Getting un bebé a adaptarse a un horario de sueño normal puede ser un desafío para los nuevos padres. Estos son algunos consejos para que tanto usted como su bebé pueda descansar bien por la noche.
1) Establecer una rutina - Un beso de buenas noches o acariciar al bebé antes de dormir puede calmar al niño, o el baño y la limpieza del niño antes de la hora de dormir. Asegúrese de que repetir estos patrones. Una vez que el bebé se familiariza con esta rutina, sabrán que es hora de dormir. Además, asegúrese de que el bebé duerme en el mismo lugar y en las mismas condiciones tanto como sea posible.
2) Trate de música de cuna - Lullaby música puede calmar al niño al igual que el ruido blanco de CD. El sonido de una aspiradora también se sabe que tiene un efecto calmante.
3) Asegúrese de que la temperatura ambiente no es demasiado caliente o frío y que el bebé está en un lugar que está lejos de cualquier ruido o distracciones que pueden hacer que el bebé despierte.
4) reducir el tiempo de siesta durante el día - Si el bebé duerme demasiado durante el día, entonces él o ella puede no ser capaz de dormir así por la noche. Cuando la siesta, mantener las luces encendidas y tratar de no dar al bebé cualquier señal de que es hora de dormir, evitando la rutina de la noche. No hay necesidad de despertar al niño de la siesta, pero si las condiciones son más brillantes y un poco más ruidosas, entonces el bebé probablemente se despertará por sí mismo.
5) mecedora - balanceo y el masaje del bebé puede relajar el niño y esto puede ser bueno como preludio a dormir toda la noche.
6) Leer una historia - lea una historia o pasar algún tiempo con el bebé antes de dormir, en lugar de dejar caer al bebé en la cuna y salir. Este tiempo extra le permitirá al bebé para la transición hacia el sueño.
7) Alimentación - Asegúrese de que el bebé está recibiendo una buena nutrición. Si tiene que alimentar al bebé en el medio de la noche, asegúrese de mantener las luces se apagan con el fin de no perturbar el sentido del tiempo del bebé.
8) Asegúrese de que es tranquilo por la noche y que no hay actividad durante el día. Los bebés necesitan aprender la diferencia entre la noche y el día.
Sobre el autor - blanco de Criss es escritor profesional de la tela en bebé y los nuevos temas madre para los sitios web del bebé y el embarazo. Para artículos más relacionados, ir a la bebé y Lullaby información de la ducha del bebé (http://www.legitimateopportunities.com/baby).
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