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Hola a todos. Soy el Dr. Grupo con Global Healing Center, y hoy voy a hablar de uno de mis favoritos de nutrientes que es B12. Por lo que la presentación está básicamente va a ser, "¿Por qué cada persona, así que la mayoría de la gente, me siento, necesita estar en un suplemento de vitamina B12?" Y todo lo que necesita saber acerca de B12.
Así que 'm feliz que me está uniendo a día de hoy, y hoy vamos a hablar de lo que considero de nuevo uno de los nutrientes más importantes de la vida. La mayoría de la gente sabe B12 es una vitamina que es compatible con sus niveles de energía, pero hay mucho más en esta vitamina que sólo el apoyo a sus niveles de energía. B12 es esencial para el cerebro, el sistema nervioso, el corazón, la salud mental y mucho más.
Desafortunadamente, si usted no obtiene suficiente vitamina B12 su salud va a sufrir muchas cosas y su cuerpo va a sufrir. Las estadísticas muestran que una abrumadora mayoría de la gente en todo el mundo, simplemente no reciben suficiente vitamina B12, y la mayoría de los adultos mayores de 50 años según los estudios, pero creo que incluso los adultos mayores de digamos 25 o 30 tienen problemas de absorción de B12. Por eso, conseguir suficiente vitamina B12 en su dieta por sí sola puede ser un desafío, y si sigue o si está pensando acerca de seguir una dieta vegana o vegetariana, probablemente le ha dicho que puede hacer que te especialmente vulnerables a una deficiencia de vitamina B12. Pero te digo que eso no es realmente el caso. La deficiencia de vitamina B12 puede afectar a cualquier persona, no sólo a los vegetarianos y veganos, sino también lo creas o no la mayoría de los consumidores de carne son deficientes en vitamina B12. Algunos de los síntomas más comunes de deficiencia de vitamina B12 incluyen fatiga, España
irritabilidad, sensación corrió por todo en la tarde, no tener ninguna energía, pérdida de memoria, depresión, piel pálida, confusión mental, nubosidad mental, incluso cosas extrañas como sensación de ardor, calambres musculares, sangrado de las encías, reflejos lentos, todas estas cosas son posibles indicaciones de que una deficiencia de vitamina B12 está afectando su cuerpo.
La buena noticia es que todos esos problemas son por completo y fácilmente evitable. Si se presta atención a sus necesidades nutricionales y usted sabe qué hacer y complementar con un buen suplemento de vitamina B12. Eso es lo que vamos a cubrir hoy. Cada cosa que necesita saber acerca de la vitamina B12.
Así que en primer lugar, me gustaría hablar de lo que exactamente es la vitamina B12. B12 no es creado por las plantas o animales, en realidad es creado por las bacterias basadas suelo. Puede ser que incluso decir que es similar a un probiótico. El término B12 es en realidad un cajón de sastre se usa para describir un grupo de vitaminas conocidas como "cobalaminas", y hay cuatro tipos de cobalaminas. Hay metilcobalamina, adenosylcobalamin que son los dos cofactores de B12, y luego está hidroxocobalamina, y luego está la cianocobalamina. La hidroxocobalamina es el que las compañías farmacéuticas han patentado y por lo general que se utiliza como una forma inyectable de la vitamina B12.
Así metilcobalamina es uno de los cofactores de B12 y es una de las dos formas mejores o las mejores formas de B12, especialmente cuando se combina con el otro co-factor que es adenosylcobalamin. Estas son las únicas formas de B12 que ya se desglosan de que su cuerpo es capaz de absorber de forma casi instantánea y utilizar.
La metilcobalamina es también muy bueno para el corazón. Como cuestión de hecho, un estudio encontró que la metilcobalamina fue eficaz en la reducción de los niveles de homocisteína. Los niveles elevados de homocisteína se asocian enfermedades cardiovasculares. Adenosylcobalamin es la otra forma cofactor de la vitamina B12 y la segunda forma activa de la vitamina B12. Entonces usted tiene hidroxocobalamina y cianocobalamina. Hidroxocobalamina no es malo, pero el metilo y el adenosylcobalamin son mucho mejor para su cuerpo absorba. La cianocobalamina es el que se quiere evitar, que es básicamente la cobalamina unida con cianuro y produce comercialmente. Este es el tipo de B12 que es producida por las bacterias de fermentación con el fin de bajo costo, la vitamina barato y enriquecimiento de los alimentos. Este es el tipo de la vitamina B12 que las personas fortalecen y todos los diferentes tipos de alimentos, cereales y cosas por el estilo que hay en los supermercados convencionales, es el único que es verdaderamente malo para usted
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Si se empieza a observar B12 suplementos, es el que se ve la cianocobalamina en la mayoría de probablemente el 99% de los suplementos de vitamina B12 por ahí contiene cianocobalamina. Una regla sencilla es que si ves cianocobalamina en algo, usted sabe que la empresa no es una buena compañía, así que no comprar sus suplementos nutricionales, no comprar sus alimentos o lo que sea. Es sólo una mala calidad muy baja.
