El insomnio es una situación de estado en el que estamos teniendo problemas para conciliar el sueño. Algunos pueden caer fácilmente dormido pero despierta demasiado pronto. El otro grupo de la otra parte tendrá dificultades para conciliar el sueño. De cualquier manera, tanto en el resultado que tiene la falta de sueño. ? Ellos se sienten cansadas durante todo el day.What son las causas del insomnio Generalmente hay 3 principales tipos de insomnio: - físicos, psicológicos y temporales events.Change en las hormonas y las enfermedades son el ejemplo insomnio física. Durante el embarazo una mujer tendrá un cambio significativo en las hormonas en el cuerpo. Estas hormonas van a interferir e interrumpir con nuestro hábito de dormir. Enfermedades por el contrario hará que nuestro cuerpo más alerta sobre el medio ambiente. Nuestro cuerpo va a prestar más atención a la enfermedad. En el insomnio psicológico, nuestro reloj interno está siendo interrumpida por los acontecimientos psicológicos. Nuestro cerebro presta demasiada atención al evento reciente y mantener procesar el evento de forma continua. Esto interrumpirá el reloj interno que controla el tiempo de dormir. Perdida de un ser querido y la pérdida de un puesto de trabajo son dos ejemplos que pueden causar trastorno del sueño. En la mayoría de los casos la irregularidad de dormir se va a curar una vez que el paciente a controlar para conseguir el problema más with.Jet lag es un buen ejemplo de evento temporal que puede causar problemas para dormir. Nuestra trastorno del sueño es el control por nuestro reloj interno. El reloj le dirá cuando nuestro cerebro a dormir. El momento es fijo. Sólo se puede cambiar con el tiempo. Así que si usted viaja por todo el mundo con 12 horas de diferencia, su reloj interno todavía seguirá la zona horaria de edad. Por desgracia, el nuevo lugar \\ 's de la noche es equivalente a nuestro reloj biológico \\' s día. El reloj interno no es capaz de diferenciar eso. Así como el resultado, el cerebro interna le dirá que estar en un modo de alerta. Usted no sentirá ninguna necesidad de ir a la cama a pesar de que es 2 am. Afortunadamente después de unos días nuestro reloj interno se ajustará el tiempo de acuerdo con el lugar actual momento gradually.Is existe una cura para el insomnio? Sí hay. Pero la cura es la base única en cases.Majority individual de nuestro problema de sueño se puede remontar de nuevo a su causa de la ruta. Una vez que abordemos la causa, resolvemos el problema de sueño. La clave es encontrar o determinar los pasos cause.Simple pueden mejorar nuestra calidad de sueño y se puede implementar fácilmente. lugar cómodo y bastante por ejemplo, puede garantizar una calidad sleep.For un caso grave, puede que tenga que buscar una ayuda profesional. Un análisis médico determinará una posible causa de la irregularidad de dormir. Algunos pueden tener que tomar una medicación que puede mejorar el sueño. En la mayoría de los casos el asesoramiento del médico puede mejorar la calidad de dormir enormemente.