The del insomnio son muchos, y la mayoría de nosotros en algún momento durante nuestras vidas tienen más o menos serios problemas de sueño.
No dormir lo suficiente, o no lo suficiente buena sueño, puede ser muy frustrante. El insomnio puede causar apnea del sueño, que a su vez puede ser un riesgo grave para la salud.
No ser capaz de ir a dormir o despertarse durante la noche, por lo tanto es un tema conocido. Hay montones y montones de remedios y curas para el insomnio, y el problema es encontrar cuáles van a trabajar para usted.
Un método muy común es tomar una pastilla para dormir. Obviamente, esto puede funcionar bien si se trata sólo de vez en cuando, pero el uso de medicamentos con más regularidad, no funcionará.
Aparte de los efectos secundarios asociados a las pastillas para dormir, el cuerpo y la mente en realidad se acostumbra a la productos químicos en la medicación y que tendrán que continuamente alcanzar la dosis.
preferimos encontrar métodos alternativos y más naturales. sugerencias comunes implican abstenerse de comidas y bebidas estimulantes en la noche, asegurándose de que la habitación está oscura, tranquila y fresca, aprender a "relajarse" y técnicas de aprendizaje para relajarse.
Aquí encontrará un suplente método que se relaciona con la acupuntura. Este método antiguo, originario de China e India, se utiliza a menudo para tratar el insomnio.
Es seguro y no tiene efectos secundarios, la medicina occidental convencional no es muy seguro de cómo funciona, pero hay una creciente tendencia de los médicos para referirse a las personas con insomnio por la acupuntura, precisamente porque es libre de drogas.
Tener la acupuntura es generalmente muy eficaz, pero requiere varias citas fuera de su hogar.
Una variación de esto es la "estera de acupresión". Es una alfombra de acupresión, que tiene miles de puntos estimulantes, algunos de los cuales trabajarán en los mismos puntos que un acupunturista apuntarían
Funciona prácticamente de inmediato -. Los que tratan de la estera de acupresión para el primera vez les resulta tan relajante que se duerma en él!
una alfombra de acupresión moderna se ha desarrollado en Suecia, basándose en la experiencia y la investigación llevada a cabo en Rusia y en los EE.UU., y ha sido un fenomenal mejor vendedor en Suecia.