La frase del mes:
"Tu cuerpo es el equipaje que debe llevar por la vida Entre más exceso de equipaje, más corto es el viaje.". - Arnold H. Glasgow
podría no oponerse éste sea ...
"Si las dietas trabajaron, no sólo sería uno!" - Me
Según el Dr. John Mansfield, un pionero en el campo de la alergia y la nutrición, la sensibilidad a los alimentos son ', con mucho, la causa más común de un solo aumento de peso,' en lugar de demasiadas calorías o una falta
de ejercicio
vamos a averiguar qué haciéndose las siguientes 6 preguntas:.
1. ¿Alguna vez tiene antojos? ¿Está antojo de algo dulce después de una comida? Por ejemplo, si el nivel de azúcar en la sangre cae después de comer, es posible que tenga una reacción alérgica a uno de
los elementos de la 'comida'.
2. ¿Hay alimentos que usted come a menudo - más de tres veces a la semana? Los alimentos que comemos más a menudo son a menudo los que somos alérgicos a!
3. ¿Se siente mejor después de comer ciertos alimentos o tenga que hacer algunos de sus síntomas desaparecen después de comer?
4. ¿Usted se encuentra incapaz de dejar de comer (algo así como un hambre insaciable)?
5. ¿Tiene algún síntoma de abstinencia cuando no come o bebe algo? El café es siempre un gran ejemplo, hace remontan a más de 15 años, que solía tener café al día en el trabajo. Los fines de semana
no quiso saber nada. Cada domingo tendría un fuerte dolor de cabeza. Con el tiempo, he hecho la conexión! En este ejemplo, la solución no es mantener el consumo de café!
6. ¿Usted sufre de cualquiera de los siguientes: gases, hinchazón, fatiga, acné, cambios de humor, incapacidad para concentrarse, dolor en las articulaciones, retención de líquidos, diarrea, cólicos, inflamación (puede estar oculto),
dolores de cabeza, congestión nasal, estreñimiento (1 defecación o menos al día)?
Si su respuesta es sí a cualquiera de las sensibilidades de alimentos, luego anteriores son sin duda un factor. El siguiente paso es si usted está listo dispuesto y capaz de hacer algo al respecto
Aquí es 4 formas de lo que puede hacer para empezar:?
1. Averiguar qué alimentos usted es sensible a.
2. Evitar los alimentos durante 30 días. Si se elimina de su dieta los alimentos que usted es alérgico a, usted podría perder 10 libras o más sin hacer ningún cambio en su alimentación!
3. Sanar su intestino! Una buena manera de comenzar es mediante la adopción de buenas probióticos - no un poco, pero miles de millones diarios, no se puede sufrir una sobredosis. Hay otras cosas que puede hacer para ayudar a acelerar las cosas así ...
4. Lentamente reintroducir un alimento y prestar atención a cualquier cambio en el mismo durante un período de cuatro días - que podría ser algo sutil
¿Sabías que la 5 cosas siguientes
1!?. Los alérgenos son el trigo, el maíz, la soja y la leche - y supongo que lo que ... es lo que comemos más
2!. Según el Dr. Oz y el Dr. Mark Hyman, puede ganar hasta 30 libras al año debido a una alergia a la leche desconocida
3. Su cuerpo va a almacenar a menudo de lo que es alérgica a en sus células
4. Su frecuencia cardíaca puede aumentar 10-15 minutos después de comer algo que es sensible a
5. 95% de los alimentos que es alérgico a los 'retraso en la aparición' - son estos síntomas puede ocurrir hasta 3 días después de la exposición; muchos médicos y personas no son conscientes de esta