Así que vamos a hablar de por qué B12 es realmente muy importante para usted. No puedo enfatizar lo suficiente B12 desempeña un gran papel importante en su cuerpo.
Es impactos de todo, desde sus niveles de energía a la forma en que funciona su cerebro. Su sistema nervioso y el cerebro las neuronas en realidad dependen en gran medida B12. De hecho, las personas que tienen una masa esclerosis múltiple o ALS Lou Gehrig, ALS necesitan suplementos adicionales de vitamina B12, ya que ayuda a proteger la capa de mielina que rodea los nervios.
B12 y folato también trabajan juntos para crear células sanguíneas sanas. B12 ayuda a la producción de melatonina que pueden afectar su sueño, la calidad de su estado de ánimo. B12 involucrar con la producción de serotonina que puede ayudar es compatible con su estado de ánimo. B12 contribuye a mantener su salud y la tiroides. Vemos a la gente, me refiero a prácticamente todo el mundo está teniendo problemas con su tiroides ahora y es debido a la deficiencia de vitamina B12, que es también debido a la deficiencia de yodo. B12 ayuda a reforzar su sistema inmunológico, también la fertilidad masculina sufre de una falta de vitamina B12 y que en realidad era un estudio realizado en la Universidad de Maryland Medical Center.
El Instituto Linus Pauling de la Oregon State University y encontraron que los niveles bajos de vitamina B12 se correlaciona con un mayor riesgo de cáncer de mama. Incluso hay evidencias que sugieren que la administración de vitamina B12 puede ayudar a proteger contra la atrofia cerebral y la destrucción. Algo que podría ser muy importante a medida que envejece, especialmente con la demencia y el cuidado de Alzheimer. Lo que en realidad ayuda a mantener el cerebro e incluso podría ayudar a prevenir algunos de los daños en la demencia, la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad de Parkinson que no son más que simples productos químicos tóxicos y metales pesados que se han acumulado en el cerebro son, pero la B12 pueden ayudar a proteger a las vías cerebrales de la degradación de las otras toxinas.
B12 también es compatible con los niveles de energía, su resistencia es por eso que es genial para los atletas que lo utilizan. Funciona mediante el apoyo a su función celular y esto se traduce directamente en más energía física. Así que aquí está el resultado final, con tantos sistemas en su cuerpo depender de B12, si no obtiene suficiente que se está preparando para la deficiencia de B12 y una larga lista de problemas de salud.
Así que quiero para entrar a la deficiencia de vitamina B12, pero antes de hacerlo, que va a ayudar si primero describir exactamente cómo su cuerpo procesa y absorbe B12 porque este es uno de los grandes problemas que he encontrado en la investigación sobre B12. Por cierto, yo no era el tipo de persona que yo pensaba que la gente necesitaba B12 todo el tiempo, pero tanta gente empecé a escribir y decir: "Bueno, usted no está recomendando B12. Todos necesitamos B12. ¿Qué está pasando? "Así que en realidad tenía que tomar tres meses y hacer una amplia investigación en el B12 y yo estaba realmente sorprendido de lo que he encontrado. Es decir, porque yo realmente no me gusta recomendar un montón de cosas a la gente, estoy más en si usted limpiar su cuerpo, a mantener su cuerpo limpio sobre una base regular, puede mantenerse ACT mecanismo accionado curación, obviamente, evitando todos los alimentos chatarra y cosas por el estilo. Pero lo que tengo que decir es que todo el mundo estaba en lo cierto. La conclusión de esta investigación o summarized- voy a resumir toda mi investigación durante esta presentación hoy y espero que pueda ver lo mismo que vi y empecé a tomar B12. En realidad he desarrollado un suplemento de vitamina B12 porque quería tener un B12 que tenía la metilcobalamina y la adenosylcobalamin, y era libre de transgénicos y amigable para los vegetarianos, platos vegetarianos y todo eso.
