agua salada diario 'riego' de las fosas nasales puede ayudar a proteger contra el resfriado común. tratamiento de riego
nasal era "eficaz" en la reducción de la incidencia global de los resfriados entre los practicantes, según el Dr. Richard Ravizza, de la Universidad Estatal de Pensilvania en University Park, Pensilvania. Ravizza presentó los hallazgos recientemente en la Asamblea Científica número 50 de la Academia Americana de Médicos de Familia, celebrada en San Francisco. Ravizza declaró a los participantes que la irrigación nasal ha sido una parte de yoga "rituales de limpieza" orientadas a la salud durante siglos. Explicó que muchos profesionales utilizan una pequeña estrecha en surtidor utensilio, la tetera similar, llamado "Neti", para verter agua tibia con sal ligeramente en una de las fosas nasales. La cabeza se mueve a continuación, para que el agua se agota. Los adherentes también hacen lo Ravizza llama "exhalaciones contundentes" para borrar el resto del agua, y limpiar aún más los conductos nasales de residuos.
Los autores encontraron que los estudiantes que utilizan el enjuague de solución salina al día experimentaron una reducción significativa en el número de resfriados contratadas en comparación con las no usuarias. En promedio, quienes se dedican a la irrigación nasal tenían menos resfriados durante el período de estudio, los autores dicen que, en comparación con los grupos tratados con placebo o. Por supuesto, forzando el agua hasta la nariz no es para todos. Pero Ravizza señalar que, tras un período inicial de ajuste de una semana de duración, "el 50% de los sujetos que formaron el grupo de irrigación nasal caracterizada (el procedimiento) sea lo más agradable. Muchos dijeron que era relajante, otros dijeron que era reconfortante." Del resto, el 21% dijo que tenía sentimientos "neutros" en relación con el procedimiento, mientras que el 29% se encuentra incómodo.
COMENTARIO: La higiene adecuada es esencial para una salud óptima. Como se ha mencionado en un boletín pasado, Higiene avanzada incluye un baño diario en la cara dos veces que puede no ser tan almohadilla, como la olla "Neti" como uno más que sumerge la cara de uno en agua y ligeramente inhala y luego expulsa el agua. Creo firmemente que este puede un importante ingrediente esencial para ralentizar el proceso de envejecimiento y mejorar la salud en general. Voy a tener un artículo publicado sobre Higiene de avanzada en la sección de mis artículos en mi sitio web a finales de este semana.