En realidad, hay muchos tipos de trastornos crónicos del sueño. Usted puede estar experimentando uno o más de ellos y simplemente no lo reconoce. Uno de los varios signos primarios asociados con un trastorno del sueño es normalmente levantarse de la cama después de siete a ocho horas de sueño, pero no obstante se renueva y no tan atento como debería en todo el transcurso del día. Esto no es saludable y no es necesario estar angustiado y sentirse de esta manera. Esto podría ser debido a la falta de sueño de calidad que se considera como un problema de sueño relacionado con la medicina u otro problema médico relacionado para el que no puede haber remedios. Una gran cantidad de trastornos crónicos del sueño puede reducirse simplemente iniciando algunas prácticas de sueño saludables. La mayoría de estos patrones son relativamente fáciles de poner en práctica. Se componen de opciones tales como la eliminación del alcohol o cafeína y no consumir una comida grande o evitar hacer ejercicios físicos extenuantes antes de dormir. Restringir la siesta del medio día a 10 o 15 minutos como máximo. Hay muchas tensiones psicológicas que podrían producir perturbaciones a corto plazo en su patrón de sueño normal incluidos los plazos de trabajo corporativos, exámenes, problemas matrimoniales y more.Among las muchas categorías de trastornos crónicos del sueño es la apnea del sueño. La palabra griega para la apnea indica sin aliento. La apnea del sueño se indica habitualmente por una esposa o esposo está despertando por sus ronquidos y darse cuenta de que usted no está necesariamente respiración también. Este lapso en la respiración puede durar diez segundos y, a veces cerca de treinta segundos o más. Justo al final de cada fase de comenzar a respirar una vez más con un gran suspiro. Esta situación será bastante regularidad repetirse varias veces durante toda la noche. La apnea del sueño se aplica a millones de estadounidenses, sobre todo los varones con sobrepeso sobre la edad de cuarenta años. Este tipo de trastorno crónico del sueño trae numerosos factores de riesgo que incluyen varios tipos de enfermedades cardiovasculares, lapsos de memoria, aumento de peso, dolores de cabeza y la impotencia. Hay buenas noticias sin embargo, la apnea del sueño, una vez determinada clínicamente se trata generalmente de manera muy eficaz. Hay tres tipos de apnea del sueño obstructiva (OSA) y central (CSA) y mixed.With este tipo específico de trastornos crónicos del sueño obstructiva (OSA) es el más común. Lo que ocurre en estos episodios, mientras que por lo general es que la garganta se cierra mientras que en el sueño, obstruyendo el flujo de aire del oxígeno hacia el área pulmonar. Si los rangos de oxígeno terminan siendo demasiado bajas como el cerebro obtendrá la señal para despertar y tomar aire. Menos frecuente es la apnea central del sueño se hace referencia también como CSA y esto se ha documentado en sólo el 10% de los casos. Esto ocurre como un efecto de la incapacidad del cerebro para entregar la señal para respirar. Esto podría ser resultado de un corazón o un problema neurológico. Si alguien sufre de mezcla de AA de estas dos situaciones se podría hacer referencia a como mixed.If estás en problemas que sólo pueden estar sufriendo con este tipo de trastorno crónico del sueño es realmente esencial para ver a su profesional médico de familia siempre que sea posible para encontrar un examen profesional. Los tipos más frecuentes de los procedimientos son la terapia física o mecánica, cirugía u otra forma no específica de la terapia. El mejor remedio para su tipo particular de apnea del sueño se va a decidir siguiente trabajo de laboratorio y exámenes físicos para establecer lo que está causando. A menudo tendrá que exijan un control en una clínica del sueño para decidir cuán significativa el problema puede ser tal vez.