These días, no dormir lo suficiente es bastante común, y los que se las adecuadas ocho horas necesarias para una buena salud física y mental son más la excepción que la regla. Los trastornos del sueño como el insomnio son muy comunes, pero incluso perdiendo en unas pocas horas de sueño cada noche van a tener todo tipo de problemas que son difíciles de ocultar, ya que nos afectan en nuestra vida cotidiana.
Un falta de concentración es el principal efecto secundario asociado con la falta de sueño. El cerebro humano se cansa. Cuando se cansa, la concentración en espiral hacia abajo. Esto puede ser muy peligroso si la persona que sufre de la falta de sueño es conducir un coche o utilizar maquinaria. A medida que los trastornos del sueño hacen que el cerebro pierde la concentración, una persona puede fácilmente comenzar a sentirse deprimido o siente un dolor de cabeza o comienza a sentir una sensación de mareo.
Después de una noche de insomnio, y conseguir una falta de sueño, una persona a menudo se quejan de sentir un dolor de cabeza, casi como una resaca causada por el consumo de alcohol. Estos tipos de dolores de cabeza a su vez, comúnmente en un dolor de cabeza de migraña. El dolor puede irradiarse desde la cabeza en la espalda y el cuello. Para cualquiera que haya experimentado un dolor de cabeza de migraña, saben que la única cura es acostarse y descansar un poco.
Los trastornos del sueño son una de las principales causas de la depresión clínica, así. Una persona que normalmente es bastante saliente se puede observar repente rehuir de contacto, mostrando un total desprecio por su trabajo o el trabajo escolar. Una persona que normalmente es sufrido, es benigno se puede observar que actúan bastante mal genio o incluso significar. Lo que es aún peor, una persona que normalmente tiene una actitud positiva ante la vida puede girar completamente negativa, incluso hasta el punto de sentirse pensamientos suicidas.
Los cambios hormonales son atribuidos a conseguir una falta de sueño de insomnio también. La secreción de la hormona Cortisol es inhibida por la privación del sueño. Potencialmente, esto puede causar inmunidad reducida, lo que hace que el individuo susceptible a cualquier número de otras enfermedades para debilitar aún más el cuerpo. La falta de sueño puede causar estragos en el metabolismo del cuerpo y cómo se procesa y regula la glucosa en el torrente sanguíneo. Esta condición puede resultar insidiosa de la obesidad y la diabetes tipo 2.
En términos generales, el cuerpo se repara a sí mismo a través de un período normal de sueño. Si usted no da su cuerpo este "tiempo libre", su proceso natural se altera e inadecuada. Como lo demuestra aquí, los trastornos del sueño como el insomnio que dan lugar a una falta de sueño puede causar muchos efectos secundarios notables. En resumen, es difícil de ocultar la falta de sueño! La respuesta a la mayoría de los trastornos del sueño es conseguir una cantidad suficiente de sueño interrumpido.