¿Cuánto impacto tiene la privación del sueño hacen en la mente y el cuerpo de una persona? Un poco de somnolencia en la oficina ... una milésima de segundo de la salud mental de apagado a medida que circula por la carretera? Los hechos manifiestamente llevan a cabo los peligros de perder el sueño. Algunos de los peores desastres industriales registrados en la historia --- la Chernobl desastre nuclear y el derrame de petróleo de Exxon Valdez --- Todo ocurrió porque alguien que se suponía que era completamente despierto y alerta al parecer se quedó dormido en el trabajo. En 1986, un diseño defectuoso reactor nuclear dio lugar a una explosión de tallo y fuego que libera al menos el cinco por ciento del núcleo del reactor radiactivo. Los vapores radiactivos fluyeron a la atmósfera y dejaron un total de 54 víctimas mortales, casi 20 años después del incidente. La gente de radiactividad causada se enferman y mueren dolorosamente lenta de los efectos de la exposición a los humos nucleares. Si bien oficialmente, los registros muestran que se trataba de una falla mecánica que provocó la explosión de vapor, muchos atribuyen la tragedia a la mala formación, la falta de medidas de seguridad y la falta de concentración de un trabajador sueño en la planta nuclear. Tres años después de Chernobyl, se produjo otro desastre mayor, que una vez más se ha puesto a la falta de sueño como el centro de la culpa. En 1989, el petrolero Exxon Valdez golpeó un arrecife y derramó aproximadamente 11 millones de galones de petróleo en el mar. En el momento del accidente, el capitán del barco estaba en su camarote --- dejando un oficial de la nave y un marinero en el mando. Según los informes, los dos hombres en el puente eran aparentemente cansado y con sueño y, por lo tanto, pierde momentáneamente su concentración durante las maniobras del buque tanque. Exxon, la empresa propietaria del petrolero, gastó alrededor de $ 3 mil millones para financiar las operaciones de limpieza de petróleo y para resolver los daños sufridos por las empresas pesqueras que operaban en el lugar del accidente. La falta de sueño también causa otros incidentes relativamente menor escala, como un accidente de coche, que es, de ninguna manera, a menos trágicas. Dormir mientras que detrás de la rueda es el culpable de la subida del 13 por ciento en accidentes de tráfico en carretera de los Estados Unidos. De acuerdo con estudios realizados sobre los accidentes de tráfico, uno de cada trece controladores regularmente sintieron somnolencia durante la conducción de un coche en una carretera muy transitada. No se necesita mucho para estar en un accidente de carretera. Incluso si un conductor cierra los ojos por un milisegundo, es suficiente para él para desviarse involuntariamente el vehículo en el carril contrario y causar un choque frontal. Con base en los registros de la Organización Mundial de la Salud, al menos 1,2 millones de personas mueren cada año en la carretera debido a un coche accident.So, ¿cómo podemos evitar los accidentes debidos a la falta de sueño? La respuesta es tan simple como esto: la gente debe dormir lo suficiente. Los estudios muestran que la cantidad de sueño que necesita un individuo está influenciado por la genética. Mientras que algunas personas se sienten bien con sólo cinco horas de sueño cada noche, la mayoría de los médicos y expertos en salud prescriben al menos ocho horas de sueño. Mientras que el número de horas de tiempo de sueño disminuye con la edad de alguna manera, está claro que la falta de sueño hace que una persona pierde la concentración, que podría tener consecuencias desastrosas. Las personas que están bajo tensión extrema o aquellos que sufren de insomnio necesitan ayuda adicional para conseguir un sueño. Durante muchos años, millones de personas han recurrido a la pastilla para dormir para encontrar el alivio rápido de los trastornos del sueño como el insomnio. En el mostrador de pastillas para dormir son algunos de los productos farmacéuticos más comprados hoy en día, especialmente en los países occidentales industrializados. Estos sedantes ayudan a una experiencia de relajación persona que finalmente conduce a dormir. Aún así, los usuarios de la droga están fuertemente advertidos sobre los efectos secundarios de dormir uso de la píldora, que incluyen dificultad para hablar, reflejos lentos, y judgment.Accidents pobres ocurren inesperadamente, sin ninguna advertencia. Tal vez, no está cerca de nada de lo que podemos hacer para evitar totalmente incidentes menores y tragedias a gran escala suceda. Aún así, que podamos obtener suficiente sueño puede ser un buen comienzo. El no poder descansar lo suficiente durante la noche no sólo perturba nuestros procesos del cuerpo y reduce nuestras capacidades mentales, puede incluso conducir a los incidentes fatales que posiblemente podrían conducir a sueño de la muerte.