Ahora hay un montón de suplementos de B12 por ahí y esto no es un anuncio para mi suplemento de vitamina B12, que es sólo una buena información que todo el mundo tiene que saber, porque aún hoy, no sé todo acerca de todo. Me refiero a que todavía averiguar cosas y con el mundo cambiante y en evolución, todavía se encuentran algunas cosas que no van a conseguir a través de la oferta de alimentos como si se habla mucho de yodo que tenemos receptores de yodo y vitamina D, son todas las cosas que creo que todo el mundo necesita para estar en
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Entonces, ¿cómo su cuerpo realmente absorber y procesar B12? Bueno, primero tenemos que entender que nuestros cuerpos no producen B12. La única manera de conseguirlo es a través de nuestra dieta. Ahora bien, este es el caso con la mayoría de las vitaminas. Sin embargo, la mayoría de las vitaminas son solubles en agua y absorbe fácilmente, pero B12 es diferente y requiere que su sistema digestivo está funcionando correctamente, que el sistema digestivo de la mayoría de la gente no está funcionando correctamente, y esto es lo que me llevó a la conclusión de que todos tenemos que tomar o complementar nuestro sistema con B12
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Cuando se consumen B12 a través de alimentos, que pasa por un proceso digestivo largo que comienza en la boca. Cuando se mastica su comida, se mezcla con la saliva. Aunque la mayoría de la gente no masticar bien la comida hasta que sea un líquido antes de que se la tragan. La saliva contiene realmente las proteínas que protegen el B12 de ácido gástrico en el estómago. Otra cosa sobre su estómago, que está recubierto por células que se llaman células parietales. Las células parietales secretan ácido clorhídrico que ayudan a la digestión de proteínas, pero también segrega algo llamado factor intrínseco y esto es clave cuando se está hablando de B12.
El factor intrínseco es en realidad un portador para B12. Así que cuando se traga la comida, la proteína de la saliva conocido como nuestra proteína se degrada en el intestino delgado o el duodeno y se dará a conocer el B12. Por lo tanto, protege la vitamina B12 en el estómago hasta que llega al duodeno del intestino delgado, y luego se libera la vitamina B12.
Está ahí en el intestino delgado que el B12 se unirá al factor intrínseco y el transporte de la vitamina a través del duodeno y el yeyuno en el íleon que tiene el receptor del factor B12 intrínseca. Así que en realidad tiene el íleon B12 receptores y así es como se les absorbe, pero el factor intrínseco tiene que llevar a la B12 al íleon para llegar a los receptores de factores intrínsecos. Así lo largo del camino, que está implicada la síntesis de hormonas como la melatonina y neurotransmisores como la dopamina y la serotonina. Ahora, si usted no tiene suficiente factor intrínseco, entonces el B12 no puede obligar a la misma y que no puede ser absorbida correctamente. Sólo será salir a través de su cuerpo. Ahora, tenga en cuenta que es el mejor de los casos. Buena absorción de vitamina B12 se basa en un montón de cosas diferentes en especial enzimas y las enzimas pancreáticas como la lipasa y proteasa también. Si alguno de estos pasos está fuera de equilibrio, puede que no sea capaz de absorber la vitamina B12 que necesita, y eso es lo que estamos encontrando con la sociedad de hoy. Todos los alimentos tóxicos, las bebidas, todas las otras cosas es que tenemos un problema con el factor intrínseco y en realidad absorber B12
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Por lo tanto, podría no ser que usted no está tomando entonces, tal vez sí ser que no estés absorbiéndola, llevándolo y utilizarla correctamente. Este es un gran problema para la mayoría de la gente y por lo general la causa principal no es B12, pero no tiene suficiente factor intrínseco. Ahora hay una serie de razones por las que puede que no tenga suficiente factor intrínseco. Si usted tiene el ácido del estómago débil o que simplemente no producen suficiente ácido gástrico, es posible que tenga el factor intrínseco baja.
