El sueño es la llave para abrir nuestra salud. El dormir bien contribuye a nuestra salud, la seguridad y el bienestar general.
La Clasificación Internacional de Trastornos del Sueño ha documentado 81 oficiales trastornos del sueño. Entre los trastornos más comunes del sueño: insomnio, apnea del sueño, narcolepsia, el jet lag, trabajo por turnos, sonambulismo, terrores nocturnos y las piernas inquietas
¿Por qué necesitamos dormir
-Memoria, Aprendizaje.? Procesos y Social el sueño ayuda a su cerebro para codificar y almacenar nueva información correctamente. El sueño REM activa las partes del cerebro que controlan el aprendizaje. Cuando usted está dormido, las partes del cerebro que controlan las emociones, la toma de decisiones e interacciones sociales más lento. Esto permite un rendimiento óptimo cuando está despierto.
Sistema -Nervous Algunos expertos creen que su sistema nervioso se repara durante el sueño. Cuando experimenta privación de sueño, su sistema nervioso no es capaz de repararse a sí mismo.
Sistema -Immune Al igual que su sistema nervioso, el sueño también mantiene su sistema inmunológico funcionando sin problemas. Durante el sueño profundo, las células de su cuerpo a aumentar la producción mientras que las proteínas se descomponen a un ritmo más lento. Sin sueño adecuado, su sistema inmunológico se debilita y su cuerpo se vuelve susceptible a la infección y la enfermedad.
-Crecimiento y Desarrollo Los niños necesitan dormir más que los adultos. Las hormonas del crecimiento se liberan durante el sueño, por lo que es vital para el desarrollo físico y mental.
Hay varias formas comunes para combatir el insomnio. Dormir bien durante la noche de MedGen es un aerosol ayuda para dormir de acción rápida. La fórmula de pulverización permite una mejor absorción de pastillas que se toman justo antes de acostarse para dormir
El insomnio
Hay cuatro tipos básicos de insomnio:. Dificultad para conciliar el sueño, dificultad para permanecer dormido, despertarse demasiado temprano, y mala calidad del sueño. Alguien con el insomnio puede tener los siguientes síntomas:.? Sentirse cansado y de mal humor durante el día, tener dificultad para concentrarse en el trabajo, y para conciliar el sueño durante el día
¿Cómo se trata el insomnio
Muchos casos de insomnio, simplemente puede ser resuelto por los cambios que se pueden hacer por su cuenta. Si desarrolla un patrón de sueño saludable, sus problemas de insomnio podrían ser resueltos.
Apnea Obstructiva del Sueño
apnea obstructiva del sueño, OSA, es un trastorno respiratorio relacionado con el sueño. OSA hace que su cuerpo deje de respirar durante el sueño. OSA se produce cuando el tejido en la parte posterior de la garganta colapsa y bloquea las vías respiratorias. Esto sucede debido a que los músculos de la parte posterior de la garganta se relajan durante el sueño, la gravedad hará entonces la lengua caiga hacia atrás y obstruir las vías respiratorias. AOS puede afectar a los hombres y mujeres de cualquier edad. Existe una fuerte relación entre el peso y OSA.
¿Cómo saber si usted tiene OSA?
¿Se despierta del sueño con un sonido de asfixia o sin aliento? Casi todas las personas que tienen AOS roncan fuerte, y la mitad de los que roncan fuerte tener OSA.
El tratamiento de la AOS
OSA puede ser potencialmente mortal. Es importante ver a un especialista del sueño de inmediato si cree que puede estar sufriendo de OSA.
La narcolepsia
La narcolepsia es una condición que causa somnolencia excesiva. Los narcolépticos puede ser útil para regenerar las siestas cortas, pero después de dos o tres horas que son sueño otra vez. Las personas con narcolepsia pueden, a veces, quedarse dormido de repente. Estos "ataques de sueño" pueden ocurrir al comer, caminar o conducir.
¿Tiene narcolepsia?
Aproximadamente uno de cada 2.000 personas tiene narcolepsia. Hay evidencia de que la narcolepsia está ligado a la genética, hay una mayor probabilidad de que pueda tener narcolepsia si un pariente también lo tiene. La narcolepsia puede durar toda la vida; por lo general comienza entre las edades de 12 y 20. Los síntomas de la narcolepsia no mejora sin tratamiento.
Jet Lag
También se llama el tiempo de síndrome de cambio de zona. La mayoría de nosotros hemos experimentado este tipo de trastorno, causada por el transporte aéreo a través de varias zonas horarias.
trabajo en turnos
Al igual que el jet lag, trabajo por turnos afecta a su reloj biológico. Un cambio en el horario de trabajo que se requiere para estar despierto durante su tiempo normal de sueño puede causar trastornos del sueño.
El sonambulismo
El sonambulismo ocurre cuando se levanta de la cama y camina mientras que todavía dormido. También puede implicar una serie de otras acciones complejas entre ellos, sentado en la cama, mirando a su alrededor de una manera confusa, las gasas de la cama y caminar o correr. Los sonámbulos pueden hablar o gritar a medida que se camina, sus ojos están generalmente abiertos y vidriosos.
Es muy difícil despertar a un sonámbulo. Cuando ellos se despiertan, van a ser muy confuso, ya que no tendrán ningún recuerdo del evento. Los sonámbulos pueden atacar a la persona que los despierta. El sonambulismo es más común en los niños.
Tratamiento
El sonambulismo en los niños es bastante normal. Generalmente, no hay necesidad de tratamiento médico, los padres deben simplemente mantener una estrecha vigilancia sobre sus hijos.