Muchas personas están llegando a la conclusión de que el control de su diabetes es posible. Sin embargo, muchas personas están confundidas o permanecen en la oscuridad en cuanto a cómo manejar mejor su diabetes. En los párrafos siguientes, usted aprenderá cómo hacer frente a los efectos de su diabetes para que pueda vivir más cómodamente.
Las almendras son un gran bocado para comer entre las comidas que ayudarán a mantener los niveles normales de la sangre Azúcar. Si elige la variedad sin sal, obtendrá fibra y proteína en un paquete delicioso. Las almendras son una merienda alta en proteínas que pueden mejorar la diabetes y prevenir enfermedades del corazón.
En estos días, la diabetes es mucho más común. Esto hace que se ocupan con su diagnóstico mucho más fácil, lo que elimina algo de la tensión.
Una amplia variedad de alimentos son ricos en proteínas, incluidas las fuentes obvias como los frijoles y huevos, y otras opciones saludables como lácteos y queso de soja. Tratar de mezclarlo todo para mantener su boca interesa!
Si usted tiene diabetes, es crucial que se aprende a disfrutar de una manera sana. Es probable que no es necesario que evitas los dulces por completo. Si su nivel de azúcar en la sangre continúa permaneciendo bajo control, se puede disfrutar del postre de vez en cuando. Hacer espacio para los dulces mediante la eliminación de la misma cantidad de hidratos de carbono de distancia de sus comidas.
Si usted tiene diabetes, debe hacerse una prueba de apnea del sueño tan pronto como sea posible. El tratamiento de la apnea del sueño puede mejorar su salud en general y ayudar a controlar la diabetes con mayor eficacia.
Apnea del sueño
Si usted sufre de diabetes, considere hacerse exámenes para detectar la apnea del sueño. En el caso de que se le diagnostica la apnea del sueño, el seguimiento de las opciones de tratamiento es esencial para evitar el riesgo de complicaciones graves.
pop, salsa de tomate, y muchos otros dulces dulces contienen este material, así que lea los datos de la nutrición y los ingredientes en la etiqueta, y poner de nuevo en el estante si tiene jarabe de maíz en ella. La etiqueta en Canadá es "glucosa /fructosa".
Si usted es diabético, tenga cuidado cuando recibe una pedicura. Las personas que sufren de diabetes son más propensos a las infecciones del pie, por lo que es importante tener mucho cuidado de no perforar o cortar su piel.
Disminuir el riesgo de diabetes por comer una dieta alta en fibra. Para reducir su riesgo de diabetes, comer un montón de granos enteros, y evitar los alimentos con un alto índice glucémico, como el pan blanco procesado. Se han hecho estudios que han demostrado que cuando las personas comen más granos enteros, tienen un menor riesgo de desarrollar diabetes
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El cambio a una dieta que es alta en fibra puede reducir su riesgo de desarrollar diabetes. alimentos de índice glucémico alto, incluyendo alimentos procesados y el pan blanco, pueden aumentar su riesgo de desarrollar diabetes, por lo que debe eliminar estos alimentos de su dieta y sustituirlos por alimentos de grano entero. Ha sido ampliamente investigado y reportado que los que comen una buena porción de granos enteros tendrá una menor probabilidad de desarrollar diabetes.
azúcar en la sangre
Averiguar los alimentos que tienen niveles altos de glucemia, lo cual son malos para el azúcar en la sangre. Los alimentos con altos índices glucémicos incluyen pastas, cereales, panes, jugos y postres. Además, estos alimentos procesados son malos en su azúcar en la sangre. Usted debe picar carnes magras y frutas y vegetales en lugar.
Usted debe entender qué alimentos tienen altos índices glucémicos, ya que pueden aumentar el nivel de azúcar en la sangre en un apuro. Algunos ejemplos de alimentos con altos índices glucémicos son cereales, postres, zumos, pan y pastas. Los alimentos que han sido procesados excesivamente puede causar estragos en los niveles de azúcar en la sangre. Elegir mejores alimentos, incluyendo frutas que son frescos y verduras que no son enlatados, así como pescados y mariscos y carnes.
Muchos no hay métodos de costo están disponibles para ayudarle a perder peso y combatir la diabetes, incluyendo que se resuelve en un parque y trotar. Utilizar el gimnasio de la selva local para pull ups, e incluso se puede levantar el peso con alimentos enlatados y otros artículos para el hogar pesados, tales como botellas de detergente para la ropa.
azúcar en la sangre
Si usted sufre de diabetes y tiene problemas de visión, debe consultar con su médico. Hay una multitud de problemas de la diabetes puede causar con sus ojos de cataratas con el glaucoma a la retinopatía diabética, y estos son todos muy grave. Es muy importante que tenga una atención médica continua para estos trastornos oculares, ya que pueden conducir a la ceguera.
No se sorprenda si sus niveles de azúcar en la sangre pico después de tratar una situación de bajo nivel de glucosa. Es causada por 1 de 2 factores: su cuerpo está respondiendo a las bajas de glucosa y libera hormonas, o se le puede beber o comer más de lo necesario para responder a los niveles más bajos de glucosa. Si estás preocupado por un pico después de comer, trate de cortar el tamaño de la porción por la mitad para ver cómo el control de porciones afecta su nivel de azúcar en la sangre.
de acción rápida de insulina se debe tomar hasta 15 minutos antes de comer, a menos que su médico le ha ordenado de manera diferente. Una opción para mantener los niveles de azúcar en la sangre es la insulina de acción rápida. Sin embargo, ha de ser cuidadosamente dosificada por tiempo y depende del individuo.
La diabetes gestacional es de ninguna manera algo que ha causado! Ocurre con frecuencia en las mujeres embarazadas y es algo que no siempre se puede prevenir. Mantener una actitud positiva acerca de su embarazo para evitar añadir estrés a sus problemas.
Cuando usted es capaz de entender las causas y los tratamientos para la diabetes, se convertirá en menos miedo de tratar. La información descrita anteriormente le ayudará a ver los resultados, pero sólo si se aplica correctamente.