A veces la cirugía de estómago, si alguna vez tiene algún tipo de cirugía de estómago, que puede afectar la producción de factor intrínseco . Si tiene gastritis, que pueden destruir la mucosa gástrica que a inhibir la producción de factor intrínseco. Algunas de las cosas que la mayoría de la gente come sobre una base diaria, como el glutamato monosódico que se oculta bajo saborizante natural, proteína vegetal hidrolizada. Quiero decir que probablemente hay 35 diferentes términos ocultos por el GMS en el que nunca se le ocurriría que está consumiendo MSG, pero que realmente son. Esto se ha demostrado que disminuye directamente el factor intrínseco gástrico. Así que si usted está consumiendo, que está comiendo fuera de los restaurantes, a pesar de que usted está tomando una proteína animal y cosas por el estilo que podrían contener B12, usted no está produciendo el factor intrínseco que lleva el B12 al íleon.
Una cosa que sin duda hay que tener cuidado de y no tenía ni idea de esto es el mercurio. El agua del grifo, la contaminación del agua, si tiene empastes dentales de mercurio, todo lo que puede filtrarse hacia abajo en el intestino. Si usted comió pescado que contiene mercurio, alto contenido de fruta, jarabe de maíz. Quiero decir que hay un montón de fuentes de mercurio por ahí. Lo que pasa es que el mercurio puede dañar el intestino delgado y afectar no sólo la absorción de B12, sino también la producción del factor intrínseco.
Otra cosa que podemos vincular alterado la producción del factor intrínseco a que se los alimentos modificados genéticamente, especialmente los derivados de los OMG que contenga la toxina Bt que pueden dañar las células del estómago haciendo que no producen o alteran la producción de factor intrínseco, y que también conduce a síndrome de intestino permeable. El gluten es otra cosa que recomendaría a todo el mundo a evitar si estás gluten sensible o no, porque ahora se ha demostrado que el gluten puede causar realmente una respuesta inmune para un máximo de seis meses consecutivos si sólo consume gluten de una comida, y los que don ' sé lo que es el gluten, que va a ser cualquiera de su trigo o la cebada o el centeno, la mayoría de los alimentos por ahí que se hacen con cualquier tipo de trigo se van a contener gluten. Así que si usted es sensible o no, todos somos sensibles al gluten y se ha demostrado que el gluten causa daño a las células parietales del estómago. Así que de nuevo gluten en realidad le puede impedir la absorción de vitamina B12.
Lo que pasa es que su sistema inmunológico puede atacar en realidad el factor intrínseco que puede ser inducida por sensibilidad al gluten, productos químicos, plásticos, mala comida, un ambiente ácido. Cuando el sistema inmune ataca el factor intrínseco que puede causar lo que se llama "anemia perniciosa". Las causas son enormes, quiero decir que podríamos hablar probablemente miles de cosas diferentes que usted va a tomar por la boca, aire, alimentos, agua, bebidas, todo eso porque mucha gente tiene problemas intestinales, problemas de estómago , pero el fondo es ninguna de esas toxinas que están entrando en la boca puede causar una alteración en el estómago, puede producir alteraciones en el nivel de acidez del estómago, y todo lo que puede conducir a la deficiencia de vitamina B12.
Así que vamos a hablar un poco acerca de la deficiencia de vitamina B12, diría después de hacer tres meses de investigación y por favor, hacer su propia investigación, porque no creo que todo lo que digo. Sólo estoy transmitir esta información para que pueda usar esto para iniciar su propia investigación. Yo diría que la deficiencia de vitamina B12 es un gran problema, y es probable que afecta a cerca del 80% de la población hacia fuera allí. Lo digo porque lo creas o no, incluso la mayoría de los animales domésticos son deficientes como lo que su hallazgo. Me refiero a si le preguntas a su veterinario, probablemente va a hacer alguna prueba y descubrir que su gato o su perro es deficiente y por eso la mayoría de los gatos y los perros en este momento están recibiendo inyecciones de vitamina B12. Pero de todos modos, la deficiencia de vitamina B12 puede producir una amplia gama de síntomas.
Ahora, para la mayoría de las personas, el mayor síntoma de deficiencia de vitamina B12 es la fatiga, la fatiga mental, así como la fatiga física. Ellos simplemente no tienen la energía. Están siempre sintiendo drenados. Si éste es tu caso, y el sueño y el ejercicio no están haciendo el truco para aumentar su energía, eso es probablemente debido a que una deficiencia de vitamina B12. B12 también puede provocar síntomas físicos que pueden ser cualquier cosa, desde un malestar estomacal, falta de aliento, neuropatía, dolor nervioso, anemia, que es cuando la sangre no tiene suficientes glóbulos rojos. Ahora un montón de gente piensa que esto sólo se refiere a la deficiencia de hierro que no es cierto. Recuerde, B12 es necesaria para producir células rojas de la sangre y las células rojas de la sangre de transportar oxígeno.
