La definición de tinnitus es simple, es un zumbido o ruido en el interior de la oreja. Para algunos, la condición pasa, pero para otros, que se prolonga durante mucho tiempo. A pesar de que el tinnitus no es una condición dolorosa, que es difícil de vivir. Es posible que tenga dificultad para concentrarse o dormir debido al ruido, lo que puede dar lugar a efectos adversos para la salud. Cuanto más sepa acerca de las causas, la prevención y el tratamiento de la enfermedad, más fácil es aprender a manejarlo.
evitar los ambientes donde el volumen es alto. Use tapones para los oídos si el ruido fuerte es inevitable. La exposición repetida a sonidos fuertes puede provocar tinnitus. Al evitar ambientes ruidosos, impedirá que la causa de su oreja más daños, y evitar la intensificación de su tinnitus. Esto también puede prevenir la aparición de un ataque de un caso existente de tinnitus.
encender cualquier tipo de maquinaria que genera el ruido de fondo suave si tiene síntomas de tinnitus. Esto crea un ruido de fondo constante y que puede distraer la atención de los ruidos en los oídos. En las situaciones en que el zumbido en los oídos es todo lo que está escuchando en ese momento, es demasiado tentador para obsesionarse con ella, que acaba la exacerba.
encender una máquina que hace ruido blanco antes de ir dormir. El ruido blanco puede ayudar a tomar su enfoque de los sonidos de tinnitus y ser capaz de conciliar el sueño más fácil. Sin embargo, algunos consideran que el ruido blanco tiende a empeorar sus síntomas. Hacer un poco de experimentación y encontrar la técnica que funciona mejor para usted.
No se quede en la cama si no puede llegar a dormir en 15 minutos. Una vez que los lapsos de tiempo, salir de la cama y salir de su habitación inmediatamente. No realice ninguna actividad que sea estresante o toma demasiada fuerza. En su lugar, participar en una actividad que le relaja. Use la cama sólo para dormir con el fin de ayudar a prevenir su mente de asociarlo con el trabajo u otras actividades que pueden impedir conciliar el sueño.
Si un médico le dice que su caso de tinnitus es desesperada, y que nada se puede hacer, obtener una opinión de otro médico. Hay médicos que simplemente no son educados sobre el tema y no puede ayudarle. Encontrar un médico que está bien versado en el tema e ir de allí.
prácticas de relajación, como la meditación y el yoga, puede resultar útil si usted es un paciente de tinnitus. El estrés y la ansiedad pueden empeorar los episodios de tinnitus. Cuando meditas o participa en el yoga, todo su cuerpo se relaja; esto hace que sea menos probable que va a tener un ataque de tinnitus
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Nunca nadar sin tapones para los oídos si es que se ven afectados con el tinnitus. Si nadar en una piscina o en el mar, el agua puede entrar en sus orejas, que pueden empeorar los síntomas de tinnitus. Puede sonar tonto, pero el uso de tapones para los oídos cuando se duche ayudará a evitar el agua en sus oídos.
Usted debe mantener la calma cuando se hace oír un ruido de zumbido en los oídos. Puede ser que sea una situación simple que pasa rápidamente, y es rara vez un signo de alguna condición médica grave. Incluso si el sonido desaparece por sí mismo, usted debe visitar a su médico y le informa para que pueda confirmar que usted no tiene nada de qué preocuparse.
El ruido blanco puede ser útil en el alivio de los síntomas de tinnitus. Considere la compra de un generador de sonido e instalarlo cerca de donde duerme. El ruido de alta calidad que se genera por este dispositivo puede dirigir sus pensamientos lejos del tinnitus suena en los oídos. A continuación, puede quedarse dormido y obtener su descanso.
Hay una pequeña posibilidad de que la reflexología puede ayudar a una persona que sufre de tinnitus con sus síntomas. Asegúrese de que el profesional que encuentre está acreditado. Pedirles una lista de referencias. Hacer una verificación de antecedentes para determinar su experiencia y asegúrese de que puede confiar en ellos antes de entregar el dinero.
Obtener las orejas limpiadas por un profesional médico ante los primeros signos de síntomas de tinnitus. Si usted tiene una acumulación de cera en los oídos, puede aumentar su tinnitus, especialmente si usted ha comprimido la cera contra sus tímpanos mediante el uso de bastoncillos de algodón.
El tinnitus no se pierde nada, y por lo general no es un signo de una afección más grave, pero todavía puede meterse con su salud y te hacen infeliz. Aprender a vivir con el tinnitus puede ser difícil, pero aprender a manejar que le ayudará. Asegúrese de seguir los consejos contenidos en el texto anterior, y se puede calmar los síntomas de su tinnitus.