Se cierra la puerta de su oficina, que casualmente poner los pies en la parte superior de su escritorio, descansar la cabeza hacia atrás, y antes de que usted lo sepa, usted está soñando con convertirse en el jefe de la empresa. Cuando sus ojos finalmente se abren, el teléfono está sonando, y un supervisor muy enojado está de pie sobre ti. Una pequeña siesta podría poner en peligro todo su career.It ha sucedido a lo mejor de nosotros, en el que simplemente no podemos esperar a cerrar los ojos después de la pausa del almuerzo, o coger algunos z después de la reunión de la mañana. Pero es importante preguntarse por qué está constantemente cansado durante toda su jornada de trabajo. Es evidente que algo hay que se mantiene despierto toda la noche, y está comenzando a afectar negativamente a su trabajo. Aquellos de nosotros con horarios agitados son sin duda no es ajeno a la siesta de poder, pero lo mejor es recordar que hay un tiempo y un lugar para ellos. Además, ponerse al día en el sueño que se ha perdido durante la noche no se resolverá en diez a veinte minutos de siesta en su lugar de employment.Every noche que debería estar recibiendo en cualquier lugar de siete a nueve horas de sueño. Haciendo tiempo para asegurarse de que esto es una prioridad cada día puede resultar difícil, pero es necesaria para su salud y bienestar general. Debe permitir que su cuerpo se sienta tranquilo y relajado por la noche, por lo que será capaz de dormir todo el tiempo, y luego se despierta sintiéndose totalmente renovado y listo para iniciar el day.It no vale la pena poner su trabajo en la línea de unos pocos momentos más de sueño embalados convenientemente en su día. Usted está pagando para hacer lo que te contrató para, y si te pillan durmiendo sobre una base regular, esto no refleja muy bien en su rendimiento general. Incluso si nadie te ve la siesta aquí y allí, usted todavía está no hacer las cosas, y por lo tanto su trabajo podría estar en la línea de anyway.When a dormir durante unos minutos a la vez durante el día, su cuerpo y la mente se vuelven confuso. De vez en cuando podría estar bien, pero cuando se convierte en un hábito, usted está lanzando su ciclo de sueño natural de kilter. El cuerpo se sentirá que ya ha dormido durante el día, por lo que la noche consistirá en que permanecer durante horas antes de que finalmente la deriva. Si esto persiste, nunca entrenar a su cerebro para sentir realmente somnoliento en la mejor manera apropiada tiempo.El para salvar su salud, y su trabajo, es seguir los patrones naturales de sueño que su cuerpo necesita. Dormir toda la noche le permitirá a su cuerpo la oportunidad de refrescarse y reponer sus órganos y células. Deja el horario comprendido entre las nueve y cinco para un trabajo duro, y luego pasar la noche relajante y prepararse para la cama. Después de todo, usted quiere despertar y ser capaz de ir a trabajar al día siguiente, ¿verdad?