Así que si estás bajo de glóbulos rojos, que no vas a tener suficiente oxígeno se dirigió a su cerebro y su músculos. Así que los músculos necesitan oxígeno y la mala circulación de oxígeno también puede causar dolor muscular.
Así se puede vincular una deficiencia de vitamina B12 a muchas cosas y en última instancia, no llega suficiente oxígeno al cerebro puede síntomas de la enfermedad mental, confusión mental y más tipos diferentes de los síntomas. De hecho, hablando de deficiencia de vitamina B12 y cómo afecta el cerebro y la salud mental, toqué en él antes, pero francamente, cada vez que tengo problemas neurológicos o psiquiátricos, una deficiencia de vitamina B12 debe ser considerado. Ahora, pienso en todos los niños y todas las personas en estos días que están teniendo los antidepresivos, anti, ADD, medicamentos para el TDAH psicóticos, medicamentos bipolares, medicamentos contra la ansiedad, quiero decir personalmente no creo que haya nada que la enfermedad mental doesn ' siquiera existe t porque he hecho la investigación, todas las enfermedades mentales es causada por algún tipo de deficiencia de vitaminas o que es causado por el exceso de toxinas que entran, los productos químicos que conducen los disruptores endocrinos, todos los que podían ir hasta el cerebro y causar fallos de encendido de su cerebro puede llegar a causar la enfermedad mental. Pero en este momento, hacer la investigación que en realidad encontramos que la deficiencia de vitamina B12 está implicado en muchos trastornos neurológicos, el Alzheimer, el Parkinson, pérdida de memoria, estrés, ansiedad, depresión, un ADD, ADHD, daños en el sistema nervioso, incluso hay 400 estudios que relacionan la deficiencia de vitamina B12 a la ansiedad y la depresión.
Hubo un artículo del diario de la nutrición y el bienestar que informó de deficiencia de vitamina B12 puede conducir a la psicosis, manía, depresión, pérdida de memoria y el mal funcionamiento de la memoria y mucho más.
Así si usted está experimentando o si conoces a alguien que está experimentando la depresión, cambios de humor, incluso tristeza, falta de motivación, es necesario pensar acerca de B12 como una causa posible y asegurarse de que tal vez quiere bajar y reunirse con su medicina natural practicante o lo que sea, ya que, "Hey, es un remedio simple y fácil que en realidad podría hacerse cargo de estas enfermedades mentales y le impide estar en cualquier tipo de medicamentos psiquiátricos o psicotrópicas que son extremadamente dañinos, y la lista de efectos secundarios para los que se nos podría hacer toda una serie sobre eso. Incluso hay investigaciones que sugieren que la deficiencia de vitamina B12 contribuye trastorno obsesivo compulsivo.
Los investigadores de la Universidad de Michigan y la Universidad de Tufts encontró que la deficiencia de vitamina B puede aumentar el riesgo de deterioro cognitivo relacionado con la edad, incluyendo la enfermedad de Alzheimer. En algunos casos, un trastorno de la tiroides como el hipotiroidismo puede combinar con la deficiencia de vitamina B12 y crea síntomas de la depresión. un montón de cosas suceden con la tiroides en una falta de deficiencia de vitamina B12. Basta con pensar en la cantidad de dolencias psiquiátricas puede estar vinculado a un relativamente simple deficiencia en la dieta, especialmente yodo, vitamina B12 y vitamina D. Los tres son tres de las cosas que siempre hago, por supuesto que siempre hago la limpieza completa con prioridad para las personas, pero cualquiera que está sufriendo de cualquier enfermedad mental limpiar sus intestinos, limpiar sus vejigas hígado y la vesícula, como una cuestión de hecho de la medicina tradicional china, [SP] un Rovatec, siempre asocian en enfermedades mentales con congestión hepática.
