El insomnio â € "un trastorno del sueño caracterizado por la dificultad persistente en cualquiera de dormir o para permanecer dormido â €" es muy difícil de tratar. La falta de sueño puede realmente hacer la vida un personâ € ™ s miserable y todos los aspectos de su vida con el tiempo sufre a causa de ella. Pero la gestión de deshacerse del insomnio puede ser difícil para los médicos de hacer, ya que tiene muchas causas. En particular, las causas psicológicas de insomnio pueden ser difíciles de tratar que hace más difícil para ayudar a la gente consigue un buen nightâ resto € ™ s.
Cuando las causas psicológicas del insomnio Vary
El psicológica causas del insomnio pueden variar de persona a persona. Sin embargo, las causas psicológicas más comunes del insomnio son o bien el estrés o la ansiedad.
La ansiedad es común en la vida cotidiana. La ansiedad es una condición en la que una persona se siente aumentó el miedo, tensión, o aprehensión, así como sentimientos de preocupación, impotencia o la incertidumbre. Las personas se sienten preocupados por todo tipo de cosas como problemas en el trabajo, como la tensión con un compañero de trabajo o se preocupan más de una fecha límite. Pueden estar preocupado por el pago de una factura en casa si dona € ™ t tiene suficiente dinero o pueden preocuparse por la forma en que hacen sus hijos en la escuela. Cualquiera que sea la razón de la ansiedad, ita € ™ s no es raro que para mantener a alguien por la noche y ita € ™ s incluso una de las causas del insomnio crónico. Usted no puede € ™ t realmente escapar de la ansiedad en la vida, sin embargo, por lo que tiene que aprender cómo tratar adecuadamente con él por lo que doesnâ € ™ t convertido en una causa psicológica de su insomnio.
Otra de las causas del insomnio es psicológica estrés. El término â € œstressâ € ?? se refiere a lo que sucede con una persona no puede tratar de manera adecuada con su ansiedad â € "porque cana € ™ t hacer frente a ella y se deja ir, sus niveles de adrenalina y su estado de alarma aumenta, causando que alguien se sienta escurrida, preocupado y irritable. La gente se vuelve estresado por las mismas razones que se convierten en ansiedad â € "que cana € ™ t pagar una factura o tienen que conseguir su coche fijo o alguna otra cosa que sucede que dona € ™ t sienten que pueden hacer frente. Esto nos lleva al insomnio.
Ita € ™ s normal para que alguien se sienta un cierto nivel de ansiedad o el estrés de vez en cuando. Desafortunadamente, demasiada ansiedad o no ser capaz de hacer frente adecuadamente a la tensión dará lugar a noches sin dormir, y muchas noches de insomnio le volcar directamente en un círculo vicioso en el que dona € ™ t del sueño, lo que conduce a mayores niveles de estrés, por lo en esencia, usted está contribuyendo a sus propios síntomas psicológicos del insomnio!