Hay momentos en que la gestión de su diabetes pueden tomar tanto tiempo, que no tiene ninguna energía para aprender a vivir sin su enfermedad tomando el control. Encontrar nuevas ideas para ayudar a hacer frente puede ser una tarea sencilla y rápida con los consejos en el artículo siguiente.
Mira el índice glucémico en las etiquetas de los alimentos que compra. Este es un indicador de cómo este alimento va a afectar los niveles de azúcar. Tenga en cuenta que usted quiere un número de GI inferior, esto es mejor para los diabéticos
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A pesar de que la diabetes infantil es poco frecuente, existen tratamientos eficaces. Si su hijo ha sido diagnosticado, se puede obtener a través de él! Su hijo puede vivir una vida normal ya que los tratamientos para la diabetes han recorrido un largo camino. diabética vivo más antiguo del mundo ha vivido durante 90 años y ha existido desde antes de los avances médicos actuales.
Después de una dieta equilibrada y sin excederse es importante si usted sufre de diabetes. Probablemente no es necesario que permite prohibir los dulces por completo. Si el nivel de glucosa en la sangre está regulada adecuadamente, se puede comer con seguridad postres de vez en cuando. Deje espacio para el tratamiento después de la cena mediante la reducción de hidratos de carbono de su plato.
Las nueces puede hacer una adición nutritiva y sabrosa para una ensalada. Tienen grasas mono-saturada. Estas grasas causan a las células para ser receptivo a la insulina, y esto ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control. Además de esto, encontrará importantes nutrientes como los ácidos omega-3 y antioxidantes en ellos. Los refrigerios con algunas nueces sabrosas incluso le puede dar energía!
Lanzar algunas nueces en su voluntad ensalada y un toque nutritivo sabroso. Estos frutos secos contienen grasas monosaturadas que ayudará a sus células sean más receptivos a la insulina, lo que mantendrá su diabetes bajo control. Además de ser sabrosa y útil para aumentar los niveles de energía, las nueces contienen numerosas sustancias saludables, incluyendo los ácidos grasos omega-3 y antioxidantes.
Si usted es diabético, tenga mucho cuidado al conseguir una pedicura. Los diabéticos son propensos a las infecciones del pie malas, por lo tanto, tiene que ser especialmente cuidadoso de cualquier corte o punción recibe allí.
Usted siempre debe tener un paquete de chicles o algún otro sustituto de azúcar con usted si se ven afectados por hipoglucemia. Un ataque de hipoglucemia puede ocurrir en cualquier momento, por lo que es importante que siempre está preparado. Esto es particularmente cierto si usted no come el desayuno, ya que puede hacer que su cuerpo anhelan azúcar.
Piense dos veces antes de conseguir una pedicura que si es diabético. Debido a que las personas con diabetes son propensos a desarrollar infecciones en los pies, incluso un pequeño corte puede tener consecuencias graves.
índice glucémico
Aprenda a detectar los alimentos que tienen un alto índice glucémico y puede elevar el azúcar en la sangre con rapidez. Por ejemplo, la mayoría de los jugos, panes, postres, cereales y tipos de pasta son alimentos de alto índice glucémico. Los alimentos procesados es malo para la azúcar en la sangre. Comer alimentos tales como verduras y frutas frescas, pescado y carnes magras
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Muchos artículos de la tienda de comestibles contienen este ingrediente, etiqueta para tomar conciencia. Si encuentra JMAF en la etiqueta, elija algo diferente. Esto tiene la etiqueta "glucosa /fructosa" en Canadá.
La pérdida de peso no tiene por qué ser caro, y hay muchas actividades divertidas que puede participar en la que no cuestan nada en absoluto, como correr o nadar en un lago. Probar la barbilla sube en el gimnasio de la selva en el patio, o utilizar latas y bolsas de tela llenas como pesos improvisados pueda levantar.
Si usted comienza a tener problemas de visión, usted necesita hablar con su médico. Hay una serie de enfermedades de los ojos que están asociados con la diabetes, tales como cataratas, glaucoma y retinopatía diabética en particular. Es muy importante que tenga una atención médica continua para estos trastornos oculares, ya que pueden conducir a la ceguera.
Aprender a identificar los alimentos que tienen índices glucémicos altos y que puede causar que su azúcar en la sangre se disparen. Esto incluye zumos de frutas y alimentos como el pan, cereales y pastas. Los alimentos procesados también pueden tener un efecto muy perjudicial sobre el azúcar en la sangre. Los productos frescos, panes y cereales de grano altas y las fuentes saludables de proteínas son las mejores opciones para los diabéticos.
Si usted es diabético, debe considerar el consumo de cinco a seis comidas pequeñas en lugar de tres comidas grandes cada día. El consumo de comidas pequeñas pero frecuentes a lo largo del día ayuda a mantener el nivel de azúcar en la sangre en un nivel constante. Comer con más frecuencia también ayuda a disminuir el riesgo de atracones, como se sentirá más satisfecho.
Esto está relacionado con un mayor riesgo de que su hijo nazca con la diabetes o desarrollar la condición con el tiempo. No impartir esta terrible enfermedad a su hijo, haga lo que pueda para cuidar de este problema ahora.
Llame a su médico de inmediato si nota cualquier cambio en su visión como un diabético. El glaucoma, cataratas y otras enfermedades oculares, como la retinopatía, pueden ser causados por la diabetes. No tome a la ligera estos problemas. La diabetes se ha sabido para hacer que las personas se vuelven ciegas cuando no cuidar de sí mismos y de su diabetes.
Los diabéticos que fuman tienen que tratar de dejar de fumar. La diabetes y los efectos del tabaquismo pueden tanto inhibir el flujo de sangre. Lo que es peor, puede causar un aumento en los niveles de azúcar en la sangre. Si necesita ayuda para dejar de fumar, consulte a su médico.
insulina de acción
No se culpe si desarrolla diabetes gestacional. Está fuera del control de la persona afecta y es muy, muy común. Mantenga su estrés al mínimo, y tener pensamientos positivos y felices acerca de su hijo y usted mismo.
inyecciones de insulina de acción rápida se toman mejor por lo general unos pocos minutos antes de una comida. De acción rápida de insulina es extremadamente eficaz para mantener la glucosa en la sangre, pero sólo si es el momento adecuado, y se dosifica para cada individuo diabético.
La canela es un ingrediente que se puede comer endulzar sus alimentos con y sin calorías extras o azúcar. Canela endulzará casi cualquier cosa, al tiempo que ayuda a controlar los niveles de azúcar. Algunos estudios indican canela realidad reduce los niveles de glucosa, mientras que otros no lo hacen, pero es un buen sabor a utilizar de todos modos.
Es normal que su nivel de azúcar en la sangre a spike en respuesta a los tratamientos bajos de glucosa. Esto sucede porque su cuerpo es la liberación de hormonas de decirle a su cuerpo a usar más azúcar de lo necesario. Pruebe a reducir la cantidad de comida o bebida a la mitad y dar a sus niveles de un cheque a los 30 minutos.
Utilice la información que se ofrece en el artículo y usted será capaz de manejar sus síntomas de la diabetes un poco más fácil, y todavía tiene una vida divertida. Utilice los consejos anteriores y comienza a recibir mejor ahora.