Como capitán de avión, estoy muy interesado en mis comodidad de los pasajeros. También estoy muy hábil en que duerme en los aviones.
¿Qué? Un piloto que es bueno en dormir durante el vuelo?
En los vuelos de largo recorrido internacionales que vuelo, traemos un piloto adicional. Esto es lo que podemos girar y tomar descansos. Tenemos un asiento de descanso de la tripulación en la cabina de pasajeros. Estoy muy hábil para descansar en asientos de pasajeros.
Mientras que en nuestras pausas de descanso, tomamos nuestro descanso muy en serio. Esto se debe a que nuestro trabajo es estar en nuestro pico, mientras que en los controles. Nuestro período de descanso de 2-3 horas es fundamental, ya que es todo el resto que obtenemos durante esos vuelos sobre-noche. Usted depende de nosotros para ser tan fresco y alerta como sea posible para la aproximación y el aterrizaje. Cualquier otra cosa sería negligente de nuestra parte.
Dicho esto, hay algunos accesorios de viaje que le ayudarán a conseguir este importante dormir en ruta. Muchos miembros de la tripulación usan estas cosas en nuestros muy importantes periodos de descanso. No me gusta salir de casa sin ellos.
Si se siente cómodo durante el viaje, usted será mucho más propensos a dormir. Incluso si usted no puede dormir, lo cual es poco probable si usted utiliza estas técnicas y accesorios de viaje recomendados, que sin duda será más descansado.
Puede utilizar estas estrategias y herramientas para ayudarle a viajar cómodamente y dormir en condiciones difíciles en otros lugares.
Si usted tiene una rutina que normalmente va a través de antes de ir a la cama por la noche, trate de hacer esto en el avión también. Por ejemplo, si se cepilla los dientes, lavarse la cara, y luego lea durante unos minutos antes de retirarse en su casa, y luego hacerlo en el avión también. Los estudios han demostrado que esto es también útil para la solución de dormir cuando llegue a su destino. Accesorios para la
viaje que le ayudará a descansar mientras viaja
Las almohadas de viaje. Yo uso dos. Uno para apoyar la espalda inferior y uno para la cabeza. Sin éstos, por lo general, no puedo dormir en un avión. Son excelentes para los viajes en coche también. Soy un gran fan de los que se envuelven alrededor de su cuello para estabilizar su cabeza. Realmente ayudan a obtener lo más cómoda posible. Sin uno, la cabeza podría quedar suelto, que puede despertarle.
Sin uno de estos, he intentado apoyado en la ventana. Me parece que nunca se sienta cómodo, y si soy capaz de dormir, por lo general despierto con una rigidez en el cuello o en la espalda.
Tener su propia almohada de viaje es más higiénico que el uso de las almohadillas de las aerolíneas. Los que se mueven por todas partes y las tapas no se cambian necesariamente antes de cada vuelo.
Para obtener el máximo confort de viaje, usted puede utilizar una almohada de viaje de todo el cuerpo. Se trata de una, forro del asiento inflable de larga duración. Puedo llevar la mía en todos los vuelos de largo recorrido. Hay más información acerca de estos en mi sitio.
Las máscaras del sueño. Un bajo coste importante y accesorio de viaje eficaz para evitar los síntomas de jet lag es una máscara para dormir o sombra de ojos.
Estos son grandes para dormir en el avión. Muchas personas tienen dificultad para dormir en ruta debido a que el nivel de luz cambia con frecuencia.
Los pasajeros se encienden las luces, la escena de la película que llena de luz ilumina la cabina, la gente abre sus cortinas de la ventana, o la cortina de la cocina se abre inundando la zona con luz brillante. El uso de una buena máscara para dormir le hará ajeno e inmune a todo eso.
cancelación de ruido auriculares. Para dormir en el avión, es necesario tener en secreto. Puesto que no puede controlar el nivel de ruido a su alrededor, usted tiene que traer la tranquilidad junto con usted.
¿Cómo se puede hacer eso? Dos tapones para los oídos o auriculares formas- cancelación de ruido.
Tapones para los oídos son una maravilla para algunos usos. Siempre los pongo en zonas ruidosas, al igual que en la rampa cuando compruebo el avión antes del vuelo. Mientras que son pequeños, ligeros y de bajo costo, el inconveniente es que los encuentro difícil dormir. Algo pegado en mi oído perturba mi sueño. Cada vez que mi cabeza se mueve y el tapón del oído recibe un golpe, es molesto.
En el sueño éxito durante mis importantes periodos de descanso, siempre use auriculares cancelación de ruido.
Me encanta estos auriculares y creo que son uno de los mejores inventos en años.
Muchas líneas aéreas ofrecen estos auriculares para sus pasajeros de primera clase. Pero tienen que devolverles al final del vuelo.
Si te compraste un par, se obtendría una de las mejores ventajas de primera clase a un costo menor que un billete de primera clase mejorada. Entonces son los suyos para mantener y usar siempre cuando estás en un lugar ruidoso y quiere deslizarse en un poco de paz y tranquilidad.
¡Atención! Una vez que haya probado estos no hay vuelta atrás. Se le enganchó en ellos y tendrá que usar regularmente.
Reposapiés viaje. El primer y el negocio asientos de clase tienen estos, pero incluso en el entrenador que pueden beneficiarse del uso de un reposapiés.
El uso de un reposapiés ayuda de dos maneras diferentes:
o Si usted es alto, se necesita cepa parte baja de su espalda.
o Si usted no es tan alto (o un niño), y si sus pies no tocan el suelo, esto ayuda a prevenir los calambres detrás de sus muslos.
Hay una excelente reposapiés plegables disponibles que funciona muy bien.
Otros consejos y estrategias para dormir mientras está de viaje
Use ropa cómoda. Ropa cómoda, calcetines calientes y un suéter le permitirá dormir mejor.
aflojar o quitar sus zapatos. A menudo me desato los cordones para conseguir una cierta circulación extra para mis pies.
Evitar /Administrar cafeína. Además de ser un estimulante, la cafeína también se deshidrata.
evitar el alcohol. El consumo de alcohol antes o durante el vuelo hará que sea más difícil dormir bien. También le deshidratan.
Es mejor evitar el alcohol a partir de 12 horas antes del vuelo hasta que esté en su destino es.
Estas técnicas probadas que deben dormir durante el viaje.
Si usted visita mi sitio web, donde encontrará extensos comentarios y recomendaciones de los accesorios de viaje mencionados en este artículo.
Pruebe algunos de estos consejos y accesorios de viaje en su próximo viaje.
Copyright 2005 de Ph.Developments EE.UU., Inc. Todos los derechos reservados.
Piloto Paul M. es un capitán en una importante compañía aérea EE.UU.. También conduce http://www.Pilot-Pauls-Travel-Accessories.com donde un capitán de vuelo le ayuda con sus necesidades de viaje.
Si usted quisiera aprender más sugerencias de viajes, vea el viaje comentarios y recomendaciones de accesorios, aprender los secretos de información privilegiada, encontrar descuentos de viajes, o recibir nuestro boletín GRATIS clic en el siguiente enlace:
Haga clic aquí para Accesorios de viaje del piloto Paul area
Gracias y que tenga un buen viaje!
Piloto Paul M.