Si alguna vez ha pensado que sus entrañas parecen tener una mente propia, es porque tienen. En lo profundo de su intestino es un cerebro que funciona semi-independiente de la de la cabeza. Afecta a la forma de sentir y su sensación de bienestar. Un poco temperamentales, y más que un poco de miedo, el intestino-cerebro debe ser manejado con sensibilidad.
Técnicamente conocido como el
sistema nervioso entérico
, el intestino-cerebro está formado por una red de más de 100 millones de neuronas que recubren el tracto digestivo, desde el esófago hasta el recto
Usted puede pensar que es improbable que su bienestar mental puede ser dictada por el intestino, pero considera esto:. falta de la serotonina, un neurotransmisor del cerebro se sabe que causar la depresión, sin embargo, el 95 por ciento de la serotonina del cuerpo se encuentra en el tracto digestivo. Aquí actúa como un mecanismo de señalización, la actualización del cerebro cabeza sobre lo que está pasando en el intestino. Así que no es de extrañar que la serotonina en el intestino influye enormemente el estado de ánimo. Esos sentimientos viscerales no son todo en su cabeza; que en realidad son en su intestino.
Se vuelve más extraño. Además de tener un cerebro propio, el intestino está llena de terminaciones nerviosas que contienen las hormonas del estrés, como la adrenalina (epinefrina). Cuando experimenta estrés, estas hormonas se liberan. La liberación de hormonas del estrés en el intestino permite a las bacterias malas para multiplicarse y provocar infección, que es cómo el estrés puede hacer que se enferme. Las "malas" bacterias en el intestino, por lo general mantienen bajo control por la bacteria amigable, se han desarrollado sistemas de detección de los niveles de estrés, y luego usar esa tensión para aumentar su número. impresión de que piratear sus emociones y jugar con su mente
del artista de un bicho
Por lo tanto, las bacterias intestinales pueden influir profundamente en el cerebro: lo poco desviados astucia estos bichos realmente son.. Los científicos se refieren a estas bacterias como
psychobiotics
. La falta de bacterias en el intestino puede dar lugar a cambios en el comportamiento, un efecto que se ha demostrado en experimentos con ratones. Cuando los ratones son criados en un ambiente estéril, que muestran patrones de comportamiento autista, junto con los cambios dramáticos '' en la transmisión de la serotonina. Para empeorar las cosas, cuando los ratones experimentan estrés (en forma de separación, el hacinamiento, el calor y el ruido) la composición de sus bacterias intestinales cambios. Sin embargo, cuando se les da los probióticos, también conocidos como bacterias "amistosas", los niveles de ansiedad en los ratones libre de bacterias se invierten. Las dos cepas de bacterias amistosas que han demostrado tener efectos positivos son los
Las bifidobacterias
y los
Lactobacillus
- cepas también encontraron en el intestino humano sano Hotel & ldquo; los próximos años de investigación. mantener el potencial de descubrir conexiones intrigantes entre las bacterias intestinales y enfermedades neurológicas que pueden afectar la salud humana posiblemente Hotel & mdash.; Mayer et al 2014
Lo que conecta el intestino al cerebro? Las bacterias en el intestino son capaces de "hablar" con el cerebro a través de la cabeza del nervio vago, el nervio más largo en el sistema nervioso autónomo del cuerpo.
Los científicos ahora creen que las alteraciones en las bacterias intestinales pueden jugar un papel en el el desarrollo de los trastornos cerebrales humanas que incluyen el autismo, ansiedad y depresión. Hasta hace poco, la posibilidad de que las bacterias intestinales podrían tener este efecto había sido ampliamente ignorado por el mundo de la neurociencia, a pesar de toda la evidencia apunta en esa dirección. Probablemente parecía demasiado descabellado, incluso surrealista. Ahora, las organizaciones tales como el Instituto Nacional de Salud Mental están tirando a sí mismos en la carrera para investigar aún más esta zona fascinante Hotel & ldquo;. El escepticismo inicial acerca de los informes que sugieren un papel profundo de una microbiota intestinal intacta en la conformación de la neuroquímica del cerebro y el comportamiento emocional ha dado lugar a un cambio de paradigma sin precedentes en la conceptualización de muchas enfermedades psiquiátricas y neurológicas. Hotel & mdash; Mayer et al 2014
Sólo ajustar el equilibrio entre las bacterias buenas y malas ( '') patógenas en el intestino puede cambiar la química del cerebro, ya sea en una forma buena o mala, dependiendo de la bacteria. Al mismo tiempo, el cerebro de la cabeza puede influir enormemente el equilibrio de las bacterias en el intestino:. Es una cosa de dos vías
A pesar de que la mayor parte de los estudios realizados en roedores han sido, un estudio en humanos publicado en el British Journal of Nutrition en 2011 encontró que después de un ciclo de 30 días bacterias probióticas (Lactobacillus y bifidobacterias) generado una disminución en la ansiedad y la depresión en voluntarios humanos Hotel & ldquo;. la idea de que las bacterias en el intestino lleno-colectivamente conocido como el microbioma-puede afectar no sólo el intestino, sino también la mente, "apenas ha catapultado a la escena" Hotel & mdash; Neuroinmunólogo John Bienenstock, MD, de la Universidad de McMaster en Hamilton, Ontario.
Estas bacterias están ahí por una razón. Hay aproximadamente diez veces el número de bacterias en el intestino, ya que hay células en el cuerpo. En total hay alrededor de 100 billones de bacterias, creando un peso de alrededor de 4 libras y que contribuyen de 40 a 60 por ciento de la masa fecal. Recuerde que la próxima vez que usted mira con fijeza abajo de la lav para examinar el desenlace de su dieta.
Estos descubrimientos abren avenidas fascinantes e interesantes de la investigación de tratamientos para tratamientos de salud mental, trastornos intestinales no mencionados. Hemos recorrido un largo camino: la presencia de grandes colonias de bacterias en el intestino fue descubierto a finales del siglo XIX. Las personas estaban horrorizados por este descubrimiento. - Y los que tienen nada mejor que gastan su dinero en sus dos puntos incluso habían eliminado por el cirujano real Sir William Arbuthnot Lane como tratamiento para lo que se denominó 'toxemia intestinal'
Hoy tenemos llegado a un acuerdo con los residentes dentro, pero aún así sólo están empezando a comprender su significado completo.
Mantenga un ojo hacia fuera para mi próximo centro, en el que describo cómo aumentar las bacterias amistosas y mantener las malas bacterias bajo control, a través de la dieta .
Referencias
Freestone et al (2008) endocrinología microbiana: cómo el estrés influye en la susceptibilidad a la infección. Trends in Microbiology, 16 (2):. 55-64
Radek, K. A. (2010) la ansiedad a los antimicrobianos: el impacto del estrés sobre la inmunidad antimicrobiana. Journal of Leukocyte Biology, 88 (2):. 263-277
Mayer et al. Gut microbios y el cerebro: cambio de paradigma en la neurociencia. The Journal of Neuroscience, 34 (46), pp.15490-154
Wang, Y. y Kasper, L. H., 2014. El papel del microbioma en trastornos del sistema nervioso central. Cerebro, el comportamiento, y la inmunidad, 38, pp.1-12.