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Las hormigas. En primer lugar usted ve uno, luego otro y otro. Antes de darse cuenta, hay un lío de ellos. Todos tenemos problemas con las hormigas de vez en cuando.
Esto es cierto tanto para los insectos y nuestros pensamientos. Sé lo que estás pensando, ¿qué las hormigas tienen que ver con nuestros "pensamientos". Hang With Me, Me estoy haciendo allí.
Ves ANTs es una analogía de los pensamientos negativos automáticos. Y al igual que los insectos, los pensamientos negativos se manifiestan y se multiplican, causando problemas si no nos ponemos fin a las mismas.
Las hormigas son cínicos, sombrío y quejándose pensamientos. Se multiplican por su cuenta. Ellos nos limitan de experimentar alegría, alejarnos de nuestros amigos o
lo que es peor -. Atraernos a aquellos que son demasiado negativo
, y limitar nuestro potencial en todo lo que hacemos
¿Sabías que la forma de pensar sobre las cosas, determina la forma en que sentimos. Nuestros pensamientos son tan poderosos, que en realidad hacen que los productos químicos que se publicará en nuestro cerebro. Los buenos pensamientos, se sienten buenos productos químicos, los malos pensamientos, sentir malos productos químicos.
Es verdad.
Cada vez que tenemos un pensamiento negativo nuestras cerebro libera sustancias químicas negativas que nos hacen sentir mal.
cada vez que tenemos un pensamiento positivo nuestras cerebro libera sustancias químicas que nos hacen de comer bien.
Nuestro cuerpo reacciona a cada pensamiento que tenemos. Sabemos que esto es cierto de un detector de mentiras.
A menos que nos detenemos a pensar en nuestros pensamientos que son automáticos y simplemente ocurren. Ya que "sólo" suceden no son necesariamente correctas. Nuestros pensamientos no siempre dicen la verdad. A veces nuestros pensamientos, incluso nos mienten. GASP!
Una vez que nos damos cuenta de nuestros pensamientos podemos elegir pensar buenos pensamientos y sentirse bien o podemos elegir tener pensamientos negativos y se sienten mal.
Así es, nosotros no somos una víctima. Podemos elegir!
En el libro Cambiar tu cerebro, cambiar su cuerpo, el Dr. Daniel Amen dedica un capítulo entero a deshacerse de esas hormigas molestos.
Al igual que el insecto, hay especies de hormigas, en realidad 9 especies, que pueden robar nuestra felicidad y nos limitar en todo lo que hacemos!
El "siempre" Pensando Hormiga piensa en palabras como siempre, nunca, nadie, cada uno, cada vez, todo.
el Centrándose en la Hormiga negativo sólo ve el mal en una situación e ignora el bien
. la Adivinación Ant predice el peor resultado posible ante una situación.
La lectura Ant mente cree que sabe lo que otra persona está pensando, a pesar de que no le han dicho.
El pensamiento con sus sentimientos Ant cree sentimientos negativos sin tener que ponerlos en cuestión.
La culpa de derrota Hormiga piensa en palabras como "debería, debe, debiera o tiene que hacerlo."
El etiquetado Ant adjunta una etiqueta negativa para sí mismo o para otra persona.
El Personalización Ant adquiere un significado personal para eventos inocuos.
la culpa hormiga culpa a otra persona por problemas personales.
Siempre que detecte una de estas hormigas entren en su mente, entrenarse para reconocer la el pensamiento, identificar la ANT y luego caminar en él, no literalmente, pero en sentido figurado. Convertido en un oso hormiguero.
Los pensamientos negativos disminuyen nuestro deseo de hacer ejercicio, comer sano, destruir nuestra autoestima y nos hacen sentir mal con nosotros mismos y los demás. Cuando aprendemos a desafiar y corregir el pensamiento negativo, quitamos el poder pensamientos negativos tienen sobre nosotros y abren las puertas a nuestro potencial ilimitado.