¿Se siente como la diabetes requiere demasiado trabajo de usted? Afortunadamente, ideas frescas diseñados para ayudarle a lidiar con la diabetes se pueden encontrar en el siguiente artículo.
Disfrute de alimentos como huevos, frijoles y yogur griego con alto contenido de proteínas, pero bajos en grasa. Tratar de mezclarlo todo para mantener su boca interesa!
Los alimentos tienen un número "índice glucémico", que dice cuánto van a causar el mismo efecto sobre la base de lo que hay en ellos. Seleccione alimentos con un índice glucémico bajo.
Usted será capaz de hacer frente a su condición más fácilmente si te organizas. Mantenga todos sus equipos en el mismo lugar en el hogar y en el trabajo, de manera que siempre sabe dónde encontrar sus tratamientos en caso de emergencia. Haga la prueba una rutina y hacerlo al mismo tiempo y de la misma manera que no se pierda un paso.
Los diabéticos deben tener cuidado al tener una pedicura. Las personas que sufren de diabetes son más propensos a las infecciones del pie, por lo que es importante tener mucho cuidado de no perforar o cortar su piel.
En estos días, la diabetes es mucho más común. Esto debería reducir el estrés y hacer la vida más fácil.
Jarabe de maíz
Asegúrese de leer las etiquetas de nutrición como muchos alimentos comunes contienen este. Si tiene jarabe de maíz, de vuelta a la plataforma que va. Además, tenga en cuenta que fuera del jarabe de maíz de Estados Unidos puede aparecer como algo más, tal como glucosa o fructosa si se encuentra en Canadá.
Si usted es un diabético, es de vital importancia que usted disfrutar sus ansias de comer de una manera que es saludable. Usted no tiene que olvidar los dulces por completo. Si usted tiene buenos niveles de azúcar en la sangre, no es malo para usted para consumir desiertos de vez en cuando. Esto se puede hacer mediante la suscripción de una cantidad que es igual en los carbohidratos de la comida principal que come.
Si no está seguro de lo que puede pagar sus medicamentos para la diabetes, intente buscar en las farmacias en línea. Estos servicios pueden entregar el medicamento a su casa todos los meses, por lo que no se le olvide.
Si usted tiene diabetes y ver que tiene problemas de visión, asegúrese de visitar a su médico. Muchos problemas de los ojos pueden ser causados por la diabetes, tales como cataratas, glaucoma y retinopatía diabética. Es importante tener estos problemas atendidos porque el peor de los casos es que puede causar ceguera.
Si usted es diabético, debe hacerse la prueba para la apnea del sueño inmediato. Para mantenerse en la salud óptima, es fundamental que el tratamiento de cualquier trastorno del sueño que puede tener lo más rápido posible.
Tenga cuidado con lo que come, si usted es diabético. los niveles de glucosa en la sangre se ven afectados de manera diferente por varios alimentos, por lo que es necesario vigilar de cerca a sus opciones de alimentos. Dependiendo de la cantidad de ejercicio que hace, es posible que necesite más insulina para las comidas grandes, y menos para las comidas pequeñas. La supervisión de las comidas le permitirá controlar de forma más activa sus niveles de glucosa en la sangre.
No se preocupe si sus niveles de glucosa en sangre pico justo después de tratar un episodio de hipoglucemia. Su cuerpo puede reaccionar a un nivel bajo de glucosa, elevando los niveles de hormonas, o que se haya comido más de lo necesario, mientras que experimentan el azúcar en la sangre baja. Cuando se pasa al lado, reducir la cantidad que comer o beber por la mitad y luego vuelva a comprobar sus niveles de 30 minutos más tarde.
Cuando recibe una pedicura asegúrese de tener mucho cuidado si usted ha sido diagnosticado con diabetes. Los diabéticos son sensibles a la infección. Por lo tanto, hay que tener cuidado si hay un corte o punción allí.
Cuando se va a comer una comida, a menos que su médico le haya indicado lo contrario, no olvide tomar su insulina de acción rápida sobre 1-15 minutos antemano. Las insulinas de acción rápida puede ser una muy eficaz para mantener el azúcar en la sangre, pero sólo si están debidamente dosificados y temporizada para cada individuo.
Es importante que, como diabético, usted come alimentos nutricionales sobre una base regular y comprobar sus niveles de glucosa, incluso cuando se siente mal y no tiene apetito. Los períodos prolongados de niveles bajos de glucosa pueden dejar sentir deshidratado, por lo que los líquidos son especialmente importantes durante este tiempo.
pop, salsa de tomate, y muchos otros dulces dulces contienen este material, así que lea los datos de nutrición e ingredientes en la etiqueta, y poner de nuevo en el estante si tiene jarabe de maíz en ella. En Canadá este artículo está marcado como "glucosa /fructosa".
El fumar es un hábito peligroso, pero puede ser extremadamente peligroso para un diabético. Si participa en este hábito, se le abriendo a tener un montón de problemas de mala salud. Fumar tiende a causar resistencia a la insulina y aumenta sus posibilidades de convertirse en un diabético, en particular con el tipo dos.
Como se puede ver, las ideas de este artículo puede ser todo lo que pueda necesitar, con el fin de hacer la diferencia en el manejo de su diabetes de una manera mejor. Seleccionar a partir de las sugerencias anteriores, y usted será capaz de comenzar a sentirse mejor hoy.
Cambiar la dieta puede ser una gran manera de ayudar a reducir el factor de riesgo de contraer diabetes y la conmutación a cabo las grasas y los azúcares con la fibra es un gran lugar para empezar. El consumo de alimentos integrales reduce el consumo de los alimentos más altos de glucemia, como el pan blanco, y esto puede reducir su riesgo de diabetes. Las investigaciones demuestran que las dietas ricas en granos enteros están en menor riesgo de padecer diabetes.