Así que la limpieza del hígado y yodo vitamina D3 y vitamina B12 podrían ser, quiero decir que no estoy diciendo que va a trabajar todo el tiempo, pero puede ser que sea algo que desea buscar en cualquier tipo de problemas mentales o neurológicos. La pregunta es: "¿Usted está dando a su cerebro, el sistema nervioso la nutrición que necesita para funcionar correctamente?" Quiero decir que es la pregunta que usted tiene que pedir, así que es mejor no esperar a que los síntomas de la deficiencia de la vitamina B12 que surjan antes de empezar prestar atención a, si necesita B12 o no.
incluso hay algo que se llama degeneración combinada subaguda que afecta a la sustancia blanca de la médula espinal del cerebro cuando estás B12 deficiente. Esto es algo que quiere evitar a toda costa, obviamente, ya que puede afectar la función neurológica, su manera de andar y su fuerza muscular. Así que pensar en eso, es mucho más fácil simplemente obtener suficiente vitamina B12, que tener que lidiar con los síntomas. Entonces, fui a mirar en lo que realmente causa una deficiencia de vitamina B12? ¿Por qué somos todos B12 deficiente?
Así que es obviamente- Bueno, obviamente, deficiencia de vitamina B12 es causada por no obtener suficiente vitamina B12. Eso es lo que la mayoría de la gente está pensando de todos modos. Bueno, usted no recibió suficiente vitamina B12 en su dieta es por eso que usted es deficiente. Sin embargo, la verdadera razón número uno por la mayoría de las personas son deficientes en vitamina B12 es porque no absorben suficiente debido al sistema digestivo saludable. Eso es lo que me di cuenta y eso es lo que muchos otros profesionales se han dado cuenta. No es como usted no está consumiendo suficiente vitamina B12, el problema es que no está absorbiendo y su sistema digestivo está en mal estado.
Así que recuerda la forma en que hablamos acerca del proceso intensivo de su cuerpo pasa a través de digerir y absorber la B12? Pues bien, si el estómago o el intestino delgado tienen ningún daño funcional o estructural, es posible que tenga problemas para absorber suficiente vitamina B12 y otros nutrientes para el caso. Así que si usted tiene el síndrome de intestino permeable, alergia a los alimentos, que es sensible a los productos lácteos, ni gluten, es posible que tenga hinchazón o gas excesivo, si usted tiene organismos nocivos en los intestinos como parásitos que pueden robar o destruir el B12 antes de que lleguen a sus manos . Por ejemplo, las tenias son conocidos por robar la vitamina B12 de la gente. Si usted come sushi, me refiero a que he llegado a la conclusión también de que cada persona tiene parásitos. Quiero decir que si usted no está haciendo un parásito limpia dos veces al año, al menos una vez al año, entonces es el momento para que usted mire seriamente en hacer eso. Me refiero, por ejemplo, se ha encontrado una pulgada cuadrada de sushi para contener 10.000 a 100.000 larvas o huevos de diferentes tipos de gusanos, en su mayoría tenias. Los parásitos pueden poner hasta 100.000 huevos al día o tal vez incluso hasta un millón. Así que es sólo algo a considerar, pero cualquier tipo de problemas gástricos, cualquier irritación crónica de la mucosa del estómago puede resultar en la reducción o pérdida de las células gástricas. IBS, enfermedad Cronos, también la colitis enfermedad celíaca. Me refiero a la lista de digestivo, nuestros problemas sigue y sigue y sigue. Realmente cualquier inflamación o enfermedad inflamatoria cota o dolencia digestiva, si usted tiene cualquiera de las que hay una gran posibilidad de que usted no está absorbiendo los nutrientes suficientes de vitamina B12 o de otro tipo para el caso. No creo que, "Hey," como yo me como una dieta bastante saludable.
Me refiero a que soy vegetariana cruda sobre todo la mayor parte del tiempo, y por qué iba a tener deficiencia de vitamina B12, lo más probable es probablemente lo haría. Mal, después de revisar toda esta investigación e incluso comer una dieta saludable, y todavía no hice ninguna prueba, pero todavía tenía algunos de los síntomas de deficiencia de vitamina B12 y empecé a tomar 2.000 microgramos al día y he notar una tremenda diferencia en mi salud en general sólo por tomar alguna B12 adicional.
