Una condición dolorosa y debilitante que afecta a muchas mujeres, dolores de cabeza hormonales son el resultado de las fluctuaciones en los niveles de estrógeno y la hormona progesterona en el cuerpo. Estas variaciones de las hormonas sexuales femeninas generalmente se precipitaron durante el ciclo menstrual. Los otros cambios que desencadenan estos dolores de cabeza son la menarquia, el síndrome premenstrual, el embarazo y la menopausia.
Estos dolores de cabeza pueden comenzar tan pronto como 11 días antes del ciclo menstrual y se producen junto con otros síntomas del síndrome premenstrual, tales como brote de acné, ansiedad, sensibilidad emocional, el estreñimiento, los antojos de alimentos, y la fatiga. Durante este tiempo, estos dolores de cabeza pueden ser gravemente debilitante. Dado que los síntomas son similares a los de una migraña con dolor punzante en un lado de la cabeza, vómitos y sensibilidad a la luz brillante y el ruido, dolores de cabeza hormonales son confundidos con las migrañas. La gravedad de estos dolores de cabeza, sin embargo, difieren de una mujer a la siguiente. Aquí está una mirada a las causas de estos dolores de cabeza, síntomas y opciones de tratamiento.
Causas de dolores de cabeza hormonal
Cuando los niveles de estrógeno son descentrado en relación con los niveles naturales de la progesterona en el cuerpo, puede provocar dolores de cabeza hormonales. Los dolores de cabeza ocurren justo antes de la menstruación o durante la ovulación, cuando el estrógeno y otras hormonas pico, o durante la propia menstruación, cuando el estrógeno y la progesterona natural entrega. Por lo general, el primer caso de un dolor de cabeza golpea las mujeres durante la adolescencia. Puede aparecer de repente o ser más impredecible durante la perimenopausia o menopausia, cuando las hormonas de una mujer son realmente cambiando. En base a esto, existen básicamente dos tipos de dolores de cabeza hormonales
premenstrual o la hormona de dolores de cabeza
:. Un dolor de cabeza hormonal premenstrual ocurre antes de la menstruación, a partir de 7 a 3 días antes de la menstruación y termina cuando empieza el flujo menstrual. Estos suelen existir conjuntamente con otros síntomas del síndrome premenstrual
La migraña menstrual
:. Migraña menstrual es una forma de migraña hormonal que se produce en el primer o segundo día del ciclo menstrual y se mantiene encendido hasta el final de la menstruación.
ha encontrado que existe una correlación entre el uso de píldoras anticonceptivas y estos dolores de cabeza. Dado que estas pastillas causan un cambio en los niveles de estrógeno, las posibilidades de desencadenar un dolor de cabeza hormonal aumenta.
Síntomas debe mirar hacia fuera para
La similares a la migraña dolores de cabeza, una persona que sufre de dolores de cabeza hormonales es propenso a padecer dolor punzante en un lado de la cabeza, que suele ir acompañada de náuseas y vómitos. Durante este tiempo, el paciente se vuelve cada vez más sensibles a las luces brillantes y los ruidos de altos decibeles.
El tratamiento que necesita
La buena noticia es que se puede luchar eficazmente contra estos dolores de cabeza con estos sencillos pasos.
Incorporar una rutina de ejercicio diario en su horario. Yoga y ejercicios de respiración ayudan a mantener el equilibrio hormonal y reducir la incidencia de estos dolores de cabeza. Son también grandes para aliviar el estrés.
Una dieta sana y equilibrada es un paso en la dirección correcta, ya que ayuda a disuadir a estos dolores de cabeza. Evitar los alimentos procesados, tales como la carne. Recorte cualquier alimento con aditivos o los que contienen glutamato monosódico (MSG). En lugar de ello, agregar frutas y verduras frescas a su dieta.
Trate de comer 5-6 comidas al día. Esto ayudará a mantener sus niveles de azúcar en sangre estables y es de esperar disuadir a los dolores de cabeza de aparecer.
Los agentes desencadenantes más comunes de dolores de cabeza hormonales son el alcohol, la cafeína y el azúcar.
Tome mucha agua, al menos de 3 a 4 vasos por día para limpiar el cuerpo de las toxinas.
el sueño de un mínimo de 7 horas al día, como trastornos del sueño puede agravar el dolor de cabeza.
Además de éstos, over-the-counter AINE (medicamentos antiinflamatorios no esteroideos-inflamatorios) y triptanos puede ayudar a disminuir la frecuencia de los dolores de cabeza hormonales y aliviar algunos de los síntomas del síndrome premenstrual, tales como calambres. Debido a que estos dolores de cabeza tienen síntomas similares a los de otros tipos de dolores de cabeza, una gran manera de determinar el tipo de dolor de cabeza es mantener un diario de sus dolores de cabeza. Puede lista se establecen cuando se producen los dolores de cabeza, lo intenso que son, y lo que tomó para tratarlos. Recuerde consultar a su médico para obtener el mejor tratamiento y seguir las recomendaciones de dosis con cuidado para evitar estos dolores de cabeza
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Este artículo es sólo para fines informativos y no debe ser entendido como un sustituto de consejo médico profesional.