Una vida con asma puede ser muy difícil, pero si encontrar maneras de controlar el asma, usted puede encontrar maneras de llevar una vida activa y saludable. Hay un montón de maneras de prevenir o controlar el asma de echar a perder su vida. Consejos para maximizar su vida mientras que el asma están contenidas aquí.
Para mantener sano a su hijo, asegúrese de que no están cerca del humo. El humo de tabaco es algo que puede conducir al asma grave. Cualquier lugar en el que se permite que se debe evitar si usted tiene un niño con asma fumar.
¿Usted sabe qué tipo de asma que tiene? Ser consciente de su condición específica ayudará a combatir los efectos que tiene sobre su cuerpo día tras día. Las personas que sufren de asma inducida por el ejercicio tendrán que asegurarse de que tienen un inhalador con ellos dentro de su bolsa de deporte. Usted será capaz de prevenir los ataques de asma si se puede reconocer los síntomas.
Cuando se sufre una leve o incluso ataque de asma moderado, intento de empujar todo el aire de sus pulmones. Exhale rápida y enérgicamente. Obligar a todo el aire fuera de los pulmones! Tomar tres respiraciones consecutivas. Estas respiraciones no tienen que ser profundo, sólo respira un poco. A continuación, tomar una respiración profunda, tirando el aire tanto como sea posible a los pulmones. Cuando los pulmones están tan llenos como usted puede estar parado, forzar el aire hacia fuera. Hacer esto significa respirar con un ritmo consciente de que te hace consciente de su respiración. Esta técnica también fuerza el aire de los pulmones para permitir que más aire a entrar No se alarme si tose o generar un exceso de mucosidad.; esto es perfectamente normal. Su única preocupación es volver a la normalidad su respiración.
Siempre use su inhalador de la manera apropiada. Encontrar un lugar de descanso, y estar seguro de que usted siga las instrucciones que el fabricante presentó. El inhalador sólo le puede ayudar si el medicamento llegue realmente a los pulmones. Mientras inhala, rocíe la dosis en la boca. Asegúrese de mantener la respiración durante 10 segundos o más para obtener los medicamentos a los pulmones.
Algunos medicamentos se sabe que causan los síntomas del asma. Algunos AINE y aspirina lo hará por ti. También puede utilizar bloqueadores beta, que le ayudarán a manejar la presión arterial. Si usted sufre de estas condiciones y también tienen asma, asegúrese de informar a su médico.
Asegúrese de que usted y sus seres queridos recibir la vacuna anual contra la gripe. Si usted tiene asma, tratar de evitar las infecciones respiratorias si se puede. Asegurarse de lavarse constantemente las manos, y conseguir las vacunas apropiadas son dos las precauciones estándar.
Productos de Limpieza
Las vitaminas E y C son beneficiosos para cualquier persona con asma. Se cree que estas vitaminas ayudará a aumentar la función pulmonar y se ayudar a controlar los síntomas del asma. Usted puede obtener estas vitaminas de los alimentos o tomar un suplemento. Otra gran ventaja de la vitamina C es que va a ayudar a fortalecer su sistema inmunológico en general.
El uso de más de cuatro tipos diferentes de productos de limpieza en su hogar se ha demostrado que aumenta el riesgo de un ataque de asma. Optan por productos de limpieza orgánicos que no contienen productos químicos irritantes.
productos sin perfume son las mejores para los enfermos de asma. Los productos que contienen fragancia, tales como perfumes, colonias, o ambientadores, llenan el aire de sustancias irritantes que pueden desencadenar un ataque de asma. Nuevas alfombras e incluso una nueva capa de pintura pueden agravar las vías respiratorias y los pulmones también. Trate de mantener el aire interior tan limpio y fresco como sea posible.
Lo mejor es utilizar productos que son sin perfume en el hogar con alguien que es asmático. Los productos que contienen fragancia, tales como perfumes, colonias, o ambientadores, llenan el aire de sustancias irritantes que pueden desencadenar un ataque de asma. Ciertas cosas alrededor de la casa, tales como alfombras recién instalado o pintura fresca, también pueden liberar sustancias químicas irritantes. Mantenga su aire interior tan limpio como sea posible.
Tenga en cuenta que puede ser necesario ajustar su medicamento para el asma si usted está sufriendo de un resfriado, gripe o fiebre del heno. Algunas enfermedades crean problemas que hacen que sea necesario aumentar la medicación de forma temporal. Su médico puede optar por añadir también un tratamiento adicional hasta que la enfermedad se pone mejor.
Si su niño o que sufren de asma, debe recibir una vacuna anual contra la gripe. vacunaciones regulares ayudarán a usted ya sus hijos a evitar las infecciones pulmonares
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Si usted tiene asma, o si sus hijos tienen asma, es vital que recibe contra la gripe anualmente. Si se vacuna anual puede ayudar a mantener muchas de estas enfermedades en la bahía.
Asegúrese de saber lo que desencadena los ataques de asma por lo que puede evitar los factores desencadenantes o estar preparado para manejar sus síntomas de asma. La mayoría de las personas que sufren de asma saben que no son irritantes comunes como el polen, caspa de mascotas y el humo. Siempre que pueda, simplemente mantenerse al margen de estos disparadores cuando se sabe lo que de ellos se deriva.
Hay un montón de maneras que usted puede controlar su asma y evitar que se haga daño a ti. El asma no tiene que convertirse en el ser y el fin de su vida. Aprender de maneras de controlar y que su vida sea más agradable.
Entender qué cosas hacer que su ataque de asma y evitar estas cosas o controlar los síntomas. La mayoría de los enfermos de asma sufren ataques cuando se expone a algún desencadenante común, incluyendo los alérgenos o el humo del cigarrillo. Si se puede, evitar todo lo que da lugar a síntomas de asma o un ataque de asma.