algunas personas piensan bien, comer sano. Estoy exento de todos los problemas, pero eso no es necesariamente cierto. Es decir, la edad puede ser un factor. Estoy casi 50 y como se DO- tuve una dieta horrible para, probablemente, los primeros 25 años de mi vida, 30 años de mi vida. Así que eso no entran en juego. Yo tengo problemas digestivos, esa es una de las razones por las que empezar-Dejé de comer carne lentamente durante un período de tiempo. no era porque yo era un radical, y yo sólo quería decir, "Oh, yo quiero ser una vegetariana o quiero ser vegetariano." Es porque crecí durante un largo periodo de tiempo en la comida malísima. Incluso puedo recordar un momento en que yo estaba comiendo cenas de TV. Es decir, todavía puedo recordar todo lo que viene en una cena de filete de Salisbury televisión porque me lo comí como por semanas en ella una vez en mi vida. Así que incluso si no se consume suficiente probióticos y carente de buen equilibrio sólida de buenas bacterias en el intestino puede conducir a una deficiencia de vitamina B12 también. Así que hay una gran cantidad de artículos variados que pueden ser factores problemáticos. Consumo de alcohol. Es decir el alcohol no es bueno para el hígado y puede causar inflamación en el estómago y disminuir la acidez estomacal que puede llevarnos a ser la deficiencia de B12. Hay un poco de investigación para demostrar que la función de las células parietales se redujo drásticamente cuando se expone al alcohol.
También el British Journal of Nutrition publicó un estudio que mostró que el consumo de café correlaciona con la condición de baja B12. Esa es la gente que están bebiendo, probablemente más de una taza de café al día. Hay que recordar también que el 80% del café, la oferta mundial de café está muy contaminado con residuos de pesticidas e insecticidas. Yo personalmente probablemente vincular el daño a THE- no específicamente a café, pero más a los pesticidas y los insecticidas y los herbicidas que están causando daño a las células parietales. No me gusta pensar cualquier cosa que crece naturalmente en la Tierra si es orgánico realmente puede causar mucho daño al cuerpo a menos que sea más utilizado. Así que en realidad el estrés, el tabaquismo es otra cosa, las condiciones ácidas también pueden destruir B12. De la carne por ejemplo que es una fuente de B12 es realmente muy ácido y puede destruir la B12 que contiene. Una cosa que no consigue habló de que ya es el número de medicamentos de venta con receta que pueden causar deficiencia de vitamina B12. Eso fue muy shocking- Bueno, no era sorprendente, pero ya sabes, cuando nos fijamos en todas las diferentes cosas que estaba haciendo es como, "Bueno, vamos a ver. ¿Es esto cierto? ¿Todo el mundo necesita B12? "Bueno, cuando nos fijamos en todos los diferentes factores que hay que pueden dañar las células parietales y dañar la producción de factor intrínseco y puede neutralizados absorción de vitamina B12, te estoy diciendo que hay un montón de cosas por ahí. Algunas de las cosas que nunca me haría nada. Me refiero a pensar en cuántas personas en este momento y cuántos niños están en uno o más medicamentos de venta con receta.
Si es así, si conoces a alguien que es, sin lugar a dudas, que vas a ser B12 deficiente y vas a tener que complementar B12 en su dieta.
Los antibióticos, grande. Esto es algo rastreando porque los antibióticos pueden destruir B12 y teniendo en cuenta que muchos animales en lotes libres son criados con antibióticos, vacas, cerdos y cosas por el estilo. Esto también podría ser una razón por la que muchos consumidores de carne son deficientes en vitamina B12, ya que si usted no está comiendo hierba alimentado, pollo y carne de res orgánica y todo orgánico. Es decir, incluso los orgánicos todavía a veces tiene que usar antibióticos a continuación, usted podría estar pensando que está recibiendo su B12 de su reunión, pero que en realidad son no porque el animal tiene antibióticos en ella.
Me voy también le diga con tanta gente siendo situ tener diabetes y la metformina, un medicamento para la diabetes tipo dos, que se ha relacionado con alteración de la absorción de vitamina B12. Así que alguien por ahí tiene ardor de estómago, está bien. Si usted toma bloqueadores de ácido, tenga cuidado porque la mayor parte del ácido anti, prácticamente todos los antiácidos se va a reducir la absorción de vitamina B12.
