Cuando las personas tienen problemas para dormir durante más de sólo una noche o dos, que a menudo recurren a las pastillas para dormir. Estos pueden parecer que funciona por el principio, pero no proporcionan una verdadera cura para el insomnio. Con frecuencia, simplemente conducen a la dependencia y adicción. En lugar de drogar a sí mismo para dormir por la noche, la solución preferida para el insomnio comienza con la búsqueda de la causa. Es posible que su incapacidad para dormir podría ser curada con cambios en su estilo de vida diario.
Auxiliares para dormir causan que su cuerpo para hacer dos cosas. En primer lugar, se empieza a depender físicamente en la píldora, en la creencia de que no se puede dormir sin ella. En segundo lugar, a pesar de que usted desarrolla una dependencia, su cuerpo también se acumula la tolerancia de los efectos del medicamento. Esto significa que usted comienza a depender cada vez más en algo que funciona cada vez menos. Además de esto, las pastillas para dormir con receta a menudo vienen con una gama completa de efectos secundarios graves.
Para ser honesto, pastillas para dormir nunca fueron destinados para otra cosa que no sea el uso a corto plazo. El uso regular de las ayudas del sueño es un fenómeno relativamente reciente. Es por eso que los médicos sólo están empezando a reconocer los peligros de la tolerancia a la dependencia. Esta combinación puede incluso ser mortal si los pacientes deciden aumentar la dosis por su cuenta. La sobredosis es una posibilidad real.
Las pastillas para dormir a menudo puede conducir a la somnolencia durante el día siguiente. Por supuesto, ese es uno de los síntomas de la falta de sueño que las pastillas están diseñadas para aliviar. Pero en lugar de ayudar a sentirse descansado, medicamentos para dormir con receta a menudo dejan sentir letárgico y aturdido. Los ingredientes activos en estas pastillas tienden a permanecer en el cuerpo durante horas después de despertarse. Otros efectos secundarios incluyen falta de memoria, retención urinaria, visión borrosa, sequedad en la boca y la garganta, y la falta de concentración.
Siempre que tome medicamentos para dormir, también tiene que preocuparse acerca de las interacciones con otros medicamentos. Su médico o farmacéutico debe ser capaz de ayudar a determinar si existe un problema potencial. Sin embargo, hacer su propia investigación, así.
Al final, los auxiliares para dormir pueden no valer la pena el riesgo. Que sólo proporcionan alivio a corto plazo sin tener que hacer frente a la causa de su falta de sueño. Si desea hacer algunos cambios en su estilo de vida en su lugar, como hacer ejercicio, evitar la cafeína y el sueño de iniciar un programa estructurado, que podría mejorar en gran medida su calidad del sueño sin los efectos secundarios de la medicina fuerte. El insomnio puede ser golpeado de forma natural y que se pueda mejorar para bien.