De acuerdo con la encuesta de la Fundación Nacional del Sueño encontraron que más del 56% de los vehículos conducidos por los pacientes privación del sueño y que se pueden cambiar en un accidente de carretera principal. El principal de la privación del sueño se ocupa de la calidad y la cantidad de sueño que usted consigue. El más sorprendente, parte de la privación del sueño tiene dos tipos: aguda y crónica. Ahora mira el mayor y síntomas de la privación del sueño con la resolución de que
Estrés:. El sueño y el estrés tanto están interconectados si está en tensión por lo que no puede dormir y si no se puede dormir a su cerebro deja de trabajar y se puede perder fácilmente el foco de concentración. Como víctima de la privación del sueño si realmente quiere disminuir el nivel de la enfermedad así que no tome demasiado estrés
Dieta:. De cualquier estudiante adolescente o una persona profesional de nuestros hábitos alimenticios son el reflejo directo de su estilo de vida . En primer lugar, de todos se mantenga alejado de chatarra y comida aceitosa y agregar frutas y verduras que son ricas en fibras porque la comida poco saludable puede desarrollar fácilmente la obesidad y la ansiedad si se ignora que será la razón de la acidez estomacal.
El alcohol y las drogas : hay una regla que el sueño de alcohol dominante, pero esto no siempre es cierto, porque el hecho real es perturbaciones alcohol duermen. Incluso fumar y cualquier tipo de adicción a las drogas puede saltar fácilmente su sueño. Si usted está realmente dispuesto a beber así que sí! es posible, pero en la limitación
Poco convencido ambiente para dormir:. TV con voz también puede la causa de la falta de sueño incluso unas cómodas y asuntos de almohada se ayuda a dormir rápido. Aún no se despiertan con la mitad del sueño o ronquido músculos y dolor de cabeza porque la próxima vez que usted se sentirá el sueño dificultad rápido.
Incluso los síntomas y las razones de la falta de sueño son los mismos y algunos de la señal de refundición de la privación del sueño cansado después de dormir en la situación de privación de sueño que experimentará intentado y no está satisfecho después de ocho horas de duración del sueño. Otra razón es el sistema de digestión descompensada es posible que no sienta hambre de la hora del almuerzo y la cena y que es la principal razón de la ganancia de peso y debilidad.
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