Yo sé, que vive en Houston, tenemos la industria del petróleo y el gas aquí. Hay gente que- me refiero a prácticamente todo el mundo que hablé, los hombres mayores de las edades de 30 tienen un rollo de antiácidos en su bolsillo, y ellos los hacen estallar como si fueran caramelos. Van a dos o tres rollos de antiácidos al día. Entonces, ¿cómo en la Tierra van a ser cada vez B12, que no son. Así que acaba de ser conscientes, todos los antiácidos van a inhibir la B12, inhibidores de bombeo de protones que se utilizan para reducir el ácido del estómago y administrar el reflujo ácido se han relacionado con un aumento del riesgo del 65% de deficiencia de vitamina B12, y que fue un estudio publicado por la revista - JAMA, Journal of the American Medical Association
Si has conocido a alguien que ha tenido cáncer que han pasado por la quimioterapia o la radiación.. Chemo es ultra duro en todo el cuerpo, para el caso particular del sistema digestivo. Se irrita el estómago, los intestinos, que es terrible porque B12 es especialmente importante para las personas con cáncer. Cualquier persona que experimenta la quimioterapia debería de tomar megadosis de vitamina B12, ya que va a ayudar a proteger a algunas de las células normales.
Una cosa que yo debería hablar es de cómo la deficiencia de B12 afecta a personas que siguen una dieta vegetariana o vegetariano porque eso es todo lo oír por ahí. Bueno, si usted es un vegetariano, si usted es un vegetariano, que va a ser deficientes en vitamina B12. No hay duda de eso. De hecho, lo que descubrí es decir, que es uno de los mayores mitos sobre la deficiencia de vitamina B12, que es que es un problema mayor para los veganos y los vegetarianos que comen carne. Por desgracia, es bastante común que las personas mencionan a su médico de que están en transición a una dieta vegana o vegetariana y el médico salta por todos lados y, básicamente, dice, "Oh, vas a ser deficientes en vitamina B12, vas que es deficiente en hierro y todo eso. "Aparte del hecho de que los beneficios para la salud de una dieta basada en plantas son increíbles dieta basada en plantas especialmente viva, la verdad es que el consumo de carne no es algún tipo de pase libre de la deficiencia de B12 y los consumidores de carne tienen la misma probabilidad si no más propensos a sufrir de una deficiencia de vitamina B12 debido a las personas que comen carne son más propensos a tener los problemas gastrointestinales que inhiben la absorción de la vitamina B12. Suena extraño, pero no había un estudio realizado hace 60 años afirmó que el estudio de Framingham y se examinó el efecto del colesterol en las enfermedades cardiovasculares y sin darse cuenta se encontró que muchos consumidores de carne eran bajas en vitamina B12.
Una de las razones es que el B12 bacterias productoras es sensible al calor y muere cuando los animales o se cocina. Así que esto solo va a hacer que la mayoría de los animales obtenidos de B12 inutilizable. Por lo que significa, que el estudio demostró y con más investigación procedentes salida es realmente no se puede incluso conseguir su B12 si usted es un vegetariano, comedor vegetariano o carne. Aquellos estudio de la revista de la química agrícola y alimentaria que encontraron los alimentos que contienen vitamina B12 microwaving reduce el contenido de vitaminas en cerca de un 50%. Así que incluso si usted tiene un poco de B12 que queda en su comida y calentados, que recomiendo encarecidamente, por la forma en que todo el mundo a deshacerse de su horno de microondas debido a las microondas se irradian los alimentos. Que causen daños a la comida y lo que está consiguiendo es que los alimentos irradiados muertos que está poniendo en su cuerpo. Es muy poco saludable y activa el sistema inmunológico y el sistema inmunológico para atacar en realidad tiene su propia comida.
Así que hablamos de los síntomas de deficiencia de vitamina B12 y muchos de los problemas de salud. Obviamente, la mayoría de la gente se pregunta en este punto en el tiempo, ¿hay alguna manera de probar para ver si tengo deficiencia de vitamina B12? La respuesta es sí. Puede probar. Hay pocas formas de comprobar la deficiencia de vitamina B12. No son una precisión del 100%, pero que sin duda puede dar algunas pistas.
Lo que hay que saber es que la B12 trabaja en las células, no el torrente sanguíneo. Por lo que un B12 sérica como una medida B12 en suero de sangre no va a ser totalmente exacta. Pero hay algo que se llama prueba de SpectraCell que puede determinar si existe intracelularmente deficiencia de B12 y es una mejor evaluación. Esta bien. Información y declaraciones hechas son para fines educativos y no pretenden sustituir el consejo de su médico. Global Healing Center no dispensa consejos médicos, recetas o diagnostica la enfermedad. Los puntos de vista nutricional y consejos expresados por Global Healing Center no tienen la intención de ser un sustituto para el servicio médico convencional. Si usted tiene una condición médica o de salud grave preocupación, consulte a su médico.