comprar un exprimidor masticación. exprimidores masticación extracto de zumo con menos fuerza de lo exprimidores regulares, lo que permite el jugo de retener más nutrientes. El jugo producido usando este método también es más estable para el almacenamiento.
Beba lentamente, y disfrutar de las características únicas de cada jugo tiene. Permítase disfrutar todos y cada uno contenía sabor. Rodar el jugo a través de la boca, permitiendo que toda la lengua para experimentar los gustos individuales, y comenzar el proceso de la digestión.
Mantenga su extractor donde se puede ver todo el tiempo. Hacer esto mantendrá el exprimidor, y el jugo que se puede hacer con él, en el frente de su mente. Será fácil para el acceso, por lo tanto fácil de usar. Al mantener visible en todo momento, usted será más probable que la utilicen
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Si va a extraer el jugo por razones relacionadas con su salud, trate de usar las verduras de color verde oscuro como el ingrediente principal para su jugo. Al menos la mitad de su jugo debe consistir en el brócoli, espinacas, acelgas u otros vegetales saludables. Llenar el resto con su selección de frutas para darle un gran sabor.
Filtro de café
Si no desea que cualquier pulpa en el zumo se crea, se puede utilizar un filtro de café de la boquilla de extrusión. Es posible que no disfrutar de beber sus jugos con la pulpa. Utilice una gasa, café de filtro, o colador fino para sacar la pulpa, si este es el caso.
Si hace jugo de manzanas, encontrar las manzanas maduras, dulces posible. Las manzanas son muy bien, incluso si magullados, proporcionando los moretones se cortan. Especialmente manzanas buenas para la fabricación de zumo incluyen la Roma, Fuji, Gala, y las variedades Red Delicious. Todos ellos dan un sabor dulce y sabroso.
Tener jugo fresco disponible en su refrigerador es una buena idea, sin embargo, el cambio de color que experimenta jugo tendrán que ser evitado. Nadie quiere jugo que fue una vez un color brillante, pero ahora es de color marrón o gris. Todo lo que tiene que hacer para evitar que este cambio de color es exprimir unas gotas de limón fresco en su jugo. Un poco de jugo de limón no va a cambiar el sabor, sino que también mejorará el color.
Al decidir qué exprimidor para comprar, elegir uno que puede desmontarse y limpiarse lo más fácilmente posible. Si el exprimidor es mucho tiempo para montar y limpiar, es menos probable que la utilicen de forma regular. Exprimidores tienen que ser fáciles de limpiar, pero sin duda ayuda si se limpia el exprimidor inmediatamente después de extraer el jugo.
Algunos ingredientes muy eficaces para hacer jugo brebajes son acelga, perejil, brócoli, col rizada y las espinacas. Incluye por lo menos la mitad y tanto como tres cuartos ingredientes verdes en sus jugos, a continuación, añadir un poco de un ingrediente más dulce como la fruta para darle sabor. Los jugos de frutas pueden tener un sabor más dulce, pero en comparación con verduras verdes, vienen a un precio elevado contenido de azúcar y calorías, lo que significa que no son tan saludables.
Cuando extraiga el jugo para una buena salud, trate de añadir un puñado de arándanos de su selección regular para ayudar a problemas de la vejiga o del tracto urinario. Una vez que se siente problemas al iniciar, comenzar a agregar a su jugo.
Señales
ver desde el cuerpo cuando se bebe jugos. Quizás algunos de los jugos que realice no se procesarán así por su cuerpo. Si tiene alguna reacción negativa a un nuevo jugo, pensar en nuevas frutas o verduras que utilizó para encontrar al culpable. Puede comenzar a utilizar ese ingrediente en dosis más pequeñas, aclimatar el cuerpo a sus efectos.
Limpie su exprimidor tan pronto como haya terminado el prensado. Algunos jugos también pueden manchar las jarras y cuchillas de la licuadora si no se limpian inmediatamente
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Los fitoquímicos que se encuentran de forma natural en muchos vegetales y frutas pueden neutralizar eficazmente cualquier carcinógenos en su cuerpo. Trate de comer tantos alimentos con estos fitoquímicos como puedas en sus recetas de jugo.
Jugos es algo que cualquiera puede hacer, incluso si usted no tiene una gran cantidad de tiempo o dinero. Con los consejos de este artículo, usted será capaz de hacer jugos de frutas y verduras sabrosas que aumentarán su salud en general. Una vez que comienza el prensado, es posible que usted no puede dejar de
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Si sus hijos no les gustan las verduras, sólo les puede hacer jugo de vegetales que les proporcione los nutrientes que necesitan. El niño promedio no encuentra verduras atractivos. verduras y frutas de jugos juntos. Sus hijos deben disfrutar de esta sabrosa bebida de más de un plato de verduras.